我终于意识到我说这些话的后果:我们的婚姻不仅走到了尽头，而且我现在身在加州的老站，在广袤的天空下，孤零零地坐在野餐桌旁。我感觉不到悲喜荣辱，只是觉得尽管做错了很多事，但是来到这里，算是做对了。
——《走出荒野》
看过好多传记，诚如刘同所言，谁的青春不迷惘，鉴于姑凉比较后知后觉，可以认为自己青春期还没过去，还在纠结中。这滋味真心不好受。爱因斯坦29岁时过得相当痛苦不堪。《沙漠之花》中的华莉丝迪里流浪在伦敦街头时也没想过有一天命运会垂青她，让她的生活天翻地覆。《走出沙漠》中的女主同样，《乡归何处》中十八世纪被迫迁徙的欧洲人同样对远方的未来感到迷茫，他们都过来了，继而成了第三世界处于水深火热被奴役的人们心中高高在上卑劣的存在。
我会走出自己的路，尘埃落定后，过上宁静简单的小日子 https://t.cn/RxRFe4P
——《走出荒野》
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Anton Ginzburg! CIAD当代国际艺术教育
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疫苗失效！已死30多人！致命流感肆虐全美36州，你需要知道的真相！
今年冬天，寒冷天气席卷美国大部分地区，而流感疫苗的接种率也偏低。美国疾病控制和预防中心（CDC）周五（12月29日）公布的数据显示，上周共收到36个州的流感大范围传播报告，其中有21个州出现较大数量的病案。
常见的流感症状包括发烧、全身酸痛、打寒战、疲劳并伴随咳嗽和喉咙痛，这些症状通常会在几天内消失，但对于老人、幼儿、孕妇和有呼吸系统问题的人来说，可能特别危险，因为它可以发展成为肺炎。
目前，已经有不同的州报导流感死亡案例。根据《旧金山纪事报》报导，加州至少有10人（65岁以下）死亡。
特拉华州当地卫生官员表示，一名47岁的男性和一名83岁的老妇死亡。在北卡罗莱纳州，有12人死亡，其中包括1名儿童。在南卡罗莱纳州，有7人（65岁及以上）死亡。
美国疾病控制与预防中心最新的流感病毒检测发现，最常见流感病毒类型为甲型流感（H3）。
田纳西大学医学中心（University of Tennessee Medical Center）的传染病预防主管拉特克（Jennifer Radtke）表示，“流感疫苗的有效率通常是10%至33%之间，如果疫苗与流感病毒不匹配，就会有更多病例出现。”
CDC会看到今年的流感病毒是否正好与疫苗匹配，而CDC最近的一项研究也表明，疫苗的有效性每年都有所不同，但是当流行病毒与疫苗病毒匹配时，流感疫苗通常可以使总体的疾病风险降低40%至60%。
鉴于此，美国卫生官员表示，虽然流感疫苗不能保证完全奏效，但现在开始接种流感疫苗仍是打击病毒的一种方法。
今年的流感季节开始得较早，美国疾病控制和预防中心提醒公众开始注射流感疫苗。
个人健保计划包含流感疫苗全额给付，美国药剂师协会（American Pharmacists Association）已发布公告说，现在各州的药剂师可以进行流感疫苗接种。
连锁药房沃尔格林（Walgreens）的药剂师林德（Jason Lind）说：“人们走进药房，特别是24小时药房，随时来、通常15分钟就可以（接种完毕）。”
流感高发的季节即将来临，各种预防、治疗感冒的良方又开始受到大家关注。感冒到底是怎么回事、感冒后应该怎么办，美国最新研究为我们揭示了这一系列问题的答案。
感冒的三个真相
美国威斯康星大学医学与公共卫生学院2010年10月发布的一份《感冒白皮书》，为我们揭露了有关感冒的三个“一”真相。
第一个“一”：感冒是一种由病毒引起的上呼吸道感染“综合症”，有超过100种以上的病毒可能诱发感冒；
第二个“一”：一般来说，感冒的症状会持续一星期，不论服药与否；
第三个“一”：感冒的起点，应该是出现症状的一天前，此时病毒已经在你的体内驻扎。
更确切地说，感冒病毒会在体内潜伏18—48个小时，然后突然爆发。最早出现的症状主要包括咽喉肿痛、打喷嚏、鼻塞流涕、身体疲倦。在英文中，由于“感冒”和“寒冷”为同一词，很多人都觉得感冒是“冻出来的”。
“事实并非如此。不管你是衣服穿得太少、光脚走在地上还是头发没吹干就出门，这些都不会导致你感冒——但是会导致抵抗力下降，让病毒们有机可乘。”美国注册护理师菲利斯·布朗说，相比之下，干燥更容易带来感冒，因为身体黏膜的抗病毒能力会因为缺水而下降。
感冒攻击每个人的次数也不一样。根据美国疾病预防控制中心的统计，儿童每年会感冒8—10次，上学的孩子会达到12次之多，这不是因为他们抵抗力差，而是因为孩子们关系更亲密，病毒传播的几率大。相比来说，“冷漠”的成人们每年得感冒2—4次，女性多于男性，30岁左右的女性最易中招，因为她们是照顾孩子的主力军。年过60以后，感冒次数会减少，平均每年1次。
乱吃药不如休息好
《感冒白皮书》同时指出，很多人并不知道，感冒其实没得治。有些人会服用抗生素，其实抗生素根本不能消灭病毒，胡乱吃药可能会加重病情。感冒药的主要功效是缓解症状，让你感觉好受点、休息好点，但并不能缩短病程。那么，究竟哪些事情是感冒后必须做的？美国“健康播报网”认为，以下9件事必不可少。
第一步：找一张床。感冒后，最好给自己找张舒服点的床躺下来。不要想着去上班，也不要强忍着出去聚会、玩乐或者运动。解放军总医院呼吸科主任刘又宁说，睡觉就是“最好的感冒药”，每天一定要保证8小时睡眠。如果可以的话，最好请假在家休息1—2天，这样可以少将疾病传染给他人。
第二步：补点维生素C。不管是服用维生素C补充剂，还是吃点富含维C的水果，比如枣、橙子、猕猴桃、橘子、柚子等，都能起到缓解感冒症状的作用。一般来说，酸味重的水果维C含量都不少。喝橙汁在补维C的同时，还能消除口腔中的不适感。
第三步：吃块黑巧克力。它不仅能补充抗氧化剂，英国伦敦大学的研究还显示，其中所含的可可碱有止咳功效。
第四步：打开加湿器。秋冬季节干燥的空气会让呼吸道感到不适，在床边或沙发边放置加湿器，可以让你呼吸更顺畅。使用前，最好彻底清洗一下，以免病毒通过其散播。
今年冬天，寒冷天气席卷美国大部分地区，而流感疫苗的接种率也偏低。美国疾病控制和预防中心（CDC）周五（12月29日）公布的数据显示，上周共收到36个州的流感大范围传播报告，其中有21个州出现较大数量的病案。
常见的流感症状包括发烧、全身酸痛、打寒战、疲劳并伴随咳嗽和喉咙痛，这些症状通常会在几天内消失，但对于老人、幼儿、孕妇和有呼吸系统问题的人来说，可能特别危险，因为它可以发展成为肺炎。
目前，已经有不同的州报导流感死亡案例。根据《旧金山纪事报》报导，加州至少有10人（65岁以下）死亡。
特拉华州当地卫生官员表示，一名47岁的男性和一名83岁的老妇死亡。在北卡罗莱纳州，有12人死亡，其中包括1名儿童。在南卡罗莱纳州，有7人（65岁及以上）死亡。
美国疾病控制与预防中心最新的流感病毒检测发现，最常见流感病毒类型为甲型流感（H3）。
田纳西大学医学中心（University of Tennessee Medical Center）的传染病预防主管拉特克（Jennifer Radtke）表示，“流感疫苗的有效率通常是10%至33%之间，如果疫苗与流感病毒不匹配，就会有更多病例出现。”
CDC会看到今年的流感病毒是否正好与疫苗匹配，而CDC最近的一项研究也表明，疫苗的有效性每年都有所不同，但是当流行病毒与疫苗病毒匹配时，流感疫苗通常可以使总体的疾病风险降低40%至60%。
鉴于此，美国卫生官员表示，虽然流感疫苗不能保证完全奏效，但现在开始接种流感疫苗仍是打击病毒的一种方法。
今年的流感季节开始得较早，美国疾病控制和预防中心提醒公众开始注射流感疫苗。
个人健保计划包含流感疫苗全额给付，美国药剂师协会（American Pharmacists Association）已发布公告说，现在各州的药剂师可以进行流感疫苗接种。
连锁药房沃尔格林（Walgreens）的药剂师林德（Jason Lind）说：“人们走进药房，特别是24小时药房，随时来、通常15分钟就可以（接种完毕）。”
流感高发的季节即将来临，各种预防、治疗感冒的良方又开始受到大家关注。感冒到底是怎么回事、感冒后应该怎么办，美国最新研究为我们揭示了这一系列问题的答案。
感冒的三个真相
美国威斯康星大学医学与公共卫生学院2010年10月发布的一份《感冒白皮书》，为我们揭露了有关感冒的三个“一”真相。
第一个“一”：感冒是一种由病毒引起的上呼吸道感染“综合症”，有超过100种以上的病毒可能诱发感冒；
第二个“一”：一般来说，感冒的症状会持续一星期，不论服药与否；
第三个“一”：感冒的起点，应该是出现症状的一天前，此时病毒已经在你的体内驻扎。
更确切地说，感冒病毒会在体内潜伏18—48个小时，然后突然爆发。最早出现的症状主要包括咽喉肿痛、打喷嚏、鼻塞流涕、身体疲倦。在英文中，由于“感冒”和“寒冷”为同一词，很多人都觉得感冒是“冻出来的”。
“事实并非如此。不管你是衣服穿得太少、光脚走在地上还是头发没吹干就出门，这些都不会导致你感冒——但是会导致抵抗力下降，让病毒们有机可乘。”美国注册护理师菲利斯·布朗说，相比之下，干燥更容易带来感冒，因为身体黏膜的抗病毒能力会因为缺水而下降。
感冒攻击每个人的次数也不一样。根据美国疾病预防控制中心的统计，儿童每年会感冒8—10次，上学的孩子会达到12次之多，这不是因为他们抵抗力差，而是因为孩子们关系更亲密，病毒传播的几率大。相比来说，“冷漠”的成人们每年得感冒2—4次，女性多于男性，30岁左右的女性最易中招，因为她们是照顾孩子的主力军。年过60以后，感冒次数会减少，平均每年1次。
乱吃药不如休息好
《感冒白皮书》同时指出，很多人并不知道，感冒其实没得治。有些人会服用抗生素，其实抗生素根本不能消灭病毒，胡乱吃药可能会加重病情。感冒药的主要功效是缓解症状，让你感觉好受点、休息好点，但并不能缩短病程。那么，究竟哪些事情是感冒后必须做的？美国“健康播报网”认为，以下9件事必不可少。
第一步：找一张床。感冒后，最好给自己找张舒服点的床躺下来。不要想着去上班，也不要强忍着出去聚会、玩乐或者运动。解放军总医院呼吸科主任刘又宁说，睡觉就是“最好的感冒药”，每天一定要保证8小时睡眠。如果可以的话，最好请假在家休息1—2天，这样可以少将疾病传染给他人。
第二步：补点维生素C。不管是服用维生素C补充剂，还是吃点富含维C的水果，比如枣、橙子、猕猴桃、橘子、柚子等，都能起到缓解感冒症状的作用。一般来说，酸味重的水果维C含量都不少。喝橙汁在补维C的同时，还能消除口腔中的不适感。
第三步：吃块黑巧克力。它不仅能补充抗氧化剂，英国伦敦大学的研究还显示，其中所含的可可碱有止咳功效。
第四步：打开加湿器。秋冬季节干燥的空气会让呼吸道感到不适，在床边或沙发边放置加湿器，可以让你呼吸更顺畅。使用前，最好彻底清洗一下，以免病毒通过其散播。
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