深圳晨跑
原计划510，实际515，没有刻意追求速度(没特别努力跑[允悲])

无意中看下手表 发现心率居然到了200多，吓一跳，但体感良好，没特别理会，继续跑，最终心率平均178，还好[偷笑] 难道这就是学长说的，不要太在意心率，重点看体感，只要体感良好就继续！

教练鼓励的更绝，“我心率时常200多，死不了”[允悲][允悲]

跑完 不算累，体感良好!

今天刻意调整和注意了步频，最终步频平均197，最高204[耶][耶]，后续都按此 小步快跑 方式进行。

跑了就知道，每一步都是努力！
每次提升都是一个新台阶，有信心冲击510配速!
[拳头][拳头]周四试试看[耶][耶] https://t.cn/R2dUR8H

战法：核心思想：资金定龙头
目标：近期第一个涨停的股票，底部刚启动的为佳
资金：最少三分，每份只买一只股票，即最少三只股票对冲风险
三只股票应属于不同的概念和题材
买入原则：第一个涨停后，第二天高开高走，跳口缺口不补。分时图量价配合健康
买入依据分时图成交平均线
卖出：买入后一个交易日，不能涨停或者分时图出现量价明显背离的，应及时止盈
止损：买入后第一个交易日，如果出现-7%以内的亏损，应视情及时卖出。
任何情况下，出现超过-7%以上的亏损，应无条件止损

#请回答1988# 断断续续不到一个月看完这部剧，我以前是根本不看韩剧的，总觉得韩剧满脑残。这部剧20集 一集平均100分钟 我一分钟没跳的看完了 太暖心了 双门洞这五家之间的感情太好了 也不知道是不是人年纪大了 泪点变低 看这剧动不动就会抹眼泪 在火车上看完最后两集 悄咪咪的眼泪掉下来了 狗焕 德善 阿泽 善宇 娃娃鱼 感觉自己已经代入剧里也一起陪伴了他们的青春 最后大家都从双门洞胡同搬走的时候 虽然是HE但心情还是非常沉重 [微风][微风]
听见了吗 听见了请回答 我的青春 https://t.cn/R2dyfUK