#40天控制饮食打卡#
减肥到现在对饮食控制的一直不算很好
油炸薯片奶茶基本戒掉了
坚果水果小面包超标一直是个问题
有时候肚子不饿但就是想吃
也有时候安慰自己稍微尝一点
一吃就停不下来
要求
三餐饮食+水果（最多2个拳头）
其他食物事实在馋了可尝
事先拿好量吃完不补
还是想吃就做20个波比跳
实在不行做三组波比跳

#疫情防控高淳在行动#

近日，高淳五名医护人员先后加入江苏援鄂医疗队紧急奔赴武汉，在驰援武汉的日子里，她们的情况如何？一篇来自医疗队的日记让人潸然泪下，而写下这篇日记的正是来自江苏援鄂医疗队中高淳人民医院护士孔超萍：
今天，是江苏援鄂医疗队抵达武汉第四天，我们支援江夏区第一人民医院.我和同行的孙金花、汪蔷薇老师均被分在呼吸隔离病房，我在一组，她们两个在二组.

我所在的一组人员共15名，4名医生，11名护士.我们支援呼吸科27区，这是一个腊月29刚组建的新科室.今天，我与南医大二附院呼吸科陶护士长以及其他三位姐妹进驻27区上早班.

1、 “你们怎么敢来的？”

我今天和江夏的王奇老师上责任一组，负责20名患者的治疗护理.上午为大家输液时，一个小伙子问我来自哪里，我告诉他江苏.“你们那没有这鬼东西吗？”我知道他指的冠状病毒肺炎，“我们那还好！”我回答，“那你们怎么敢来的？”他接着问，我一时不知如何作答，就笑了笑，我防护服、护目镜下的微笑他也许没有看到，但我想告诉他：加油！小伙子！我们江苏医疗队和江夏的医护团队跟你们一起并肩作战，早日打败这个“鬼东西”！

2、“我们不怕，就是好累！”

今天问到当地的疫情，我接着问王奇老师，“你们怕吗？”她一边浸泡压脉带一边告诉我：“我们不怕，就是好累！”“你们真的很辛苦！”我鼓励她，“我们来了，就一定是并肩的战友，为江夏的姐妹挑过一些担子，一起加油！”她连声感谢.从我踏进27区开始，就一直沉浸在忙碌的工作中，但也沉浸在科室姐妹和患者们的一声声道谢里，质朴感恩的人们，你们也一定可以得到福报！我们一起，早日打赢这场硬仗

3、“我喝三杯！”

我们一组护理带队的陶连珊护士长，给我的第一印象那便是小巧精悍、雷厉风行。就在前天晚上培训结束，我们用随身携带的小面包、瓶装牛奶布置了一个甜品台，为庆祝她50周岁生日，这是一个多么不平凡的生日啊！

今天下班，我们都在说，防护用具穿上是真勒、真闷、真心不容易……护士长却一个字也没提，但我们同样看到她勒红的耳朵、额头，压出印痕的鼻梁、脸颊和汗湿了一大片的洗手衣……

回到宿舍，陶护士长“咕咚咕咚……”一口气干了两大杯豆浆，接着打开第三杯：我可以喝三杯！”我们都笑了，一个个如狼似虎得扒起了盒饭……是啊！穿着防护用具的我们，一个班次不吃不喝不上厕所那是常态。

以上为战地日记第二天，加油兄弟姐妹们！加油江夏！

一组孔超萍

2020.01.29 17:00

美好的食物总是想与你们分享✨

一直是三只松鼠的老粉啦！
不论是宅在宿舍的零食
还是逢年过节家里买的年货都必备三只松鼠
这次我也囤了一些在宿舍嘻嘻
平时肚子饿了必须备点小面包呀
囤了一箱英式软香奶酪面包
一口咬下去软软糯糯的
口感很nice～里面的夹心正合我意
还有️卤味大礼包啦
里面有辣条、鸭脖、鸭锁骨、鸭掌、鸭翅
够带劲吧！是追剧必备啦
最爱的就是鸭脖啦
味道很香、正宗的卤味
我这就要去囤第二箱啦嘻嘻
#零食##三只松鼠##追剧必备小零食#