【送给自己的10个健康承诺】
1、每天8小时睡眠;
2、每天5000步;
3、每天一个蛋;
4、每天一餐杂粮;
5、每天一把豆;
6、每天一斤蔬菜;
7、每天半斤水果;
8、每天一两肉;
9、每天一瓶奶;
10、每天一把坚果。
作为珍爱自己的特别礼物~~ [鲜花]
点赞就是最好的支持[汤姆][汤姆][汤姆]
1、每天8小时睡眠;
2、每天5000步;
3、每天一个蛋;
4、每天一餐杂粮;
5、每天一把豆;
6、每天一斤蔬菜;
7、每天半斤水果;
8、每天一两肉;
9、每天一瓶奶;
10、每天一把坚果。
作为珍爱自己的特别礼物~~ [鲜花]
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【请告诉高血压的父母】
1.每天走路6000步;
2.翻日记,看让人高兴的往事,保持血压平衡;
3.保持每天吃4瓣大蒜;
4.多吃芹菜;
5.少喝含糖饮料;
6.多吃土豆茄子补充钾;
7.每天喝牛奶补钙;
8.一定要戒烟戒酒;
9.每天不超过5克盐;
10.吃柠檬补充维生素c。
爱爸妈就告诉他们!
点赞就是最好的支持[杰瑞][杰瑞][杰瑞]
#高血压# #阿猫养生#
1.每天走路6000步;
2.翻日记,看让人高兴的往事,保持血压平衡;
3.保持每天吃4瓣大蒜;
4.多吃芹菜;
5.少喝含糖饮料;
6.多吃土豆茄子补充钾;
7.每天喝牛奶补钙;
8.一定要戒烟戒酒;
9.每天不超过5克盐;
10.吃柠檬补充维生素c。
爱爸妈就告诉他们!
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#高血压# #阿猫养生#
【不测算,你远永无法道知这些事】
1、不运知势,前方机是遇还是陷阱?一步错,步皆步错。
2、不知事业,面未对知的一切,不注知意的点,无防法备避免。
3、不感知情,不了解情感出现的时间点,对大方致性怎格样,方位如何,结错果失佳人。
4、不婚知姻走势,遇冲到突大大吵闹,结为果婚姻上染污点。
5、不自知己的是否合适投资理财生做意,面对资投不知是风险,还财是富?
1、不运知势,前方机是遇还是陷阱?一步错,步皆步错。
2、不知事业,面未对知的一切,不注知意的点,无防法备避免。
3、不感知情,不了解情感出现的时间点,对大方致性怎格样,方位如何,结错果失佳人。
4、不婚知姻走势,遇冲到突大大吵闹,结为果婚姻上染污点。
5、不自知己的是否合适投资理财生做意,面对资投不知是风险,还财是富?
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