2022年是全民健康生活方式行动启动15周年，也是“三减三健”落地实施的第五个年头，作为“三减三健”理念的提出者，全民健康生活方式行动国家行动办公室将今年9月健康生活方式宣传月的主题确定为：“三减三健” 健康相伴，引领公众提高健康意识，提升全民健康素养，为健康中国建设贡献力量。
自2019年国家行动办公室将每年9月15日所在的第三个星期确定为“9·15”中国减盐周，向公众宣传“915”（就要5克）的减盐理念，传播低盐饮食知识，促进全社会共同关注并践行减盐行动。今年是第4个“9·15”减盐周，宣传主题为：人人行动，全民控盐。

【58.51%受调查者知道世卫组织推荐的食盐摄入标准】#吃盐过多有哪些危害# 15日发布的《新华·中盐减盐健康指数报告（2022）》显示，58.51%的受调查者知道世界卫生组织推荐的食盐摄入标准（每日食盐摄入推荐量为5克），与2021年相比上升17.77个百分点；81.86%的受调查者表示，会因为个人身体情况、家有孩子、家有老人等原因减少食盐摄入，选择“不确定”或“不会”的受调查人群占比较去年大幅度下降。中国居民对健康减盐的认知度与认可度逐步提高。（中新社记者 闫晓虹）

#全民健康生活方式日# 9月1日是全民健康生活方式行动日
“三减三健”健康相伴 ​​​
“9·15”中国减盐周
限盐技巧
5.逐渐减少钠盐的摄入量：减盐需要一步一步来，让您的味蕾感受和适应不同食物的自然风味，您对咸味的需求会随着时间的推移而逐渐降低。
6.阅读营养成分表：在超市购买食品时，阅读营养成分表，尽可能购买钠盐含量较低的包装食品和罐头食品，选择标有“低盐”、“少盐”或无盐的食品。
7.在外出就餐时选择低盐食品：尽可能减少外出就餐，在外就餐时主动要求就餐少放盐，如有可能，尽可能选择低盐菜品。
8.关注调味品：像酱油、蚝油、豆瓣酱、味精、鸡精、沙拉酱和调味包的钠盐含量都很高，选择低钠盐、低盐酱油，减少味精、鸡精、豆瓣酱用量，使用混合调味包时只撒一点点，而不是将整包用完。