#健康中国2030##2030健康中国#五指毛桃：
南芪、广东人参，土黄芪、土五加皮、五指牛奶、五指香、五指榕、五爪龙、母猪奶。
属性：食药同源
五指毛桃是桑科植物粗叶榕的干燥根。
五指毛桃味辛、甘，药性平和。归肺、脾、胃、大肠、肝经。
五指毛桃主要成分是香豆素、挥发油、甾类、黄酮、多酚、多糖、氨基酸、矿质元素等。其中，香豆素是主要活性成分。
功效与作用：
五指毛桃具有健脾益气、化湿舒筋的功效。
现代研究显示，五指毛桃还具有调节胃肠运动、平喘、抗缺氧缺血、增强免疫功能、抗炎、镇痛、保护肝脏、保护胃黏膜、抗损伤、抗疲劳、抗氧化、抗菌的作用。
五指毛桃可用于治疗脾虚浮肿、腰痛、风湿痹痛、自汗、慢性支气管炎等。
目前，五指毛桃还可用于治疗寻常型痤疮、妇女内生殖器官炎症、慢性疲劳综合征。
用药前需要注意哪些事项？
如果您有五指毛桃过敏史，那么禁止使用五指毛桃。
如果您正在服用其他药物，请务必提前告知医生。
孕妇使及哺乳期女性使用五指毛桃前请务必咨询医生。
如何使用五指毛桃？
五指毛桃可以煎汁内服，服用时要严格遵循医嘱，不要自行增加或减少药量。
煎汁内服时，每日常规用量为15～30克。
五指毛桃还可以泡酒使用：
壮血药酒（内服）：与鸡血藤、当归、制何首乌等中药配伍使用，可补气血、通经络、壮筋骨、健脾骨，用于治疗贫血、病后所致的体质虚弱、腰膝酸痛、月经不调及妇女带下等。
服药期间我应该避免什么？
生冷、油腻、辛辣刺激的食物及酒类，可能会影响五指毛桃的药效，食用前请咨询医生。
如果五指毛桃出现变质迹象，请不要继续服用。
药物毒性与不良反应
目前未见文献报道五指毛桃有毒性作用，也未见有按规定剂量服用五指毛桃会出现严重不良反应的报道。
如果需要长期服用五指毛桃，请咨询专业医生或在医生指导下服用。
如何选购五指毛桃？
五指毛桃主产于福建、广东、贵州、云南、广西等地。
五指毛桃具有如下特征：
五指毛桃为红褐色或灰棕色不规则的块片，外皮有纵向皱纹、须根痕及横向细小的皮孔。部分外皮脱落显露为黄白色，质地硬。切面的皮部容易撕裂，纤维性；木部为黄白色，长有比较密集的同心环状纹路。五指毛桃有淡淡的香味，味道甘。
质量好的五指毛桃皮厚、气味香。
存放于干燥的地方。
含五指毛桃的中成药有哪些？
益智康脑丸：具有补肾益脾、健脑生髓的功效，可用于治疗精血亏虚、脾肾不足、健忘头昏、倦怠食少、腰膝酸软等。
三味止咳片：具有镇咳、祛痰、平喘的功效，可用于治疗慢性支气管炎。
复方川贝止咳糖浆：具有镇咳祛痰、润肺定喘的功效，可用于治疗伤风咳嗽、气喘、痰多等。
补血调经片：具有补血理气、调经的功效，可用于治疗面色萎黄、妇女贫血、赤白带下、经漏、闭经、经痛等。
息喘丸：具有益气养阴、清肺平喘、止咳化痰的功效，可用于治疗气阴不足、咽干口渴、痰热阻肺、吐痰黄粘、喘息气短等。
五指毛桃和五指毛桃果功效一样吗？
五指毛桃是桑科植物粗叶榕的干燥根，五指毛桃果是桑科无花果属（榕属）植物裂掌榕的果实。五指毛桃和五指毛桃果的功效不同。
五指毛桃具有健脾益气、化湿舒筋的功效，用于治疗脾虚浮肿、自汗、风湿痹痛、腰痛等。
五指毛桃果具有滋润生津的功效，用于治疗便秘、产后少乳。
https://t.cn/AisC1As6
南芪、广东人参，土黄芪、土五加皮、五指牛奶、五指香、五指榕、五爪龙、母猪奶。
属性：食药同源
五指毛桃是桑科植物粗叶榕的干燥根。
五指毛桃味辛、甘，药性平和。归肺、脾、胃、大肠、肝经。
五指毛桃主要成分是香豆素、挥发油、甾类、黄酮、多酚、多糖、氨基酸、矿质元素等。其中，香豆素是主要活性成分。
功效与作用：
五指毛桃具有健脾益气、化湿舒筋的功效。
现代研究显示，五指毛桃还具有调节胃肠运动、平喘、抗缺氧缺血、增强免疫功能、抗炎、镇痛、保护肝脏、保护胃黏膜、抗损伤、抗疲劳、抗氧化、抗菌的作用。
五指毛桃可用于治疗脾虚浮肿、腰痛、风湿痹痛、自汗、慢性支气管炎等。
目前，五指毛桃还可用于治疗寻常型痤疮、妇女内生殖器官炎症、慢性疲劳综合征。
用药前需要注意哪些事项？
如果您有五指毛桃过敏史，那么禁止使用五指毛桃。
如果您正在服用其他药物，请务必提前告知医生。
孕妇使及哺乳期女性使用五指毛桃前请务必咨询医生。
如何使用五指毛桃？
五指毛桃可以煎汁内服，服用时要严格遵循医嘱，不要自行增加或减少药量。
煎汁内服时，每日常规用量为15～30克。
五指毛桃还可以泡酒使用：
壮血药酒（内服）：与鸡血藤、当归、制何首乌等中药配伍使用，可补气血、通经络、壮筋骨、健脾骨，用于治疗贫血、病后所致的体质虚弱、腰膝酸痛、月经不调及妇女带下等。
服药期间我应该避免什么？
生冷、油腻、辛辣刺激的食物及酒类，可能会影响五指毛桃的药效，食用前请咨询医生。
如果五指毛桃出现变质迹象，请不要继续服用。
药物毒性与不良反应
目前未见文献报道五指毛桃有毒性作用，也未见有按规定剂量服用五指毛桃会出现严重不良反应的报道。
如果需要长期服用五指毛桃，请咨询专业医生或在医生指导下服用。
如何选购五指毛桃？
五指毛桃主产于福建、广东、贵州、云南、广西等地。
五指毛桃具有如下特征：
五指毛桃为红褐色或灰棕色不规则的块片，外皮有纵向皱纹、须根痕及横向细小的皮孔。部分外皮脱落显露为黄白色，质地硬。切面的皮部容易撕裂，纤维性；木部为黄白色，长有比较密集的同心环状纹路。五指毛桃有淡淡的香味，味道甘。
质量好的五指毛桃皮厚、气味香。
存放于干燥的地方。
含五指毛桃的中成药有哪些？
益智康脑丸：具有补肾益脾、健脑生髓的功效，可用于治疗精血亏虚、脾肾不足、健忘头昏、倦怠食少、腰膝酸软等。
三味止咳片：具有镇咳、祛痰、平喘的功效，可用于治疗慢性支气管炎。
复方川贝止咳糖浆：具有镇咳祛痰、润肺定喘的功效，可用于治疗伤风咳嗽、气喘、痰多等。
补血调经片：具有补血理气、调经的功效，可用于治疗面色萎黄、妇女贫血、赤白带下、经漏、闭经、经痛等。
息喘丸：具有益气养阴、清肺平喘、止咳化痰的功效，可用于治疗气阴不足、咽干口渴、痰热阻肺、吐痰黄粘、喘息气短等。
五指毛桃和五指毛桃果功效一样吗？
五指毛桃是桑科植物粗叶榕的干燥根，五指毛桃果是桑科无花果属（榕属）植物裂掌榕的果实。五指毛桃和五指毛桃果的功效不同。
五指毛桃具有健脾益气、化湿舒筋的功效，用于治疗脾虚浮肿、自汗、风湿痹痛、腰痛等。
五指毛桃果具有滋润生津的功效，用于治疗便秘、产后少乳。
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#学佛修行[超话]#
这些不仅是零食还是药，你知道吗？
大枣：治疗便秘
人们都觉得大枣是补血的，其实，它的通便效果比补血效果更明显。因为大枣的纤维素丰富，特别是没有煮过的枣，而很多便秘的人是因为血虚，中医的血虚还包括气虚的意思。
气血虚的人是容易便秘的，其中一个原因是肠道蠕动无力，大枣的补气补血作用，和它丰富的纤维素，正好帮助这类人解决便秘问题，每天能吃七八个大枣，这个效果就可以达到了。
陈皮：治疗腹胀
超市里用陈皮做的零食很多，挑选那种腌制不太复杂，添加料相对少的，从外形上可以清楚看出是陈皮的，最适合治疗吃了油腻或者凉的食物之后，胃中的饱胀呆闷湿，就是饮食油腻寒凉导致的，是代谢不出去的废物，如果之前你的脾胃就不强壮，湿就更容易形成，这个时候可以吃点陈皮，因为陈皮有理气化湿的作用，经常是一包陈皮的零食吃下之后，打嗝嗳气就顺畅了，胃里的堵闷感也减轻了，甚至不用因此吃药。
葡萄干：治疗骨质疏松
葡萄干富含硼，有助于降低绝经妇女骨质流失的危险。葡萄干可与富含钙的酸奶一起吃，效果更好。
樱桃干：治疗痛风
樱桃中富含花青素，对关节炎、痛风具有很好的治疗效果。建议每天吃两次樱桃干，每次约132克。
乌梅：治疗高血压
乌梅属于中医里的酸味药，可以生津，夏天解暑常用，因为夏天出汗多，消耗也多，酸味的药物有收敛的作用， 所以乌梅可以减少出汗对人体的过分消耗。
杏干：治疗高血压
杏干的钾含量是香蕉的3倍，而钾具有降低血压的功效。美国疾控中心的一项近期研究发现，钾的摄入量大于钠的摄入量，有助于预防高血压和心脏病。
无花果干：治疗贫血
每天吃4个无花果干可满足四分之一的铁日需求量，有助于防止贫血。无花果干与富含维生素C的橙汁一起食用，更有利于身体对素食中铁的吸收。
这些不仅是零食还是药，你知道吗？
大枣：治疗便秘
人们都觉得大枣是补血的，其实，它的通便效果比补血效果更明显。因为大枣的纤维素丰富，特别是没有煮过的枣，而很多便秘的人是因为血虚，中医的血虚还包括气虚的意思。
气血虚的人是容易便秘的，其中一个原因是肠道蠕动无力，大枣的补气补血作用，和它丰富的纤维素，正好帮助这类人解决便秘问题，每天能吃七八个大枣，这个效果就可以达到了。
陈皮：治疗腹胀
超市里用陈皮做的零食很多，挑选那种腌制不太复杂，添加料相对少的，从外形上可以清楚看出是陈皮的，最适合治疗吃了油腻或者凉的食物之后，胃中的饱胀呆闷湿，就是饮食油腻寒凉导致的，是代谢不出去的废物，如果之前你的脾胃就不强壮，湿就更容易形成，这个时候可以吃点陈皮，因为陈皮有理气化湿的作用，经常是一包陈皮的零食吃下之后，打嗝嗳气就顺畅了，胃里的堵闷感也减轻了，甚至不用因此吃药。
葡萄干：治疗骨质疏松
葡萄干富含硼，有助于降低绝经妇女骨质流失的危险。葡萄干可与富含钙的酸奶一起吃，效果更好。
樱桃干：治疗痛风
樱桃中富含花青素，对关节炎、痛风具有很好的治疗效果。建议每天吃两次樱桃干，每次约132克。
乌梅：治疗高血压
乌梅属于中医里的酸味药，可以生津，夏天解暑常用，因为夏天出汗多，消耗也多，酸味的药物有收敛的作用， 所以乌梅可以减少出汗对人体的过分消耗。
杏干：治疗高血压
杏干的钾含量是香蕉的3倍，而钾具有降低血压的功效。美国疾控中心的一项近期研究发现，钾的摄入量大于钠的摄入量，有助于预防高血压和心脏病。
无花果干：治疗贫血
每天吃4个无花果干可满足四分之一的铁日需求量，有助于防止贫血。无花果干与富含维生素C的橙汁一起食用，更有利于身体对素食中铁的吸收。
#全是养生bot# 熬夜必备靓汤～石斛西洋参炖汤 石斛西洋参麦冬汤可以滋阴降火，清润心肺，生津补气！ 现在的季节口干舌燥，口腔溃疡，津液不足的真的很适合这个炖汤！ 都市人谁不是熬到深夜哒？必然容易肝火旺盛，肝火盛睡觉也不会踏实，痘痘也赶出来了！
材料很简单
瘦肉（灼水后用），姜是必备的！
石斛：益胃生津，滋阴清热去肝火，阴虚火旺最适合了
西洋参：补气养阴，清热生津，它还可以抗疲劳尼 麦冬：养阴生津，润肺清心，但是便秘的人就不要用了，可以换百合
玉竹：养阴润燥，生津止渴
无花果：清热生津，健脾开胃，解毒消肿
蜜枣：应该很多人以为它是调味的，其实蜜枣还可以提高免疫力、养血安神
材料很简单
瘦肉（灼水后用），姜是必备的！
石斛：益胃生津，滋阴清热去肝火，阴虚火旺最适合了
西洋参：补气养阴，清热生津，它还可以抗疲劳尼 麦冬：养阴生津，润肺清心，但是便秘的人就不要用了，可以换百合
玉竹：养阴润燥，生津止渴
无花果：清热生津，健脾开胃，解毒消肿
蜜枣：应该很多人以为它是调味的，其实蜜枣还可以提高免疫力、养血安神
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