建议减脂期的姐妹人手一个！！！
能做沥米饭的低糖电饭煲～～

好多姐妹减肥期间不敢碰米饭，吃多怕发胖！
女生不吃碳水又容易姨妈出走，脾气焦躁，甚至降低基础代谢～有可能越减越肥！

这款蓝宝蒸汽米汤饭煲一下子坚决了减脂星人的烦恼！还特好用！厨房小白也轻松get✅！水量不用自己控制，也能轻松蒸出好吃的米饭，多放了水也不用担心，水被沥出来滴！

♨️沥米饭:
沥米饭，能实现米饭和米汤分离，
直接带走大米中的部分溶解性淀粉和碳水化合物，
从而帮助人体减少糖分摄入！
蓝宝的这款还可以根据自己的口味选择软糯还是有嚼劲！我喜欢后者，有没有和我一样的，！

减脂期的姐妹这样吃，就可以实现白米饭自由啦～
白米饭可是理想的减肥主食！
而且它也很适合全家老小共同食用，降糖煮饭更健康呀！3L大容量放心入！亲朋好友来了也轻松拿下他们的胃！

芜湖～减脂期吃米饭可太快乐了！
它还可以当蒸笼用，
蒸个玉米和鸡蛋当早餐也不错
8大功能随你选择啦！

总结：蓝宝的所有小家电我都觉得超好用！这款蒸汽米汤饭煲蒸出的饭让我也超满意，功能设计也很实用，在这个价位上性价比很高，值得推荐给姐妹们！

#自律[超话]#
秋天减肥的好处：
一般情况下，秋天减肥可以帮助身体抑制脂肪形成、改善睡眠质量、调节内分泌等
1、抑制脂肪形成：
秋天气温下降，身体散热较少
人体食欲会变得很好
在这种情况下，容易导致活动量减少而摄入量增加，从而出现脂肪堆积。
所以秋天减肥可以帮助抑制身体内的脂肪形成，从源头控制肥胖
2、改善睡眠质量：
秋天容易乏倦，减肥可在一定程度上帮助调节大脑皮层的状态，
帮助改善精神不佳、睡不醒等症状，
对于睡眠困难的人群尤为有效。
日常生活中调整呼吸频率，
可适当增加燃烧脂肪的速度，促进减肥的效果。
3、调节内分泌：
秋天减肥能够帮助控制体重，
体重处于正常范围时可以减轻心脏负荷，
加快体内脏腑脂肪的分解代谢。
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开门都会有抱抱 热吻一通 一身疲惫直接扑他怀里摸着他的脸看着他嘴里念着好幸福，我不想找个搭伙过日子的人 ，我知道年龄差阅历差让我们遇事多少有点分歧，可即便如此 过去的一百多天以来 没有连着分开三天不见过，分歧也都很好的沟通解决了心里没有小疙瘩，就连我九价约时间都会考虑和他的未来 我确定我们想和彼此有个家，我想找的是看我哭会很用力的把我抱进怀里，会照顾我身体健康规划有我的未来，他一脸宠溺的看我笑 会让我停拍下我在他眼中想记录的样子，他说不会拍我丑照 我一看 大叫好丑啊，他说好看（情人眼里出西施）他觉得好看就行啦，知道我不喜欢被人啰嗦 但是还是要唠叨我，我知道生活逃不过柴米油盐但我坚信我的浪漫和爱至死不渝，好好爱自己才能让他更爱我，唯有一起变得更好才能好好爱对方，要开始健身啦 我健身他减肥，肌肉不松才挂得住胶原，一起跑步 买好了榨汁机 ，爱自己的内在也不能忽视外在，在他的赞美下我确实越来越美喽 朋友都说我又变温柔了 除了遇事分歧的时候我像老顽童其他时候更像是小孩子，以至于他有一次叫我女儿 我惊了，比我人生规划还清晰的是下颚线，接下来要练臀练马甲线 等他下颚线明显肯定帅出天际但没现在可爱是肯定的！
他 好 温 柔 呀
我没说永远 只希望每个明天你都在