#育心集团##梵歌康养##健康疗愈师##育心疗愈# #原生家庭关系疗愈个案#
疗愈前案主想起养母在自己适婚年龄,为了逼迫她嫁给弟弟把她锁在房间里限制人生自由,就非常痛恨养母,又同时感到非常绝望伤心,为什么亲生父母不要自己把自己扔给这样糊涂的人养大才遭遇这一切。
疗愈后怨恨降了8分,委屈降了6分,伤心降了7分,绝望降了7分,整个人都和平了许多,能同理养母当时心境,也有了人生有出口的希望。[心]
疗愈前案主想起养母在自己适婚年龄,为了逼迫她嫁给弟弟把她锁在房间里限制人生自由,就非常痛恨养母,又同时感到非常绝望伤心,为什么亲生父母不要自己把自己扔给这样糊涂的人养大才遭遇这一切。
疗愈后怨恨降了8分,委屈降了6分,伤心降了7分,绝望降了7分,整个人都和平了许多,能同理养母当时心境,也有了人生有出口的希望。[心]
#育心集团##梵歌康养##健康疗愈师##育心疗愈# #原生家庭关系疗愈个案#
疗愈前案主想起养母在自己适婚年龄,为了逼迫她嫁给弟弟把她锁在房间里限制人生自由,就非常痛恨养母,又同时感到非常绝望伤心,为什么亲生父母不要自己把自己扔给这样糊涂的人养大才遭遇这一切。
疗愈后怨恨降了8分,委屈降了6分,伤心降了7分,绝望降了7分,整个人都和平了许多,能同理养母当时心境,也有了人生有出口的希望。[心]
疗愈前案主想起养母在自己适婚年龄,为了逼迫她嫁给弟弟把她锁在房间里限制人生自由,就非常痛恨养母,又同时感到非常绝望伤心,为什么亲生父母不要自己把自己扔给这样糊涂的人养大才遭遇这一切。
疗愈后怨恨降了8分,委屈降了6分,伤心降了7分,绝望降了7分,整个人都和平了许多,能同理养母当时心境,也有了人生有出口的希望。[心]
你的坏情绪 身体都记得
so 别被情绪绑架 也别压制
觉察看见自己的焦虑 然后找到根源 自己做自己的疗愈师
一般我分三步走吧
1⃣️和自己说 焦虑 我看见你了 我不会让你影响我的生活
2⃣️转念 比如焦虑因为焦虑未来 没有活在当下 比如要考试了 哎呀还有一个月 还还多没看咋办 这就是没有活在当下 不如精力花在看书上
3⃣️给自己肯定 比如今天又看了多少页的书做了多少题 正向的肯定好很多
希望我们都有轻松 喜乐心[太开心]
so 别被情绪绑架 也别压制
觉察看见自己的焦虑 然后找到根源 自己做自己的疗愈师
一般我分三步走吧
1⃣️和自己说 焦虑 我看见你了 我不会让你影响我的生活
2⃣️转念 比如焦虑因为焦虑未来 没有活在当下 比如要考试了 哎呀还有一个月 还还多没看咋办 这就是没有活在当下 不如精力花在看书上
3⃣️给自己肯定 比如今天又看了多少页的书做了多少题 正向的肯定好很多
希望我们都有轻松 喜乐心[太开心]
✋热门推荐