开始佛系记录我的减肥生涯～
这部分我想写就写，想不起来就不写。
今天的灵性书写，我简单写了写自己的思绪，冥想的时候不断暗示自己，很多时候你得不到的东西，不要去刻意追逐，时间会给你答案，大自然会给你答案。

饮食记录为：早上，牛奶和减肥代餐粉。
中午：荞麦鸡蛋面，蔬菜沙拉一碗，卤兔子肉一百克。
晚上：燕麦牛奶粥一碗。

锻炼为大基数健身操四十分钟+跑步机四十分钟，上午下午各四十分钟。

我的减肥经历不具备普适性，希望关注我的妹妹们不要模仿我，每个人的选择不一样。

今天推荐一本书 如图，这是协和医院减重科陈伟老师写的，对大家减肥应该有帮助。淘宝有卖，便宜，几十块一本，减肥按照这个原则去减应该没有大问题。

这部分减肥日志随性而写，一个月写个四五次就是了。

#永安梦##徐正溪 古装#老徐的古装从来没有拉胯过，是潜进深海里有人说我也要爬出来强调的，只是可悲的一点是 本人和团队太过于佛系了，不挑制作不挑番位，我简单地期望能合作个正儿八经女演员都变成了奢望，接二连三地给不是爱豆就是口碑不佳就是名不见经传的女演员抬轿（此处没有贬低女演员的意思，她们有更合适的舞台有更多的流量有其他方面的优势，单就演戏上的个人看法），他说不想火 火了就要承受更多 平平淡淡地好好工作也挺好，但是在演艺圈 不红是原罪，你不红且随着年纪增长 选择越来越少且被人踩着走，这是一个靠流量粉丝掌握话语权的时代，你兢兢业业安分守己地做好演员本职工作，别人嫌你老 嫌你糊，古偶圈还能待多久呢？不过我确实没必要为明星操心，怒其不争了那么多年也并不能改变什么，哥赚够钱开心就行吧。

近期对自己的一些期待:
不要拖延 尤其是因为玩手机拖延 非常降低我的办事效率
不要在小事上纠结 不要过度放大男朋友的行为和我自己的情绪 我已经品出来了他就是个拥有简单大脑直线行为的二比 是我自己想复杂了哈哈
降低我对赚钱和名次的欲望 我希望这个月能佛系一点 不要太固执 今年能达成存款目标就达成 达不成差那个万八的也无所谓了
就 简单 健康 开心 随心所欲吧