这4个表现，可能是脾胃发出的“求救信号”！怎么改善？

​1、面色萎黄
为“虚”的表现。当脾胃虚弱，气血不能上荣，时间久了就会出现面色萎黄，没有光泽。这种情况可买点健脾益肾、补脾益气的山药蒸着吃，也可以用健脾除湿的白扁豆煮水喝。
​2、身体虚胖
很多人发胖其实是脾胃不和导致的虚胖，且大多数人体内都有痰湿，应采用健脾益气方式调理，日常可多吃一些补气健脾的食物，如马铃薯、鸡肉、山药等。
​3、便溏
脾胃虚弱的人多出现大便不成形、形似溏泥的情况，属于脾阳虚，日常要少吃生冷寒凉的食物，可泡荷叶茶、煮薏米粥或冬瓜鸭汤喝。
​4、口气
如果口气大一直得不到改善，可能是消化不良、脾胃积热导致的，也可能是过食肥甘厚味引起食积所导致。日常可使用玫瑰花、陈皮泡水，也可选择健脾消食药物调理。#忆果缘1971##智能中医药#

身体出现这4个表现，或是心脏在发出“求救信号”，别大意

1、不明原因牙痛
典型的心绞痛是左前胸部的憋闷、压榨样、紧缩样疼痛，疼痛呈发作性，每次大约五分钟。此外，左臂、左肩、左手、背部酸麻痛、舌头溃疡，以及一些不明原因的牙痛、下颌痛等，也可能是心绞痛的不典型表现症状。
2、心前区疼痛
有些中老年人在过度疲劳、寒冷刺激、过量饮酒、情绪激动后，突然出现心前区发闷、压榨感、心绞痛等症状，多是患了冠心病后发出的信号。
3、突然感觉心跳有停顿
有时会突然感觉心脏猛跳几下，之后又似乎停了一下，这种心脏骤停的现象被称为期前收缩，也被称为早搏。
4、下肢浮肿
患有慢性支气管炎、高血压、贫血等慢性病患者，一旦出现下肢浮肿并逐渐向上 蔓延，同时伴有心慌、气促、行动困难、活动后呼吸困难加剧，这些可能都是心脏功能下降的信号。#忆果缘1971##健康管理#

#长沙高楼火灾#【居民楼火灾逃生须知】
楼上着火怎么办？
一、火灾发生在本人所在楼层以上时，应及时向下向室外逃生；二、逃生时切勿盲从人流和相互拥挤、乱冲乱窜；三、逃生时切勿贪恋财物，留得青山在，不怕没柴烧；四、撤至安全地带后，注意及时报警；

楼下着火怎么办？
一、楼下火势较小，可用湿毛巾捂住口鼻匍匐撤离；二、如防盗门发烫，有烟气进入屋内时，建议在室内等待救援，切莫盲目逃生；可用湿毛巾封堵门缝，对门进行洒水降温处理，关闭厨房厕所等有竖向通道的房间；三、通过呼喊、电话等方式发出求救信号；

门、墙耐火等级限是多少？
通常房屋的承重墙都能耐火3小时以上，但是门就差了，防火性能最好的甲级防火门的耐火极限是1.2小时，乙级0.9小时，丙级0.6小时，普通防火门更差，所以要泼水降温，拖延时间。

（北京新闻广播记者/王任卫，综合北京消防）