【10种坚果小知识】
1.板栗:肾之果；
2.核桃:抗氧化之王；
3.葵花子:保护血管弹性；
4.开心果:心脏之友；
5.杏仁:有调节胰岛素与血糖水平的作用；
6.榛子:有补气健脾明目等功效；
7.南瓜子:可防前列腺病；
8.花生:有抗结核作用；
9.松子:长寿果；
10.腰果:少吃为妙。 ​​​​
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M的记事本️：
今天真的很开心很开心原来废物也会安慰人，陈斌真的很好，就是总是安慰我，我有什么不开心迷茫的他都会开导我，不知道是不是因为喜欢加持吧，反正他安慰我之后我总是很开心，真的很谢谢他！！诶，我想奢求一下希望他能永远陪在我身边，无论是什么身份，我都希望，这样听起来好自私啊，可是我感觉他就是我的开心果，真的喜欢他！！又到冬天咯，身边的人好像有新换了，但是呢永远有不换的马特、糖包、wkd、czh他们都陪在我身边虽然吧有时候可能我们不在一个学校我跟他们没有什么好说的，但是吧我们的心是在一起的，真的希望别走散，还有我的好好朋友薛梦瑶，他真的很好我真的真的真的很喜欢他！特别喜欢他！！还有我的很好的网友种种我们都喜欢彩！希望我们能见面，我好想他！！诶还有一个每天都说话的朋友吧，他就是郭芳馨，诶在学校也只能跟她玩了，他之前背叛过我一次，但是他好像是改了，我也很希望跟他的友谊99！希望他不再像原来那样！我想再相信他一次！希望他别扔我失望求求咯！！真的不想再失去了！！好了就这么多吧！我要睡觉咯！晚安！

记得你来时的路，和对我说过的话。我也会沿着那条路找到你。我对这份爱情投入的感情也许是我这个蠢猪最后的余力了，希望平平安安。还记得你说过好人有好报，那我可是个大好人呢。听到你夸了老板我没有敢说出来。自己嘴上说出来就不是了。我身上有个东西已经不属于我自己了，它老是挂你那，每当你说了一下匆匆忙忙的话，它❤就会不安分了。 我试了很多次了都没能让它平静下来。真的像大话西游里面的一样，你要是也能进去看看就好了.

有时候我会问自己要是一无所有会害怕吗. 真的会。

谈恋爱我真的像是一个没毕业的小学生，但真的铁定了不想改变，因为我对你非常非常认真。

当然要憧憬未来，因为真的非常非常心疼和珍惜你，虽然我真的不是万能的，有时候自己也很崩溃。但是既然选择了爱，我就要包容你的一切包括你的情绪和脾气。 有时候真的想月老快点显灵让我们马上原地变成一对可爱的老人吧。

人生也就短短几万天，我愿做你的开心果和出气筒。当然也是避风港❗