同样是减肥,有些人减肥后明明瘦了很多但体重却下降不明显,为什么呢?这是因为脂肪本身重量很轻。
想想煮菜时,油脂滴在水上后是浮在水面而不是沉在水底,这就说明油脂比水分轻得多。
当体内脂肪减少后,称体重时,会发现体重下降并不会很多,是因为你身上被减掉的是比重较轻的油脂而不是比重较重的水分。所以想瘦的朋友并不需要过分关注自己体重的变化,多关注基础代谢(人体需要的能量)
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#乐森的健身课##纯物理减肥法# 很多小伙伴都在关注怎么用简单有效的方法瘦下来... 其实,想瘦哪里那么难!你真正需要的是想瘦的决心... 如果有决心并且能管住自己的嘴巴,乐森现在分享一组“物理”减脂的动作给大家!
训练其实很简单:把下面9个动作拼成一个训练组合,每个动作训练60秒,每个动作之间休息15秒... 训练1-2组可以用来热身,训练2-4组可以用来提升体能,训练4-6组可以用来减脂!
不要以为很容易哦,练了之后告诉我感觉如何... 每天训练60分钟,30天瘦4-6斤很容易!!! Auther:乐森lucas
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酵素饮反馈篇①⑤
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如果你想瘦 请关注我 如果你想不节食不运动还想健康瘦身的 请马上联系我 并拿出你的决心 你不是一口吃成胖子 所以也不可能一口就变成瘦子 但只要你坚持就没有不瘦的 这是四个月的坚持换来的成果 成功瘦身斤 大妈完全逆袭女神✔️
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