很多路要自己去走。才知道对不对。
我在努力的走。
很想蜷成一团哭一会。
心酸啊…委屈啊…疲惫啊…
可是这么久了，依然还是哆啦A梦。
腰疼。
少说就会。少错。
不说，可能会没错。
不去争论了吧？
希望可以早点睡着。
要么。无梦安眠。
要么，在梦里可以见到期盼。
我想看星星。
你要好好的，乖乖的。
开车注意安全。
要记得吃早饭。
要心情好好的。
你的开心很重要。
我放下手机。
我在努力的走。
很想蜷成一团哭一会。
心酸啊…委屈啊…疲惫啊…
可是这么久了，依然还是哆啦A梦。
腰疼。
少说就会。少错。
不说，可能会没错。
不去争论了吧？
希望可以早点睡着。
要么。无梦安眠。
要么，在梦里可以见到期盼。
我想看星星。
你要好好的，乖乖的。
开车注意安全。
要记得吃早饭。
要心情好好的。
你的开心很重要。
我放下手机。
我的一个学员六出，性格很洒脱，聊起天也让人感觉很舒服。
她遇到了一个自己特别喜欢也很优秀的男生。
当时这个男生也很主动的对她发动了追求攻势，又是送花又是送关心，两人聊得十分开心。
一切看起来都是那么的完美，感觉很快就能牵手成功了。
然而当男生向六出表白的时候，六出心里明明很开心也很激动，可嘴里说出来得却是：“我们先做朋友吧？”
结果，男生被拒绝之后，他们得关系也很快就冷了下来，没有了后续。
在我帮六出复盘的时候，她说：
“我明明很喜欢他，跟他在一起也很开心啊，
但话从嘴里出来得时候却变成了拒绝，难道是犹豫害怕？
可我也不知道害怕什么，就是感觉有点不太真实。”
一听到因为感觉不真实而拒绝，我立马明白问题出在哪了。
很多人都遇到过这种情况：
比如现在有一个很好的工作机会摆在你面前，本来自己也很想去，但你思量半天最后还是拒绝了。
之后每次面对这样的事情就会紧张，同样，在爱情中也是如此。
我们都想拥有幸福，但真到关键时候就怂了。
那么六出为什么要逃跑呢？
答案其实是因为不敢！
不敢幸福，不敢成功，觉得好的东西来了肯定会伴随着代价，只要一切顺利，就是不对劲。
所以在这样的心理因素的趋势下，我们表现出来的最常见的一种感觉就是：不敢相信这是真的。
而“不敢相信”这四个字，正是问题所在。
说到不敢相信这件事啊，我们来想一下。
如果面对一个东西，你都不相信它是真的，又怎么敢放心去接住呢？
我在和六出聊到她的过去的时候，她跟我讲了这样一段经历。
六出在一线城市读研究生的时候，有过一个特别好的工作机会。
导师给六出介绍了一份能留在一线城市的银行的工作，当时的六出特别开心，只不过激动半天，最后还是没有去接受这个工作。
表面上给自己的理由是：担心自己做不好，所以最终她回到了自己老家所在的县城。
虽然回去了但六出一直都觉得挺可惜的。
想着如果自己接了没准儿就做好了啊，也不用现在再想怎么再费力考试考到大城市了。
哪怕当时接受了就算做不好回来，也是一项经历体验啊……
总之是后悔不已。
所以我就问了姑娘一句话：你回忆一下，自己从小到大，有过几次彻底放松、没有顾及地开心过？
六出思考了一周，回来跟我讲，她小时候跑回家开电视看动画片，如果发现家里没人又会很害怕，最后就没什么心情看电视了。
还有，小时候去公园玩，总是会担心爸爸妈妈数落自己没写作业，不能开开心心的去玩。
而且她还发现了，自己只要说到有关开心的事情的时候，总会加上一句但是，似乎这个开心总要有个转折，没有彻底地开心过。
我告诉六出，这些让她形成了一个固有经验：“任何事情都是会有代价的”。
所以当爱情来临，她找不到里面的对应的代价，比如有什么不对劲不舒服的点。
找不到代价就觉得这个不真实，于是就吓跑了。
或者哪怕你勇敢去尝试了，也会有意无意在恋爱的过程中制造不愉快，再让自己去面对和接受。
反过来讲，就是在关系中没有一件事是真正能够让你痛痛快快的开心。
这也是为什么生活中的好机会来了，不敢去抓，好的爱情来了，也要去做一些破坏的事情或者直接拒绝。
好像只有事情必须不足够好，我才能心安理得地接受。
六出回忆了一下，非常激动的说：老师你说的对！我的人生确实一直如此！
我们一直在说，原生家庭的影响贯穿一生。
很多时候我们以为自己都已经做到了，可其实根本没有逃离，而且还在周而复始的循环中。
那当遭遇这样的情况，我们到底该怎么办?
1、看到问题，即是解决问题。
当我们察觉到了这个模式的时候，这个问题已经成为了我们可以控制和选择的部分。
所以我们要先找到这个问题，在日后遇到类似问题的时候，就有机会跳出这个恶性感受的循环，用意识给我们铺垫出一条新的选择。
比如说，下一次我再遇到类似的问题，我要先觉察一下，先问问自己：
是不是我又要做出跟之前一样的选择了？还是我要做出一个新的选择呢？
这样，在面对选择的时候有意识地去改变以前的模式，用行动来带动感受的变化，不断的体验到我是可以成功的感受。
2、利用“酝酿效应”，减少“无效思考”。
这里面我们可以了解下“酝酿效应”。
心理学家认为，人们在酝酿思索的过程中，存在潜在的意识层面推理，和储存在记忆里的相关信息，在潜意识里组合。
人们之所以在休息的时候突然找到答案，是因为个体消除了前期的心理紧张，忘记了个体前面不正确的、导致僵局的思路，具有了创造性的思维状态 。
因此，如果你面临一个难题，不妨先把它放在一边，去和朋友散步、喝茶，或许答案真的会“踏破铁鞋无觅处，得来全不费功夫”。
也就是说，在解决问题时会碰到百思不得其解的情形时，不如干脆把该问题搁置于一边改做其它事。
时隔几小时、几天，甚至长时间之后再来解决它，问题答案常可能会更快地找到。
回到我们面对的问题：机会来了，其实想那么多根本没有用，说白了只是在脑子过了一场戏，自己吓唬自己。
在“酝酿”地过程中花费再多时间也都是徒劳的，我们只需要想一下最坏的结果，如果能接受就尽管闭上眼睛去做。
至少结果会比永远比不开始强。
无论是爱情，还是工作生活，因为我们允许了自己成功，我们才有机会让自己真正成功。
3、保持专注，且放松。
因为在突破自己的过程中，担心的感受一直存在，这个感受总会影响我们去把环境弄成我们熟悉的样子。
比如说要人为制造一些不完美，制造一些困难，失败，挫折等等。
所以，我们要保持的心态是：平静下来，集中注意力。
比如说，当你开始因为顺利而焦虑，胡思乱想的时候，先放下手头的事情，尝试认真专注的带着思考去看一本书，或者听会儿音乐，看个电影。
一般专注的做一件事持续一个到两个小时，就能够帮助我们进入这种平静的状态。
在这个时候，你再去想之前的困扰问题，相信你就不会再受之前的担心而感受到困扰了。
当你可以做到我讲的以上这三点的时候，你就会随着自己成功的体验逐渐相信：我是可以成功的。
那之前不允许自己幸福与成功的魔咒自然不攻自破啦。
其实很多时候限制我们发展的，并不是现实中的客观情况，而是我们感受上不允许我们自己去成功。
在这个世界上,没有谁可以限制你,除了你自己。
她遇到了一个自己特别喜欢也很优秀的男生。
当时这个男生也很主动的对她发动了追求攻势，又是送花又是送关心，两人聊得十分开心。
一切看起来都是那么的完美，感觉很快就能牵手成功了。
然而当男生向六出表白的时候，六出心里明明很开心也很激动，可嘴里说出来得却是：“我们先做朋友吧？”
结果，男生被拒绝之后，他们得关系也很快就冷了下来，没有了后续。
在我帮六出复盘的时候，她说：
“我明明很喜欢他，跟他在一起也很开心啊，
但话从嘴里出来得时候却变成了拒绝，难道是犹豫害怕？
可我也不知道害怕什么，就是感觉有点不太真实。”
一听到因为感觉不真实而拒绝，我立马明白问题出在哪了。
很多人都遇到过这种情况：
比如现在有一个很好的工作机会摆在你面前，本来自己也很想去，但你思量半天最后还是拒绝了。
之后每次面对这样的事情就会紧张，同样，在爱情中也是如此。
我们都想拥有幸福，但真到关键时候就怂了。
那么六出为什么要逃跑呢？
答案其实是因为不敢！
不敢幸福，不敢成功，觉得好的东西来了肯定会伴随着代价，只要一切顺利，就是不对劲。
所以在这样的心理因素的趋势下，我们表现出来的最常见的一种感觉就是：不敢相信这是真的。
而“不敢相信”这四个字，正是问题所在。
说到不敢相信这件事啊，我们来想一下。
如果面对一个东西，你都不相信它是真的，又怎么敢放心去接住呢？
我在和六出聊到她的过去的时候，她跟我讲了这样一段经历。
六出在一线城市读研究生的时候，有过一个特别好的工作机会。
导师给六出介绍了一份能留在一线城市的银行的工作，当时的六出特别开心，只不过激动半天，最后还是没有去接受这个工作。
表面上给自己的理由是：担心自己做不好，所以最终她回到了自己老家所在的县城。
虽然回去了但六出一直都觉得挺可惜的。
想着如果自己接了没准儿就做好了啊，也不用现在再想怎么再费力考试考到大城市了。
哪怕当时接受了就算做不好回来，也是一项经历体验啊……
总之是后悔不已。
所以我就问了姑娘一句话：你回忆一下，自己从小到大，有过几次彻底放松、没有顾及地开心过？
六出思考了一周，回来跟我讲，她小时候跑回家开电视看动画片，如果发现家里没人又会很害怕，最后就没什么心情看电视了。
还有，小时候去公园玩，总是会担心爸爸妈妈数落自己没写作业，不能开开心心的去玩。
而且她还发现了，自己只要说到有关开心的事情的时候，总会加上一句但是，似乎这个开心总要有个转折，没有彻底地开心过。
我告诉六出，这些让她形成了一个固有经验：“任何事情都是会有代价的”。
所以当爱情来临，她找不到里面的对应的代价，比如有什么不对劲不舒服的点。
找不到代价就觉得这个不真实，于是就吓跑了。
或者哪怕你勇敢去尝试了，也会有意无意在恋爱的过程中制造不愉快，再让自己去面对和接受。
反过来讲，就是在关系中没有一件事是真正能够让你痛痛快快的开心。
这也是为什么生活中的好机会来了，不敢去抓，好的爱情来了，也要去做一些破坏的事情或者直接拒绝。
好像只有事情必须不足够好，我才能心安理得地接受。
六出回忆了一下，非常激动的说：老师你说的对！我的人生确实一直如此！
我们一直在说，原生家庭的影响贯穿一生。
很多时候我们以为自己都已经做到了，可其实根本没有逃离，而且还在周而复始的循环中。
那当遭遇这样的情况，我们到底该怎么办?
1、看到问题，即是解决问题。
当我们察觉到了这个模式的时候，这个问题已经成为了我们可以控制和选择的部分。
所以我们要先找到这个问题，在日后遇到类似问题的时候，就有机会跳出这个恶性感受的循环，用意识给我们铺垫出一条新的选择。
比如说，下一次我再遇到类似的问题，我要先觉察一下，先问问自己：
是不是我又要做出跟之前一样的选择了？还是我要做出一个新的选择呢？
这样，在面对选择的时候有意识地去改变以前的模式，用行动来带动感受的变化，不断的体验到我是可以成功的感受。
2、利用“酝酿效应”，减少“无效思考”。
这里面我们可以了解下“酝酿效应”。
心理学家认为，人们在酝酿思索的过程中，存在潜在的意识层面推理，和储存在记忆里的相关信息，在潜意识里组合。
人们之所以在休息的时候突然找到答案，是因为个体消除了前期的心理紧张，忘记了个体前面不正确的、导致僵局的思路，具有了创造性的思维状态 。
因此，如果你面临一个难题，不妨先把它放在一边，去和朋友散步、喝茶，或许答案真的会“踏破铁鞋无觅处，得来全不费功夫”。
也就是说，在解决问题时会碰到百思不得其解的情形时，不如干脆把该问题搁置于一边改做其它事。
时隔几小时、几天，甚至长时间之后再来解决它，问题答案常可能会更快地找到。
回到我们面对的问题：机会来了，其实想那么多根本没有用，说白了只是在脑子过了一场戏，自己吓唬自己。
在“酝酿”地过程中花费再多时间也都是徒劳的，我们只需要想一下最坏的结果，如果能接受就尽管闭上眼睛去做。
至少结果会比永远比不开始强。
无论是爱情，还是工作生活，因为我们允许了自己成功，我们才有机会让自己真正成功。
3、保持专注，且放松。
因为在突破自己的过程中，担心的感受一直存在，这个感受总会影响我们去把环境弄成我们熟悉的样子。
比如说要人为制造一些不完美，制造一些困难，失败，挫折等等。
所以，我们要保持的心态是：平静下来，集中注意力。
比如说，当你开始因为顺利而焦虑，胡思乱想的时候，先放下手头的事情，尝试认真专注的带着思考去看一本书，或者听会儿音乐，看个电影。
一般专注的做一件事持续一个到两个小时，就能够帮助我们进入这种平静的状态。
在这个时候，你再去想之前的困扰问题，相信你就不会再受之前的担心而感受到困扰了。
当你可以做到我讲的以上这三点的时候，你就会随着自己成功的体验逐渐相信：我是可以成功的。
那之前不允许自己幸福与成功的魔咒自然不攻自破啦。
其实很多时候限制我们发展的，并不是现实中的客观情况，而是我们感受上不允许我们自己去成功。
在这个世界上,没有谁可以限制你,除了你自己。
虽然一开始很嫌弃婧 但现在发现 我疫情期间的快乐源泉全是出自这里 看到现在居然没有一个mm是我讨厌的 谁出道我都开心了的那种 据说隔壁在很认真的做选秀 本来很想看来着 但看热搜也不是很能打 正片应该也不会很搞笑 还是静等她们成团在说吧 婧留下的35强除了蔡卓宜之外 好像也没有实力超级差的了 这才开始真正的女团选秀吧 快乐就完了 国内选秀就图一乐呵[doge]
✋热门推荐