运动的好处

　　【养成规律的作息】长年坚持锻炼的人会慢慢形成一个有规律的作息，例如固定在早晨某一时刻定时锻炼，然后早餐、上班等开始一天有规律的活动。有规律的作息能让人身体产生一定的记忆功能，有助于延长寿命。

　　【促进新陈代谢】新陈代谢也是身体排毒的一个过程，这个过程是可见或者不可见的，例如排泄和排汗等。有规律的生活作息会使得身体的记忆功能开始发挥作用。新陈代谢的正常，可以减少中暑、便秘等身体疾病。

　　【增强身体肌肉的抗压性】无论什么运动，都需要四肢相互协调，有些运动甚至对于肌肉的力量，肢体的协调性要求很高。长期的坚持运动会是肌肉力量得到锻炼，不再是软软的一坨肥肉，使得人体的抗压性得到提升，简言之，就是不再是被风一刮就走的林妹妹或者宝玉哥哥。

　　【减脂瘦身】许多城市人运动在摆脱亚健康状态的同时，都希望达到减脂瘦身的目的。确实运动是有这种功效，但一切贵在坚持。不同的运动类型、运动强度对卡路里和热量的消耗程度都不一样。同时减脂瘦身还需搭配作息、饮食，不是仅仅由运动决定的。#运动与健康##忆果缘1971#

对照一下，你真的属于敏感肌吗？
一般敏感性肌肤，往往是指在使用化妆品或季节变换时，脸上出现不适现象，包括刺痛、灼热、紧绷、发红、脱皮或发痒。医学上有人干脆把此种情形称为「化妆品耐受不良症候群」，但挺多人把敏感性皮肤当作是化妆品过敏。
敏感肌是一种皮肤亚健康状态，30%~40%的人群都有或轻或重的敏感肌症状，如果你的肌肤受到外界刺激时，挺容易出现红斑、同时伴有刺痛感、灼热感，你可能已经是一个敏感肌了，此时，一定不要盲目的去选择护理产品，要敏感，让肌肤变得更健康，首先要找到导致敏感的原因所在，并到正规专业的机构进行系统的面诊、皮肤检测并进行才能更有效的摆感肌！##小五哥哥的变美课堂#

恭喜曹医生达成SD
十六年的妇产科医生

每月稳定400顾客以上的持续收入
16年妇产科医生
接生了很多孩子，陪伴了N多位孕妇，
却没有时间陪自己的家人。
虽然和父母在一个省，却只能两年回去过一次年，每逢自己生日，都是父母和哥哥来长沙给她过生日，而父母的生日，她都没有时间回去给他们过。
成为美乐家的会员之后，她喝复合果汁改善自己的亚健康问题，益生菌改善哥哥的肠胃问题，鱼油纳豆改善父母的三高。
坚持三年，利用每天下班和周末的时间分享美乐家，市场累积400多位顾客，拥有每月5位数持续收入和一群优秀的伙伴，和更多生活的选择。。#美乐家谭海花##链接# https://t.cn/RL8pcv4