好了，说到这里要结束了，不再把“情绪”当作“情绪”而是知道它是一种单纯的感受，把生活

首页发布

一个人，
最难跳出和挣脱的从来不是所谓的“命运”，
而是自己一贯的思维定式。
所谓“修行”，亦即“修心”。
如若自己不懂得“醒悟”，不愿意“改变”，
旁人说的再多也是无用。

改变别人，还是改变自己？
这是一个值得深思的问题。

——《一个值得深思的问题》

芸菲于二零二二年八月十五

修行（修心）的过程中，总会有各种新发现，此刻发现了一个有趣的现象，关于“情绪”：
修心的过程很有趣，一步步走来，从开始觉察——>保持觉察——>到控制“情绪”——>到监控“情绪”——>到溶解“情绪”——>到现在没有所谓的“情绪”...这个过程前进的很巧妙，跳跃哪一步都似乎到达不了现在的状态...其实“情绪”，是人们对自己内在空间发生某种能量运动的标签...确切的说，情绪=感受...是人皆有感受...而人类的共同爱好就是“取名”“定义”“加标签”...然后就把这些感受配合所谓的故事（自己臆想的故事），给各种感受添上标签...这是不开心的负面情绪，那是美好的正面情绪...事实上，我通过感受（情绪）发生的那一刻放慢速度去深入实践和体会，发现，作为内在空间发生的感受，它本来仅仅只是一种单纯的能量运动而已，然后大脑开始对它进行分析归纳整理给它添标签，“欧，这感受是生气，是负面情绪，都是因为...（故事）才会有这样的...”问题就在此处...感受它从来都是很单纯，是被大脑分离编上了故事加上了标签...然后才生产出所谓的“正面情绪”，“负面情绪”...以及关于这些分类中的一堆相应的描述词...比如正面情绪：快乐，喜悦，开心，喜欢，爱...负面情绪：悲伤、讨厌、憎恨、鄙视等等...从中感叹人类的伟大创造能力，造字造词造句编天编地编剧编故事...这大脑属实是伟大而忙碌的...一门心思创造各种逼真的幻像并沉沦其中，迷醉不已，最有趣的是一手把自己折磨的死去活来...最后只能叫到：老天你太不公平，我好苦啊！我想老天都一脸莫名：你苦嘛？你亲手给自己创造这么多的所谓苦的幻像，你不是体验的很爽嘛？何苦之有？...什么是苦？苦的定义是什么？我想你找一万个人来描述，会有一万种解释...所以佛说的苦，是自己给自己创造了幻像，编造了故事，然后却迷失了自己，永远在3D世界的幻相中，出不去了，被眼前的迷雾遮住了光线，怎么还能看到光明？所以是苦啊...但是它真的苦嘛？所以佛又告诉你：天上地下，唯我独尊！相由心生，境随心转！这些话已经透露了真相，一切相都是心生的幻相罢了...想要不再觉得“苦”，转念呀！就能转这所谓的“苦”境呀！但是你依旧不能理解，认为这是假的，这是安慰人的...又或者，你开始信了，你也开始转了，但是转了一阵子，又撑不住掉下去了...心急吃不了热豆腐是个真理，万般事情皆有一个过程，昨天就说过了，做一道菜，都要讲究个菜品、配料、火候、烹饪时间、烹饪方法...皆有过程和条件...人们对好事好上加好，耐心足够...对坏事转化为好事，毫无耐心，恨不得立刻马上瞬间到达...你若心念一转，任何事都是好事，那么也就能瞬间到达了那个心境...精神世界可分秒必达，而3D世界的变化，是需要过程的...这也可以看成光速和声速的不同...好了，回归到情绪这个词上...情绪是一种感受，它本就是一种单纯的能量运动，被添上标签，成了某一种有名字的情绪...有人说，我不想要体验“坏情绪”...这怎么可能呢？每一种互动都会有感受产生，没有感受的人和冰冷的机器有啥子区别嗷？做人的快乐，不就是能体验到各种感受吗？不要把你的感受去归类为何种情绪，什么正的负的...你只是体验它，单纯的感受它的运动就行了...这就好比看一场电影，你的感受千变万化，但你从来没有在看电影的过程中去给自己的感受添标签...这是好的我喜欢，那是坏的我讨厌...你看电影会这么看嘛？你不会...你的所有注意力都跟随剧情而翻转，时而落泪，时而大笑，时而鸡冻“愤怒”，时而欢呼...特别是“愤怒”这个情绪，你会在看电影时对自己说：嗷，这个愤怒的小鸟，我好讨厌，好气哦，我不要这种...你会吗？你不会，你压根没有觉察到那是什么感受...最后电影看完，跌宕起伏的剧情让你产生诸多不同的感受，你觉得酣畅淋漓，最后说：好电影！好剧情！你的评论标准的背后，其实是你得到了多少感受的体验，体验越丰富，你越觉得剧情越好！真相就在这里...你观电影的感受是纯感受，你会说，观后感的感受真棒！但你不会说，观电影的情绪真棒！其中各种“情绪”恰恰就是这些丰富的感受呀...你体验过各种感受后，依然兴奋不已的说：好剧！真带劲！而这过程中，你哭过，你握拳过，你笑过...你的这些感受，你认为是不好的感受或者是好的感受么？我想你没有思考过...这就对了，感受它本来就是单纯的，你即便发生了各种感受，你还是觉得真不错！依旧快乐！...但为什么你给感受加了一个标签，哭了=伤心=负面情绪之后，你就不快乐了呢？感受加了标签，就成了某种情绪...然后就被带入这种情绪不可自拔，不是很滑稽么？好了，说到这里要结束了，不再把“情绪”当作“情绪”，而是知道它是一种单纯的感受，把生活中任意出现的感受只看做感受，不加标签，所以依旧快乐，始终快乐...正因为有这么丰富的感受才是真的体验到做人的乐趣...这就是真相...时间久了，你会发现，你始终快乐的秘诀就在此处...
灵感记录完毕，酣畅淋漓...
希望每个人，都能快乐此生，不负此行~[哆啦A梦微笑]