【延缓女性容颜衰老的5款食疗粥,不妨一试!】#健康##健康养生##微博健康讲堂#
衰老是人生的必然过程,无法避免,但对大多数人来说,维护健康,促进健康,学会养生保健,不间断地搞衰老,争取延年益寿,应是终身追求。因此,延缓衰老、留驻女人青春魅力?是人们特别是女人千百年来永恒的梦想。
人们一直都在追求健康的身体、和睦的家庭、友爱的亲朋、安稳的社会、优美的环境,这是最具体、最简单、最直接的个人福祉诉求,是“生而平等”的人类共同心声,而所有这些,拥有健康是基本的保障条件。因此,人们应该全面掌握健康状态观察方法与要求目标,了解饮食、饮水、中医药及心理等对衰老的影响,注意观察健康的表现熟悉综合、具体的抗衰老方法。
抗衰老、延缓衰老的方法很多,下面介绍5种具有延缓女性容颜衰老功效的食疗粥及制作方法,供女性朋友酌情选用:
1、萝卜粥
大白萝卜一个,粳米50克。先将萝卜丁,和粳米一起煮成粥,随意食之,可令人面净肌细。喝红萝卜粥对身体有益,因为红萝卜含充足的维生素 ,可以促进肠胃的消化 。还有就是粥一般都比较清淡, 有调理的功效,内含有大量纤维素、B族维生素、钾、镁等可促进肠胃蠕动的物质,有助于体内废物的排出,对便秘和青春痘都有很好的治疗作用。胃不好的推荐吃。
2、芝麻粥
芝麻炒熟,加上少量细盐,撒在粥里拌匀,每碗粥放半两芝麻,每天喝两碗。可使肌肤润美。
黑芝麻中富含丰富的天然维生素E,其含量高居植物性食物之首,维生素E是良好的抗氧化剂,适当的补充维生素E可以起到润肤养颜的作用。其亚油酸又有“美肌酸”之称。
3、百合粥
取鲜百合30克(干者15克),粳米50克,冰糖适量。先将粳米煮粥,在粥八成熟时加入百合,再煮至熟即可,每晚食时加冰糖少许即可。可补肺养阴,润肤容颜。
4、红枣粥
取红枣10枚,与50克粳米同煮成粥,卧前食用。可健脾益气,养血润肤。红枣粥采用红枣,大米加适量水一起烹饪而成。因为大米中含有蛋白质、脂肪、有机酸、单糖,维生素B、钙、磷和铁等元素,所以红枣粥具有补中益气、健脾养胃、益精强志、和五脏、通血脉、聪耳明目、止烦、止渴、止泻的功效。
5、薏仁莲子粥
取薏仁150克、莲子50克、红枣10克、冰糖适量。首先提前浸洗薏仁三个小时,将莲子去芯,用冷水洗干净。其次在锅中倒入适量的水加入薏仁、莲子、红枣等材料焖熟,加入冰糖,直至成粥状即可食用。此粥不仅具有清热、消肿等功效,而且还能帮助消除脸上的各种色斑,特别是针对蝴蝶斑、老年斑等效果显著。
衰老是人生的必然过程,无法避免,但对大多数人来说,维护健康,促进健康,学会养生保健,不间断地搞衰老,争取延年益寿,应是终身追求。因此,延缓衰老、留驻女人青春魅力?是人们特别是女人千百年来永恒的梦想。
人们一直都在追求健康的身体、和睦的家庭、友爱的亲朋、安稳的社会、优美的环境,这是最具体、最简单、最直接的个人福祉诉求,是“生而平等”的人类共同心声,而所有这些,拥有健康是基本的保障条件。因此,人们应该全面掌握健康状态观察方法与要求目标,了解饮食、饮水、中医药及心理等对衰老的影响,注意观察健康的表现熟悉综合、具体的抗衰老方法。
抗衰老、延缓衰老的方法很多,下面介绍5种具有延缓女性容颜衰老功效的食疗粥及制作方法,供女性朋友酌情选用:
1、萝卜粥
大白萝卜一个,粳米50克。先将萝卜丁,和粳米一起煮成粥,随意食之,可令人面净肌细。喝红萝卜粥对身体有益,因为红萝卜含充足的维生素 ,可以促进肠胃的消化 。还有就是粥一般都比较清淡, 有调理的功效,内含有大量纤维素、B族维生素、钾、镁等可促进肠胃蠕动的物质,有助于体内废物的排出,对便秘和青春痘都有很好的治疗作用。胃不好的推荐吃。
2、芝麻粥
芝麻炒熟,加上少量细盐,撒在粥里拌匀,每碗粥放半两芝麻,每天喝两碗。可使肌肤润美。
黑芝麻中富含丰富的天然维生素E,其含量高居植物性食物之首,维生素E是良好的抗氧化剂,适当的补充维生素E可以起到润肤养颜的作用。其亚油酸又有“美肌酸”之称。
3、百合粥
取鲜百合30克(干者15克),粳米50克,冰糖适量。先将粳米煮粥,在粥八成熟时加入百合,再煮至熟即可,每晚食时加冰糖少许即可。可补肺养阴,润肤容颜。
4、红枣粥
取红枣10枚,与50克粳米同煮成粥,卧前食用。可健脾益气,养血润肤。红枣粥采用红枣,大米加适量水一起烹饪而成。因为大米中含有蛋白质、脂肪、有机酸、单糖,维生素B、钙、磷和铁等元素,所以红枣粥具有补中益气、健脾养胃、益精强志、和五脏、通血脉、聪耳明目、止烦、止渴、止泻的功效。
5、薏仁莲子粥
取薏仁150克、莲子50克、红枣10克、冰糖适量。首先提前浸洗薏仁三个小时,将莲子去芯,用冷水洗干净。其次在锅中倒入适量的水加入薏仁、莲子、红枣等材料焖熟,加入冰糖,直至成粥状即可食用。此粥不仅具有清热、消肿等功效,而且还能帮助消除脸上的各种色斑,特别是针对蝴蝶斑、老年斑等效果显著。
#魅力秋季,东北黄金稻田好美!#
黑土地是大自然给予人类的得天独厚的宝藏,是一种性状好、肥力高,非常适合植物生长的土壤。全世界仅有四大块黑土区,分别是乌克兰的乌克兰平原、美国的密西西比平原、中国的东北平原以及南美洲阿根廷连至乌拉圭的潘帕斯草原。
东北黑土地
黑土是土壤的类别之一,具有肥力高、性状好等特点,是农业比较理想的一种土壤类型,它的形成主要是与气候因素(地形、母质、微生物、时间等)有着直接关系。
据了解,黑土的形成周期十分漫长,要形成约1厘米厚的黑土层至少需要400年不断的积累沉淀,属于最宝贵且又不可再生的土壤资源,因此在开发和利用的过程中要循序渐进保护好这一重要的土壤资源。
稻 田
民以食为天,中国人的“食”离不开大米。
如果要问起中国最大的粮食省是哪里,河南、山东、河北、四川等平原大省的人可能都要出来说两句。但根据统计数据,很多年来,蝉联中国粮食产量、输出量第一的始终都是东北。
为什么东北粮食产量这么高呢?因为东北有黑土地的存在。北大荒人都爱说这样一句话:“抓把黑土冒油花,插上筷子也发芽”。意思是北大荒农垦区的土壤极为肥沃,只要种下去种子就能发芽生长,是非常好的农地。没有这样的土壤条件,北大荒也不可能被改造成“北大仓”。
稻 米
稻米是中国人的主食之一,由稻子的子实脱壳而成。稻米中氨基酸的组成比较完全,蛋白质主要是米精蛋白,易于消化吸收,无论是家庭用餐还是去餐馆,米饭都是必不可少的。
稻米可提供丰富B族维生素;大米具有补中益气、健脾养胃、益精强志、和五脏、通血脉、聪耳明目、止烦、止渴、止泻的功效;米粥具有补脾、和胃、清肺功效。大米味甘、性平;具有补中益气、健脾养胃、益精强志、和五脏、通血脉、聪耳明目、止烦、止渴、止泻的功效。
稻米富含碳水化合物,碳水化合物是构成机体的重要物质;储存和提供热能;维持大脑功能必须的能源;调节脂肪代谢;提供膳食纤维;节约蛋白质;解毒;增强肠道功能。
黑土地是大自然给予人类的得天独厚的宝藏,是一种性状好、肥力高,非常适合植物生长的土壤。全世界仅有四大块黑土区,分别是乌克兰的乌克兰平原、美国的密西西比平原、中国的东北平原以及南美洲阿根廷连至乌拉圭的潘帕斯草原。
东北黑土地
黑土是土壤的类别之一,具有肥力高、性状好等特点,是农业比较理想的一种土壤类型,它的形成主要是与气候因素(地形、母质、微生物、时间等)有着直接关系。
据了解,黑土的形成周期十分漫长,要形成约1厘米厚的黑土层至少需要400年不断的积累沉淀,属于最宝贵且又不可再生的土壤资源,因此在开发和利用的过程中要循序渐进保护好这一重要的土壤资源。
稻 田
民以食为天,中国人的“食”离不开大米。
如果要问起中国最大的粮食省是哪里,河南、山东、河北、四川等平原大省的人可能都要出来说两句。但根据统计数据,很多年来,蝉联中国粮食产量、输出量第一的始终都是东北。
为什么东北粮食产量这么高呢?因为东北有黑土地的存在。北大荒人都爱说这样一句话:“抓把黑土冒油花,插上筷子也发芽”。意思是北大荒农垦区的土壤极为肥沃,只要种下去种子就能发芽生长,是非常好的农地。没有这样的土壤条件,北大荒也不可能被改造成“北大仓”。
稻 米
稻米是中国人的主食之一,由稻子的子实脱壳而成。稻米中氨基酸的组成比较完全,蛋白质主要是米精蛋白,易于消化吸收,无论是家庭用餐还是去餐馆,米饭都是必不可少的。
稻米可提供丰富B族维生素;大米具有补中益气、健脾养胃、益精强志、和五脏、通血脉、聪耳明目、止烦、止渴、止泻的功效;米粥具有补脾、和胃、清肺功效。大米味甘、性平;具有补中益气、健脾养胃、益精强志、和五脏、通血脉、聪耳明目、止烦、止渴、止泻的功效。
稻米富含碳水化合物,碳水化合物是构成机体的重要物质;储存和提供热能;维持大脑功能必须的能源;调节脂肪代谢;提供膳食纤维;节约蛋白质;解毒;增强肠道功能。
时间过的还真快。鼻子一切正常,依旧小巧立挺,一点不适感都没有呢!
近期有问到:合肥福华世家姬延林、合肥安徽维多利亚卫爱侠、长春海峡李云峰,陈宪刚、兰州亚韩付聪、长沙协雅刘莫靖子,周玲玲、成都李静、福州美贝尔雷根娥等怎么样?好不好?有没有失败案例?有无劝退?不清楚的都可以问兜兜姐也可自查~
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