值得阅读的一本好书《与自己和解》；

内容简介：关照自我的心灵，其中最重要的就是通过自我察觉、内省的过程，真诚的地面对自己的需求，以从根本上解决内心的冲突，最终达到自我的和解。

个人感悟：理智地知道，和前男友是和平分手，没有谁对谁错，但是在分开后的一段时间里还是会不断的内耗，经历了疑惑、愤怒、自责、后悔和遗憾。现在，更多是的感恩。我不能站在末来的高度去批判那个时候的自己，因为再重来一次，以那时候的心智，还是会做出同样的选择。也明白了任何人在自己生命中都是配角，幸福是内心生长出来的力量，这是一件只与自己相关的事情。

推荐理由：看完此书后意识到与自己和解是个很重要的课题，自我若不能得到和解，内在的能能量会被自己的负面情绪或消极的状态不断内耗。一个人只有开始爱自己，照顾好自己，才会真正有能力去照顾别人，爱别人，否则只能是自欺欺人而已。 #全员任务#

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我们越允许它们自由地流动，越能保持情绪的稳定和平和。

是的，“真实的自我”是阴暗的，有时甚至是丑恶的，但好的一面是，它也是阳光的、明亮的、美丽的。

我们无法选择产生的情绪，但我们可以选择处理它们的方法。当我们接纳它们为自我的一部分，并找到它们产生的原因时，我们便能更容易地解决它们。
有时，平息愤怒的最好方式是向对方坦白——“这么说很抱歉，但你真的让我非常生气”，然后再去反省为什么自己的愤怒会这么强烈。有时缓和恐惧的最好方式是承认我们很害怕，然后再去思考我们能否将抑制型恐惧转化为预期型恐惧。有时释放诸如嫉妒、愤怒、怨恨或绝望这样的负能量最好的方式，是出门散步思考。否定它们才会产生真正的大问题。

#沈阳相亲[超话]#【556】出生年份： 1992
身高:162
职业: 财务
籍贯: 抚顺
居住地: 沈阳和平
兴趣爱好: 滑雪、滑板、旅游
车房情况: 房
婚姻状况： 未婚
自我介绍:   生活圈子干净简单，性格比较单纯，无不良嗜好，热爱生活正能量女孩。
择偶要求：年龄1987-1994，身高175以上定居沈阳，性格开朗，最好不抽烟，阳光幽默，干净立正，工作稳定，至少一房一车,家庭无负担。短期内有结婚意向的，希望你能够以诚相待，对感情认真专一。#沈阳#