#研究发现缺觉的人胳膊大腿更粗#
S.H.A.R.P 有益大脑饮食指南
S=少摄入糖 坚持ABC Slash the Sugar and Stick to your ABC
A 最优食品：
新鲜蔬菜：菠菜、甜菜、羽衣甘蓝、芝麻菜、绿甘蓝、芥菜、长叶莴苣、萝卜叶、完整浆果（非果汁）
健康脂肪：初榨橄榄油、牛油果、全蛋
坚果和种子

B 应包含类食物
完整水果（浆果之外）
低糖低脂乳品（原味酸奶、白软干酪）
禽肉
全谷类
C 限制类食品
煎炸食品
糕点、含糖食品
加工食品
红肉（牛肉、羊肉、猪肉、鸭肉）
红肉制品（培根）
全脂乳品（奶酪、黄油）盐 https://t.cn/R2WxnfZ

#裴宗玉[超话]##裴宗玉#
演员朴正子、吴英洙、裴宗玉、张铉诚将出演10月6日在艺术殿堂开幕的话剧《LOVE LETTERS》。 本次演出将在自由小剧场上演。由Park Company(株)与WME(William Morris Endeavor Entertainment,LLC)共同制作。
由两位男女主人公50年间来往的信件而组成的话剧《LOVE LETTERS》，该剧是美国代表剧作家A.R.Gurney的代表作。
演员们以向观众读信的独特演绎方式来诠释两位主人公"Melissa"和"Andy"，用演员们细腻的阅读和表现，用文本的力量给观众带来深深的共鸣，因此是极度刺激想象力的魅力作品。
在韩国本轮演出中，性格积极向上自由奔放的艺术家"梅丽莎"一角将由代表韩国话剧界的独一无二的演员朴正子出演。 她说:"现在心里还在想写《情书》会不会有人接受。 通过这次演出，能够让人们再次写完《情书》并转达出去而感到非常激动"，表达了对作品的热爱之情。
另外，以名不虚传的名牌演技，每部作品都有不一样的"人生角色"的演员裴宗玉被双双选中饰演"梅丽莎" ，对于选择这部作品的理由，她表示:"这是任何人都梦想但并不常见的事，这是一部真实、时而痛苦、时而美丽地讲述故事的作品。"
该剧将于10月6日至11月13日在自由小剧场上演。

昨天还有想这姐姐憋啥宝么？一睁眼就告我了[笑cry]你太客气了！机翻～图修的有点过了[裂开]#배종옥#
裴宗玉，时隔一年再次登上话剧舞台…确定出演[官方] '情书'
输入2022.08.09.李敏智记者

裴宗玉将重返话剧舞台。

将于10月6日开幕的话剧《情书(LOVE LETTERS)》是A.R.Gurney的代表作,由梅丽莎和安迪两位男女50多年来来往的书信组成的魅力作品。

剧中裴宗玉饰演性格积极坦率、自由奔放的艺术家"梅丽莎"。

去年8月通过话剧《化妆室》登上舞台而引起观众好评的裴宗玉之后在tvN《御史与乔伊》中特别出演了女性共同体村庄的队长德峰和电影《King Maker》中的政治家金云范（薛景求 饰）的妻子李熙兰一角，展现了充满魅力的热演。

不仅是荧屏和银幕,在广告和综艺等多个领域纵横驰骋的裴宗玉时隔1年再次回归舞台,期待值很高。

另外,话剧《LOVE LETTERS》将于10月6日在艺术殿堂自由小剧场开幕。