吃贝果咋都不吃胖？
我也是听人说的，大概2⃣3⃣周吧，每天有一餐是贝果。不知道是什么原理，就是轻了。我买的田园主义的，原味和红茶橙丁味。早八党来不及的时候，就拿个红茶橙丁味的，冲个黑咖光速出门。休息的时候就吃的丰富点，煎蛋+牛排，再来点生菜芝士沙拉酱，午餐不吃真的是不饿。这家用的是真全麦，饱腹感杠杠滴。0⃣脂0⃣添➕蔗糖，麦香十足，好吃还能瘦。牛小范​即食牛排其实一开始我是买给孩子的，因为她不吃肉，我以为这个没什么肉味。我大错特错了，煎一下能给人香个大跟头，简直了。饱腹感续航5⃣小时左右，搭配贝果真的顶两餐，低脂高蛋白，16:8的友友就吃这个！​我还会加点芝士，报吃的东西加了芝士都会变得好吃。这次买的妙飞的，口感挺浓的，孩子也很喜欢，因为这个真的好能拉丝。芝士玉米烙，自己吃想放多少都行，实现了芝士自由~
#贝果##田园主义全麦面包##牛排##芝士##轻断食#

小朋友语录
1、晚上带小孩去买螃蟹
我问，买几只
小孩说，嗯～，六只吧
我问，那怎么分
小孩说，我吃三个，爸爸吃两个，你吃一个
我问，为什么我比你俩吃的少
小孩说，你也不能跟我们抢啊
我问，为啥
小孩说，你不是一直在给我俩剥螃蟹么[摊手][摊手][摊手]
2、回家路上，我开车，小孩在车上吃芝士酸奶
我说，我是不是开太快了
小孩说，对啊，我都有点不舒服了，得吃点芝士才行
我停车等红灯
小孩说，妈妈，你快点开啊，我芝士都快吃完了
我说，我停车的时候你不吃，等开起来的时候再吃
小孩说，对啊，我怎么没想到[挖鼻][挖鼻][挖鼻]
3、插播老公语录一条
下午我看小孩练写字，气得大喊大叫一个多小时
老公晃晃悠悠过来跟我说，晚上我带你出去玩吧
我说，为啥
老公说，我觉得你太累了
我说，那你看他写字不就好了
老公说，可是我刚才睡着了

#舌尖上的岱山# 生巧芝士蛋糕 | 锁死这个配方‼️|||含泪连炫3个‼️太绝了✌️生巧丝滑到无法形容，入口即化太好吃了，奶酪芝士底醇厚到飞起，此方子免烤箱方便极了，是我家每个月都要做的甜品，隔几天不吃就会想的那种，你们一定要试试，拿去惊艳朋友圈吧

⭐⭐配方（能做8个左右）

A 先做奶酪芝士底
①软化的奶油奶酪200g➕糖粉40g拌匀到丝滑状态
②吉利丁片10g冷水泡软以后捞出，加20g热水搅到融化
③吉利丁水倒入①中，搅匀
④加入淡奶油100g➕无糖酸奶110g，全部搅匀
⑤装裱花袋，每个杯子挤6-7分满

B 再做生巧
①淡奶油200g➕白砂糖20g最小火加热到沸腾
②加入蛋黄1个，同时快速搅拌均匀（大概搅40秒）
③关火，加入巧克力100g ，搅匀
④倒入杯中，倒满
⑤放入冰箱冷藏到凝固即可～
这是一款既操作简单又能惊艳味蕾的小蛋糕，烘焙中我经常用到酸奶，最近试了试这款无糖酸奶，它的配料简单，只有生牛乳和乳酸菌，没有糖分也没有添加剂，还含有丰富的钙和蛋白质‼️真的健康又营养，很适合给小朋友吃～做甜品辅料真的超安心‼️ https://t.cn/R2WxO9M