➤第二天是逛街的一天，喝到了三年没喝的霸王茶姬，inter这家餐厅令人震惊，点了五个菜才680泰铢，人民币100多点，让我这种被日本物价pua的人震惊。
➤买了双puff的拖鞋，好柔软好好穿，就是这个牌子泰国人都是网购，店铺里的款没有网页多。
➤酒店的泳池人很少，然而并不喜欢这个酒店，太大了，好多旅行团入住，简直人鱼混杂。以后来泰国绝对不住水门市场了，大家说都是去买衣服，我看那些衣服都和中国农贸市场买的一种质量，完全没必要去。下次来曼谷我要住大商场旁边！
➤晚上去了唐人街，吃了两大个香蕉饼。

果汁之王---[围观]#海茫茫黄金甜百香果#具有芒果、菠萝、草莓、香蕉等多种水果的复合香味；甜度是普通百香果的3倍，接近无酸口感，[色][色]熟透后可以直接用勺子挖着吃，放到皱皮更是甜蜜，果香浓郁。润喉化痰极好~~[微风] ​​​​特惠：150元/箱 每批空运到货极少，订完为止。
黄金百香果功效：
1、排毒：黄金百香果可以排毒，因为黄金百香果中含有大量纤维，可以把毒素和有害物质清理出去，随身体代谢排出体外。
2、塑型瘦身：塑型瘦身是黄金百香果的重要功效，食用黄金百香果能吸收丰富的纤维素，可以增加饱腹感，减少对热量的摄入。此外，黄金百香果还能抑制人体对胆固醇的吸收，可以加快代谢，能保持营养均衡，经常食用能避免体重增加。
3、延缓衰老：黄金百香果中富含的维生素C、胡萝卜素、SOD酶能够清除体内自由基，起到延缓衰老的作用。

#控能食品##减肥减脂吃什么###周五晒心情##终于周五了##空气炸锅#
终于周五啦！给自己安排一个傻瓜式低卡甜品叭！
不用烤箱，不用奶油，不用揉面！本人甜品新手村报道，需要一个人手必备的空气炸锅！
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食材准备
豆奶粉、可可粉、希腊酸奶、坚果若干、香蕉、蓝莓、牛奶
1“奶油”制作
自制希腊酸奶＋豆奶粉，调制出独特口味的豆乳奶油，可可味就是＋可可粉，豆乳奶油真的有惊喜到我，可可纸杯蛋糕被同事要配方
希腊酸奶也不难，选择浓稠的酸奶用纱布在冰箱滤过一晚就行（最后两张图）

2面包胚制作
直接用控能0脂全麦面包切片、用擀面杖擀一擀，摆盘，空气炸锅160°5分钟，香香脆脆，好吃低卡不含油
控能全麦代餐面包是0脂肪0蔗糖0反式脂肪的，全麦≥70%，平时直接吃也味道不错，上班族，学生党来不及直接搭配牛奶就行

3填入奶油，摆放喜欢的水果、坚果，完工！l