  [[太阳]晨间寄语[太阳]]
[愉快]考虑一千次，不如去做一次；
[NO]犹豫一万次，不如实践一次；
[拥抱]华丽的跌倒，胜过无谓的徘徊！
[强]尝试过后你会发现成功并不是那么难，每天努力一点点！
[爱心]你相信什么，就会吸引到什么，这叫心想事成；[爱心][爱心]
[闪电]你怀疑什么，什么就会与你擦肩而过，这叫不信则无；[闪电][闪电]
[玫瑰]这就是相信的力量，相信是成功的开始，[玫瑰]坚持是成功的终点！[拳头][拳头][拳头]早安 https://t.cn/R2WialK

记录2016年11月18日，早上把他从睡熟的梦乡中唤醒，带他去参加幼儿园组织的早教活动。从晨间谈话、做亲子操、到洗手、吃点心最后到上课，小棵棵真正体验了一回幼儿园的常规生活。刚开始接触的小家伙会略显拘谨，但慢慢的也便放开来了。自己洗手，自己端盘子夹点心吃点心，吃完引导他擦嘴巴以及自己把盘子端给老师收拾并有礼貌地说谢谢。晨间谈话时，老师说喜欢她的孩子上去和她抱抱，小家伙也会主动上去和老师来个拥抱；上课时，老师给孩子们摸完百宝箱里的“宝物”后又给每个孩子分发了他们最喜爱的棒棒糖，章老师让孩子们跟她分享糖果什么味道时，小家伙上去说：“甜甜的味道！”第二次又上去说：“草莓味道。”，你的回答妈妈甚是满意！在这里，妈妈还想夸夸你，整个上午的个环节活动下来，你都能很好的集中精神，不会出现随意爬起来或走动等现象，妈妈相信，你会不断前进！期待下次的活动，我们再一起“去上学“！

张辉：上一周我在朋友圈晒自己的运动完后的「肌肉照片」时，很多熟悉我的朋友感觉很吃惊，问我秘诀所在。我说就是每天早起之后做20分钟的有氧训练加10分钟的无氧训练。如果时间比较紧，只做10分钟的无氧训练。而且这只是持续三个月，并没有刻意去控制饮食的结果。还有晨间的写作，也是每天早晨30分钟，这两个多月居然也写了洋洋洒洒几万字。其实也就是每天1000字左右的量。还有理财，这个见效的时间期限更长。以上这些... https://t.cn/RfVGzL0