[浮云]我的伴侣出轨了，我是原谅他还是不原谅他？[浮云]

[微风]接受背叛，总是不容易的。

[微风]在经历背叛的时候，是否选择原谅，其实可能会取决于两个条件：第一个呢：就是道歉。背叛的人承认错误并真诚的道歉，那么受伤的人更有可能予以原谅，如果随便找一个借口道歉，也不真诚，或者背叛者只是简单的要求理解和宽恕，那么原谅就较难发生，如果你曾经做错事，你们的关系也受到伤害的话，你最好是识别到自己的行为带来的损害，并向伴侣道歉。

[微风]第二个条件是受伤者一方面的共情。如果能够设身处地的想一想，伴侣为什么会那样做，并且对伴侣还有某些程度的同情的话，那则相比那些缺乏共情的人更有可能原谅伴侣。

[微风]幸运的是，在亲密有承诺的关系中，原谅更有可能发生。

[微风]一方面是因为这样的关系使共情更容易产生，另一方面背叛者也更容易道歉。

[微风]然而在亲密关系中背叛所带来的伤害比在其他的关系当中要严重的多。在亲密关系中一个人投入的越多，伴侣的行为不当造成的痛苦也就越大。但由此造成的损失也相对会容易修复。

[微风]在应对背叛的时候，直面背叛，而不是否认其发生，以积极的方式对事情重新解释，把它当成是个人成长的一个历练，以及向朋友寻求帮助，那么他们就会较少体验到焦虑，能够更好的应对背叛的行为。

[微风]但如果只是因为自己经济条件比较差，或是觉得自己没有面对未来生活的勇气，而假装背叛没有发生的话，那给人带来的痛苦也会更大一些，影响也是消极和长远的。

“所谓活得真实，就是真诚地回应当下的需求。”
“这些最容易打破内心平衡的东西，最有可能带你走向深层的蜕变，而这个过程往往是痛苦的。从当下的你，变成你想成为的你，必然要经历行为和态度的转变，需要付出艰辛的努力，需要勇气和决心。”
“没有一种批判比自我批判更强烈”
现阶段也算是我成长之路的里程碑了
#蛤蟆先生去看心理医生#

#袁一琦[超话]#

辛苦了大家 今天这个结果肯定会难过会流眼泪 但是这只是我们向上生长中遇到的一道坎

在这个过程里我们不能停滞 因为停滞不会开出绚丽的花朵 所以哭好了 就请擦干眼泪继续往前走吧 我们大家 真诚才是我们的必杀技 不顺利才有可能书写传奇 明年一定如袁一琦所言：上天想让我们把每个颜色的披风都体验一遍 明年也该轮到红色了

要一直陪着她哦大家今天该早点睡觉啦 晚安所有人