果然还是不喜欢看校园爱情剧[泪]难受死[泪]
对于我们这些人来说,一生都在修炼如何去接纳自己,隔三差五就要收拾情绪的烂摊。不可否认乐观热情积极阳光的人更容易拥有很好的人生和幸福稳定的关系,确实会羡慕他们吧,但做一个文静内敛高敏感的人也没有什么不好,即使性格无法扭转,也无需自我否定。人生仅有一次,活得开心就好,不必迎合世界的主流,去做自己不喜欢的事。
看完这部剧之后只觉得人最重要的就是肯定自我的价值,不必追逐外界的光,要做一个人的宇宙。
况且,这世界那么多人,总会有人懂你,总会有人爱你,总会有人跨越千山万水来见你

分享20个让你轻松吊打同龄人的核心能力

1、透过表面,真正读懂一个人内心的能力。

读一个人,要读他的行动,而不是读他的话。

2、敢于「发光」的能力。

大多数情况下,沉默不是美德,而是懦弱,敢于展现自我才是美德。擅于展现自己人格魅力的人,往往能带领团队一起向前,总是沉默木讷的人,要么会被人觉得很高冷,要么会被认为没出息。

敢于行动和发光才是提高你人格魅力最好的方法,几天可能看不出来什么,但几年过去,你的积极扩散到一定程度,会有许多人愿意跟你去打拼。

3、感恩的能力。

感恩能让人身心愉悦健康。“春天感谢冬天,给他萌芽,夏天感谢春天,给他绽放,秋天感谢夏天,给他耕耘,冬天感谢秋天,给他安详。我感谢你,给我的回答点了个赞,谢谢你。”

4、不「怕」的能力

不要怕!怕学车,你就错过了自驾游的快乐。怕社交,你就错过了志同道合的朋友。怕工作上的困难,你就错过了升职加薪的机会。人生赛场上,你要是怕,便将一无所获。不要怕失败,只看不做的人,不会失败,但也别想成功。造船是为了远航,永远停靠港口的那些船只是很安全,但它们不是废了,就是过时了。

5、「反思」的能力。

失败不是成功之母,只有对失败的反思才能增加成功的概率。你要反思当时做决策时的思考过程,究竟是哪个环节出了问题,最终导致的失败?现在如果重来你会怎样做,这些对失败的反思会让你快速成长,不再稚嫩。

6、不「拖」的能力

不喜欢当下的工作,马上换,每拖一分你勇气就少一分。自己知道是不好的行为,比如赖床、刷抖音,马上停下来,每拖一分你就陷入深一分。杀掉拖延症最好的方法,就是先干10分钟再说。

7、将自己视为生死大敌的能力。

不自律的人,别把优秀的同龄者、游戏、抖音、各种娱乐活动当成你的敌人,你的敌人永远只有你自己和控制你情绪的大脑。

请记住!持续的努力和珍惜时间是你真正的筹码,人生路上,慢慢跑,过几年你会发现,只要你还在跑,回过头去已经没什么人了,因为大多数人喜欢抱怨,喜欢自暴自弃,他们要么坐下休息,要么往回走了,很多时候,你并没有多少对手。

人生路上,怕的不是起点低,怕的是认不清自己。怕的不是敌人多,怕的是不知道敌人在哪里。

学会将自己视为生死大敌,且持续性自我优化,是成长的第一步。当年拿出来就能装逼的苹果5已经被淘汰了,因为它的硬件失去了优化的机会。人也一样,一旦停止不前,就会被时代的车轮碾压过去。每周看一本新书、每个月参加一次培训、每年去国外看一看。

遇到不懂就百度查,遇到困难就去克服,要有「山挡我开山,水来我造船」的决心,和自己死磕,做一个不断更新系统的人,你便能坐在时代的巨车上,跟优秀的人碰杯或者争吵。

8、听信「自己内心」的能力。

选择专业、选择公司、选择跟谁结婚,听自己的,那些老一辈的建议,可以很尊重地听,但不要影响你的判断,他们许多人连自己的一生都没过好,却总喜欢给别人讲大道理,如果你不想跟他们活得一样,就去选择自己的路走,会很难,但走着走着会越来越顺畅。

就像现在,你内心觉得这篇文章不错,就毫不犹豫地点个赞,加强记忆,不断积累后会让你蜕变得更快。

9、高效利用时间的能力。

时间不是财富,对时间的高效利用才能增加生活的幸福指数。把时间拿去刷抖音、玩游戏、甚至是购买不需要的东西,这些时间反而成了你的负债。你要学会思考时间的利用与管理,如果昨天的时间再给你重新使用,你会拿去做什么?深度反思具体问题,对于成年人的进步具有重大的意义。

10、「带刺」的能力。

面对侵犯你权益的人,要带刺,你的刺越坚硬,越雷霆万钧,那软蛋就越不敢侵犯你。人们喜欢挑软柿子捏,而遇到巨兽,他们会认怂。

11、「猛」于执行的能力。

好道理的储量其实大家都差不多,核心是执行,对于优质内容的敏感度和超强的执行力,是拉开人们差距的关键。

12、长期坚持阅读的能力

大量阅读、持续阅读,古今中外、文学小说,都可以多读。不是要让你能在朋友圈发一些文艺矫情的句子,而是当你广泛阅读到一定程度的时候,你的谈吐和气质会自然而然让人感到舒服。读书是最低成本的成长方式,那些年轻轻轻便有所成就的人,往往是那些在别人打游戏时独自去图书馆的人。

13、持续努力的能力。

持续努力是解决大部分问题的核心。把一件小事情做好,带给你正向的反馈,然后你再完成一件小事,再完成一件,信心就是这样树立起来的,日积月累,自然会成为更好的自己。一遇到问题就偷懒,然后自责,努力一会又放弃,回到原点,大多数人的失败,就是从小事偷懒开始。

14、「平静」内心的能力。

每逢大事要有静气,沉稳的人会给别人带来安全感,遇到问题先解决情绪再解决事情,别急着下结论,思考—分析—观察反馈,你越冷静越能想到好办法,越镇定敌人越慌张。

15、果断拒绝的能力。

当别人请你帮忙时,你犹豫了,就果断拒绝,磨磨蹭蹭会让对方觉得有希望,当你想了一段时间再拒绝后,对方会更失望。学会果断拒绝,是一个成年人必须精研的课程。

16、不卑不亢的能力。

任何时候不必给别人点头哈腰,不卑不亢是最好的人生状态,越卑微的人越容易被欺负,还是那句话,人都喜欢挑软柿子捏。

17、懂得理财的能力。

学会打造你的被动赚钱机器,当你的被动赚钱机器超出你的日常支出,这于你而言便是财务自由。挑水重要,但挖井更重要,投资理财完全可以尝试,别守着一份死工资。

18、保持「正向」的能力。

正能量可以撬动你的挫折,一个持续积极的人,失败一定是暂时的,而成功是必然的。

19、马上「改变」的能力。

你想要的改变,没有从现在开始,就永远不会开始。

好道理的储量其实大家都差不多,核心是执行,对于优质内容的敏感度和超强的执行力,是拉开人们差距的关键。

而能看到这里,说明你是一个优秀的思考者,因为你已经在思考和消化这些道理,接下来就是下定决心行动而已。改变自己,第一步先从给这篇回答点个赞开始!把你学到和感悟到的,灵活运用到生活中去。

20、送你一句我始终很喜欢的话:“你的想法会大幅度影响你的行为。当你的大脑告诉你“做不了”,你却仍然选择行动,结果就会开始改变。”

#表老师小课堂#
力大又细腻

赫丽尔斯HELIUS
「小紫弹」安瓶

以往接这些偏高端贵妇向的国内抗衰精华,我都会心里“咯噔一下”:不会又是国产玻色因精华吧?首页倒也不是说国产玻色因这个东西真的没啥用,但是玻色因毕竟是欧娘娘的研究成果,你没有经过任何的研究就拿来使用,甚至连看到关于玻色因分子的研究都是人家的二手信息,你怎么能看到这个东西研究时候对于配方配伍和技术上的明细呢?做生化研究的小伙伴都知道,做一个实验最珍贵的不一定是最后的成功结果,而是中间筛查实验失败的这些总结,这才是推进下一步研究的核心。

玻色因带给我们的一个启发是:皮肤的紧致是多维度的,在皮肤衰老的过程中,皮肤蛋白聚糖的合成质量下降是一个明确重要的指标,而蛋白聚糖的组成需要蛋白和聚糖类物质两者,以往如此多年都是以胶原蛋白作为核心抗衰,而没有人去关心GAGs(也就是聚糖类)的生成质量,以及糖胺聚糖类对于皮肤紧致度、抗松弛指标的重要性,这才是玻色因和他的兄弟姐妹们的研究带来的所有启发,而不是仅仅单一抄一个成分就能解决的。

说的再简单一点,在研究烟酰胺美白机理之前,也没有人会想过对于黑色素传递这个靶点也是美白的一个重要通路,就是这样的成分出现打通了研究的可能性。

赫丽尔斯的这个「小紫弹」精华就吸收了所有的这些GAGs的研究,很明显的能看到这支精华的一个明确的思路,就是【和“松弛干瘪、凹陷”对抗到底】。

怎么和松弛、干瘪、凹陷对抗呢?

Part.1 松弛
松弛是第一个对于老化很可怕的词,甚至人过了25岁以后就会开始感受到皮肤的弹性下降,这就是松弛的原因之一,你可以理解为,本身鲜嫩的新鲜豆腐皮,变成了干瘪的干豆皮,甚至最后因为干瘪僵硬,晒干变成了腐竹,保持其紧致,弹性是一个很重要的考量因素。

而弹性是一个很难以描述的词语,从现在的研究上来看,弹性胶原和足够的纹理保湿是非常重要的,小紫弹用到了1%的二棕榈酰羟脯氨酸+0.3%的拳参根两种保护弹性胶原的成分来达到这个目的,Seppic的这个羟脯氨酸改性衍生物呢就比较神奇,它能够明显的抑制MMPs基质金属蛋白酶群,来减少对于胶原的降解,MMPs是一群定向分解蛋白质的酶,也会同时因为日光、自由基照射而活化后大量分解胶原蛋白,同时配合拳参根,促进串珠素和肌营养不良蛋白聚糖的生成,减少微小炎症,和紧致基底膜带,促进健康胶原蛋白的和弹性蛋白生成。

Part.2 干瘪
这个部分其实是很难照顾到的一个点,以往用A酸抗老的人,都会发现一个问题,虽然脸上的皱纹确实是少了,但是总是没有年轻的那种充盈感,皮肤的光泽浮于表层,没有那种像【玉器】一样的感觉,其实就是皮肤中支撑的透明质酸层厚度不够,没有足够的游离折光液体,停用好久以后才会开始慢慢的跟上。
而常年使用果酸的朋友却没有这个问题,这就是因为果酸的抗衰通路上没有那么激进的增加表皮分化的速率,让大家一起一个速度来长,而不是皮先长,填充物再长。这点上,像鼠李糖、尤其是硅烷醇化的鼠李糖,拥有更好的优势,这玩意既能够被人体直接吸收利用进入充盈层,又能够透过表皮来到DEJ层,加强真表皮层的锚定,又能当奶妈又能打辅助~同时奇华顿的乙酰化透明质酸钠和紫米提取物都是好帮手,前者是顶级的涂抹式渗透性玻尿酸,后者则是与Skinceuticals紫米精华如出一辙的提取物,帮助抑制透明质酸降解的王牌成分。

Part.3 凹陷
这点上是堆料的胜利了,毕竟对于一般的百元国产精华来讲,前两者要做到已经是预算吃紧捉襟见肘了,赫丽尔斯确实是豪气,到这里一点都没有想要抠搜的意思,大手一挥又是瞄准了保护胶原蛋白、抗纹胜肽毫不客气的堆料。凹陷其实就是理解为两种支撑用的原料【胶原+玻尿酸】都在逐步减少,想要满足不凹陷,就要生成分子量更大的,结构更紧密的蛋白聚糖结构。

这里的答案很明朗了,直接选用乙酰化HA+BASF的大高良姜,促进大分子的透明质酸生成,加上鼠李糖硅烷醇化后,让透明质酸与弹性胶原和支撑胶原同时形成空间网状结构的时候用硅元素“钉”起来,形成牢固质量好的弹性结构,加上SYN-COLL+SYN-AKE+MATRIXYL 3000+芋螺肽四大金刚,把促进胶原生成、缓解肌肉神经冲动减少动态纹路都给包圆了。

因为硅烷醇化的鼠李糖占到了10%的比例,所以其实肤感是偏向凝露+滑滑的感觉,我个人是很喜欢这种的,很轻薄,而且安瓶一次的量给的很多,我觉得可以分两次涂抹,油皮用这个可以直接去睡觉,干皮擦一个面霜就可以了,早上起来饱满水润,皮肤通透到不行【毕竟紫米和高良姜的抗炎效果都不弱】,所以我认为有微小的炎症或者屏障问题,直接用这个也没啥关系,放心大胆用。

老实说我一开始看到这个配方是有点吃惊的,丰富的配置,颇有想法的原料选择,不是大路货原料就没有走后门,浑水摸鱼的可能性,所以我敢肯定这个价格绝对不会低,毕竟这些都是豪放的添加量,浓度都老实写出来,这种大手笔绝非学生党产品可以比拟,相信赫丽尔斯已经有了足够的底气面对市场考验。


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