由于过去营养知识的匮乏，特别是备孕相关的知识的科普教育的欠缺，或有许多宝贝带着缺憾来到了这个世界。现在人们对备孕的重视程度相较之前提高了很多，大多数人觉得孕育一个生命是一份重要的责任，丝毫不能马虎。而作为一名营养师，我也为大家科普一下备孕和孕期妈妈必须要补充的营养，希望全天下宝贝们都能健康无陷出生。

在备孕前3个月，备孕妈妈们就要开始补充叶酸，每天的剂量在0.4毫克-0.8毫克，可以预防神经管畸形。其中0.8毫克的叶酸可以更快达到预防神经管缺陷的效果。此外，还需要补充30毫克至60毫克的铁，以预防缺铁性贫血以及因大脑缺氧导致的认知落后。因为在食补过程中，很难全面吸收到这些营养，所以可以通过叶酸复合维生素来补充。我当时就是听我的孕产医生的推荐，选择了爱乐维叶酸复合维生素片。当然，也要注意做好各项孕前检查和规律作息，调整好心态，迎接健康宝宝。#912无陷宝贝计划# #生命DNA的旋律#

由国家卫生健康委人口文化发展中心与中国健康促进基金会主办，拜耳公益支持的“健康中国行动 妇幼健康促进行动|‘生命早期1000天’关爱计划暨9·12无陷宝贝计划”启动会将在9月12日10:00直播：https://t.cn/A6S8QpSE

塔罗大众占卜：三个月内你会脱单吗

每个人的生命当中不仅会有亲情，学业，事业，同时也有爱情。爱情的力量是很大的，它能够给人们带来非常多内心的力量和温暖。很多人也会期待有一个人能来到你的身边，给你的生活带来许许多多的色彩，那么，三个月内你会脱单吗？

规则：做三次缓慢而深长的深呼吸，保持内心安静的状态，在心中默念你的问题。从下面四张牌中凭感觉选出一张来，不要刻意选择也不可反复挑选，在评论区写下你选择的字母，答案明天公布。

PS：大众占卜答案仅供参考，不能代表所有人，如有需要建议私占。
#塔罗[超话]#

塔罗大众占卜：三个月内你会脱单吗

每个人的生命当中不仅会有亲情，学业，事业，同时也有爱情。爱情的力量是很大的，它能够给人们带来非常多内心的力量和温暖。很多人也会期待有一个人能来到你的身边，给你的生活带来许许多多的色彩，那么，三个月内你会脱单吗？

规则：做三次缓慢而深长的深呼吸，保持内心安静的状态，在心中默念你的问题。从下面四张牌中凭感觉选出一张来，不要刻意选择也不可反复挑选，在评论区写下你选择的字母，答案明天公布。

PS：大众占卜答案仅供参考，不能代表所有人，如有需要建议私占。
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