这是一款hin适合想减脂但是又不太会自己腌制鸡胸肉的膏[中国赞]

龟龟给你们找了一波ta家评论的好评，另外分享给你们几个快手食谱，照着吃，健康的瘦瘦瘦[憧憬]

1.大希地鸡排自然解冻，如果不喜欢吃太咸口的，可以把粉洗掉再煎，一面煎3分钟，出锅，然后用锅继续翻炒一点西兰花，或者其他的青菜，10分钟吃到的减脂餐get✔

2.煎好大希地鸡排，拿3片全麦面包，一层鸡胸肉，一层青菜，叠加2层，想吃鸡蛋可以加个鸡蛋，营养低脂的减脂三明治get✔

3.把大希地鸡排的粉洗掉，切块备用，锅里煮开水，加一点萝卜丝，煮3分钟后，加鸡胸肉进去，煮2-3分钟，喜欢吃香菜加点，可以尝尝咸淡，只需再加一点盐，美味的低脂汤get✔

腌制好的鸡排，好吃又方便，不管怎么做都不会踩雷，有的小可爱会觉得这个会不会不够低脂，吃了会胖，这个是减肥误区哦！减肥不是不吃，是合理的搭配一天的热量摄入，不吃油，不吃主食，是会内分泌失调，不来姨妈的!!女孩子减肥一定要健康[嘘]

真的很喜欢烟火 真的觉得烟花代表着浪漫
收到朋友们发过来的烟花照片 心里都会止不住的开始柔软
忽然想起来好像之前也有人跨年那天在我家楼下等了半宿只为给我放几支烟花 当时无感 现在想来还有一点后知后觉的感动哈哈

对着烟花许愿：
1.变成瘦瘦女孩ʕ •ᴥ•ʔ
2.去见一次宋亚轩o(｀ω´ )o
3.成为更温柔更坚定更自由的存在^ ^

一起看烟花吧 在夜晚 在海边 在任何时间任何地点

一起看烟花吧。

#杭州爆料#【25岁陕西女娃和家里闹别扭离家出走，老父亲跋涉千里杭州寻娃......】1月20日傍晚，下沙公交公司一车队办公室，忽然来了一位瘦瘦高高的西北口音老汉，满眼血丝的老汉说，家住陕西安康，距离下沙1354公里。女儿因跟家里闹了别扭，一句话没留就离家出走了。老汉通过当地派出所查到了女儿买了前往杭州的机票，又通过机场派出所及杭州当地数个片区派出所一路查找，最后查到女儿来到了杭州下沙。坐上了一辆384路公交车。希望下沙公交公司能帮忙调取车上监控视频进一步确认其女儿最终下车点。经过工作人员两个多小时的视频排查，终于在画面中找到了女孩的身影、下车时间及地点。最终在下沙公交公司帮助下，在这个腊八节的晚上终于找到了这个赌气离家出走的女孩。DL（通讯员：倪丽萍 金凯）