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水果谷物圈酸奶碗/黑咖啡☕️
————————————————
今天不小心睡过头了,
做个酸奶碗吃吧,过滤希腊酸奶,
搭配水果,谷物圈,简单好吃!
最近还是挺热的,这几天都是高温,
昨天调休跟朋友一起吃饭,本来想去玩的,
结果从商场出来,一看外面的大太阳,
瞬间就不想出去了,只想窝商场。
酸奶碗加了香蕉,红心火龙果,
还有好麦多谷物圈,挺喜欢吃这个的,
嘎子脆,非油炸,健康低脂低卡,
纯谷物的香味,淡淡的甜味,
是可以吃得到健康感,
泡牛奶或者搭配酸奶都好吃,
我也喜欢拿来当零食吃,单独吃也挺香的,
就是会停不下来,还好是热量不高。
#羊了个羊 驴了个驴#
中午休息我也玩看看
昨天运动打卡:背部力量训练+快走爬坡50min,最近胖了很多,有氧时间会比较久,得减脂!
食材:希腊酸奶,香蕉,红心火龙果,谷物圈;
做法:
过滤希腊酸奶—香蕉切片—红心火龙果切块—加谷物圈一起放入碗里;
#早餐[超话]##一口好麦多 料多营养多#
水果谷物圈酸奶碗/黑咖啡☕️
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今天不小心睡过头了,
做个酸奶碗吃吧,过滤希腊酸奶,
搭配水果,谷物圈,简单好吃!
最近还是挺热的,这几天都是高温,
昨天调休跟朋友一起吃饭,本来想去玩的,
结果从商场出来,一看外面的大太阳,
瞬间就不想出去了,只想窝商场。
酸奶碗加了香蕉,红心火龙果,
还有好麦多谷物圈,挺喜欢吃这个的,
嘎子脆,非油炸,健康低脂低卡,
纯谷物的香味,淡淡的甜味,
是可以吃得到健康感,
泡牛奶或者搭配酸奶都好吃,
我也喜欢拿来当零食吃,单独吃也挺香的,
就是会停不下来,还好是热量不高。
#羊了个羊 驴了个驴#
中午休息我也玩看看
昨天运动打卡:背部力量训练+快走爬坡50min,最近胖了很多,有氧时间会比较久,得减脂!
食材:希腊酸奶,香蕉,红心火龙果,谷物圈;
做法:
过滤希腊酸奶—香蕉切片—红心火龙果切块—加谷物圈一起放入碗里;
#早餐[超话]##一口好麦多 料多营养多#
本来我们计划去看日出呢,中间实在熬不下去了,我俩就定了个三点半的闹钟准备先睡会儿,第一个闹钟响后,我们实在太困了就又定了一个四点的闹钟,之后我就再也没有听见闹钟声音了,所以我俩最后就是默契的一觉睡到了天亮[苦涩][苦涩][苦涩]
今天上班的路上路过了一个老地方,买了份熟悉的炒酸奶,许是一个人的缘故吧,总觉得味道寡淡了些(发现了一张我们班同学留的纸条,然后我也偷偷留了张纸条,期待下次跟刀和郝郝去的时候还在)
今天上班的路上路过了一个老地方,买了份熟悉的炒酸奶,许是一个人的缘故吧,总觉得味道寡淡了些(发现了一张我们班同学留的纸条,然后我也偷偷留了张纸条,期待下次跟刀和郝郝去的时候还在)
今天最开心的事[打call][打call][打call]
准备时一直浮现去飘家蹭住时候的场景,一起看鬼片,一起喝仟吉的酸奶,一起睡懒觉,怎么感觉我们才毕业不久[doge]就都有证了[二哈][二哈][二哈]
时间真的so so so fast ,好多事都开始淡忘了,偶尔再想起,这些压箱底的快乐还是很快乐吖[打call][打call][打call]
准备时一直浮现去飘家蹭住时候的场景,一起看鬼片,一起喝仟吉的酸奶,一起睡懒觉,怎么感觉我们才毕业不久[doge]就都有证了[二哈][二哈][二哈]
时间真的so so so fast ,好多事都开始淡忘了,偶尔再想起,这些压箱底的快乐还是很快乐吖[打call][打call][打call]
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