健身这个事还真是一条道走到黑，我现在没法在训练上折腾，就只能在饮食上折腾了。每天训练量都排满了，重量也都加到最大了。但是在很多不运动人士眼里，还是会被问很傻的问题，你怎么没有腹肌？以及会被叫胖子。没有人分得清胖和壮的区别，我反复解释我这个身材是我这些年辛辛苦苦刻画练出来的，不是轻轻松松吃成这样的。对方一句，平时你也有健身吗？就能击垮我的所有。而且健身没有头，我现在家里买的哑铃最重20公斤，我应该不会再买新的更重的了。后来听一个健身教练说乐刻健身房的最重哑铃是25，我心理平衡了不少，人家专业健身房才25，俺家都20了，差不多得了。但是这个乐刻健身教练会在其他健身房办卡，因为他要用更大重量的。而我认识的练的超好的，还想着犹豫要不要去打药，突破一下，变更大。但他其实在我眼里已经是我觉得大到有点难看，再大就恶心的程度了，又不是职业健美选手。所以说，没有头，差不多得了。我经常摸鱼，练着练着累了就跟自己说，差不多得了。但是能不能别叫我胖子啊？以及问我你也有健身啊？我保持这个体脂率是为了，你只要是把手放我身上，不管哪个部位，摸，你摸哪你都会只有一个手感传到脑子里——好爽！

#沉默的真相开播两周年#
揪个人送江阳小夜灯。
愿江阳在黑夜中也能陪伴你。

世界上的罪犯是抓不完的，正义也或许根本不存在，所谓的公平，可能只是因为有人愿意用生命去捍卫规则。

也许江阳这样的行为在很多人看来很傻，但江阳并不后悔，他愿意做这样一个用生命捍卫规则与正义的人，一个值得我们尊敬的人。

#沉默的真相# 开播两周年，希望喜欢这个故事，喜欢江阳的人越来越多。

卷即可

9.25晚八开

要求

喜欢沉默的真相喜欢江阳，非演员不友好合作对象粉丝，会查首页，不是就重来。 https://t.cn/A6SuBBKb

【D-3】
简单动了一下，明天再好好运动
嘿嘿～

明天十点就得在公交车站见面，感觉自己起不来…
凌晨两点半，我刚洗完头[老师好]

今天出门穿得不多，德国人已经穿上羽绒服了，我还穿夏装。路上收获了很多注视，属实觉得自己很傻了[老师好]

（快入冬了，我的夏季睡裙到了[老师好]
（秀秀我的手机壳！

#省电模式关闭中#