记录一下运动心路历程

以前男友：最近体重多少？我：躲躲闪闪不敢应，自高考之后就放飞自我尽享美食，胖了一圈，大学期间在55-60kg之间徘徊。

大三大四答应了男友要减减肥但是一直反反复复，开始运动之后，每次都很快被美食诱惑和薄弱的意志力干趴、继而摆烂，并且一直有种“这样子也还行啦，各人有各人的美嘛，不必强求”的心理。

不知不觉今年已经运动了大半年，似乎是年初收到来自男友的运动手环（过去的我认为是“没必要”“没必要”“没必要”，现在非常喜欢它的跳绳计数和检测运动心率的功能），从那时开始正儿八经地开始运动之旅。

去年追星，直接体验到美丽外观对人的吸引力，外加一直喜爱的博主无一不貌美，其中一位在疫情期间坚持运动顺利减重，最近在进阶练肌肉。这些是我坚持运动的内生动力来源。外部因素有一点最重要，三月份跟妹妹在家每晚吃速食，体重飞速上涨到60+。精加工食品千万少吃，少吃。

这半年多，做过华为健康里的hiit、拳击操、各类健身课程、波比跳、跳绳……最近在跳绳，由此知道了自己是一个喜欢新鲜事物的人，等跳绳腻了再换换别的做，不过目前看来应该会持续得比曾经做过的更久一些！

但我体重掉的很慢，一起减重的朋友直言：我就没见过减肥体重没咋掉的，你这减了个寂寞。哈哈，我不是很着急，能坚持运动已经消耗了我较多意志力了，每当秤上的数字下降了一丢丢，我就想来点减重期间不被允许吃的高热量食物，再加最近跟男友见面频率变高了，在一起的时候，我：想吃xxx；他：去！能一直掉秤才怪！

之所以不是很焦虑体重，一方面目前运动是隔天进行，频率不够高；另一方面身上的赘肉显著减少，线条好看了许多，只要加之有效的减脂（制造热量摄入差）就会更加好看。

男友言：肌肉变多之后，基础代谢会提升，同样坐着不动，也会消耗比过去更多的热量（没错，不过馋虫发作的话谁也追不上它[成人礼]）。

走马观花版纳Part3
修图好累，加新拍到的差不多就这些了吧…基本上都是记录照，要好好拍还是得多花时间

1.黑枕王鹟，一个不怕太怕人的小伙子一直围着我转啊转

2.黄腹鹟莺，可爱莺莺子，肚皮真的好yellow啊

3.钩嘴林鵙，起初看到有个黑眼罩还以为是某种伯劳呢，突然出现在眼前然后很快消失在林子里[二哈]

4.冕柳莺，跟着纹胸巨鹛和褐脸雀鹛的小鸟浪里出现的

5.黑喉缝叶莺，不太黑喉的黑喉缝叶莺[允悲]

6.长尾缝叶莺，跟黑喉缝叶莺长得差不多，两个也都爱在林子里面移动，虽然这俩一路上都有但因为不太钻出来又爱动，也没刻意花时间去好好拍，下次再去升级吧

7.家八哥，宾馆门口就有，晚上用热像仪的时候发现门口树上有个鸟，走之前有两只家八哥都往这里来，想着头天晚上在这里看到的亮点，可能这里有窝吧？[思考]

8.白腰鹊鸲，准备离开植物园的时候才遇见，也是死亡角度[裂开]

9.鸦嘴卷尾，太远了不叫简直分不清跟发冠卷尾有啥区别…还有胸前的白点？远远记录一个[允悲]

#观鸟[超话]#

忽然意识到，我已经很久没记录生活。去年新买的日记本不过就写了几句无意中刷到的优秀句子，我已经很久没在日记本上写下关于自己。没有思考的日子有点快，快的让我不小心忘记抓住时间。时间一点都没留下……时间很快，让我有点健忘。做一个有故事的人就记录下来，认真生活的人，总是不太差的。每天都过的一样，收集起小小不同。