朱光潜在《给青年十二封信》中说到：
愁生于郁，解愁的方法在泄；
郁由于静止，求泄的方法在动。
所以，我拒绝emo情绪时，会做这9件事情。
如果你此时焦虑、不开心、不痛苦，也许可以试试做一做。
1、让自己忙起来。
当你很忙了，你就没时间有情绪了。
你也就没时间内耗了。
正如朱光潜老先生说的：
我们都不过是自然的奴隶，要征服自然，只得服从自然。违反自然，烦恼才乘虚而入，要排解烦闷，也须得使你的自然冲动有机会发泄。
人生来好动，好发展，好创造。
能动，能发展，能创造，便是顺从自然，便能享受快乐；不动，不发展，不创造，便是摧残生机，便不免感觉烦恼。
2、看书
有emo情绪时刻，我会看治愈类书籍。
比如《当下的力量》、《因果的真相》等等。看完之后，我内心一般会异常平静。安静了，就生智慧。
3、冥想
每天早上起来后，我会在阳台站一会，感受呼吸，感受空气。
晚上睡前，我也会望着天空，看星星。一个人独自呆一会。
这会给每天emo情绪时刻，先储备能量。
4、独处
有情绪了！我感觉累了。
好！那我什么事情都不想干了。我什么话也不想说。我也不玩手机。
此时，我会一个人关起来，与自己相处。
5、我允许自己有情绪，甚至心情不好。
只要我现在跟情绪好好待在一起就好。
我也不排斥自己的喜怒哀乐的感觉。
接着，我甚至会拿海灵格的《我允许》这首诗出来读一读。
6、安静地看着我种的小花
看着它的形状，触摸它的娇嫩，闻闻花香。
7、散步去运动场
一路，我会经过一个小丛林。
偶尔，我还会蹲下来跟小草对话。
等我心情收拾好了，就跑起来。
8、躺在床上，睡个懒觉。
9、写写日记
我把我想说的话，想表达的情绪都写出来。
日记本就是我的“树洞”。
哪怕是我边写边流眼泪也是可以的。
然后告诉自己 接受一切。 人间值得，我更值得。
愁生于郁，解愁的方法在泄；
郁由于静止，求泄的方法在动。
所以，我拒绝emo情绪时，会做这9件事情。
如果你此时焦虑、不开心、不痛苦，也许可以试试做一做。
1、让自己忙起来。
当你很忙了，你就没时间有情绪了。
你也就没时间内耗了。
正如朱光潜老先生说的：
我们都不过是自然的奴隶，要征服自然，只得服从自然。违反自然，烦恼才乘虚而入，要排解烦闷，也须得使你的自然冲动有机会发泄。
人生来好动，好发展，好创造。
能动，能发展，能创造，便是顺从自然，便能享受快乐；不动，不发展，不创造，便是摧残生机，便不免感觉烦恼。
2、看书
有emo情绪时刻，我会看治愈类书籍。
比如《当下的力量》、《因果的真相》等等。看完之后，我内心一般会异常平静。安静了，就生智慧。
3、冥想
每天早上起来后，我会在阳台站一会，感受呼吸，感受空气。
晚上睡前，我也会望着天空，看星星。一个人独自呆一会。
这会给每天emo情绪时刻，先储备能量。
4、独处
有情绪了！我感觉累了。
好！那我什么事情都不想干了。我什么话也不想说。我也不玩手机。
此时，我会一个人关起来，与自己相处。
5、我允许自己有情绪，甚至心情不好。
只要我现在跟情绪好好待在一起就好。
我也不排斥自己的喜怒哀乐的感觉。
接着，我甚至会拿海灵格的《我允许》这首诗出来读一读。
6、安静地看着我种的小花
看着它的形状，触摸它的娇嫩，闻闻花香。
7、散步去运动场
一路，我会经过一个小丛林。
偶尔，我还会蹲下来跟小草对话。
等我心情收拾好了，就跑起来。
8、躺在床上，睡个懒觉。
9、写写日记
我把我想说的话，想表达的情绪都写出来。
日记本就是我的“树洞”。
哪怕是我边写边流眼泪也是可以的。
然后告诉自己 接受一切。 人间值得，我更值得。
#防控疫情 天津在行动#【9月14日起，河东区新增划定高、中风险区】根据疫情防控形势，为切实保障人民群众生命安全和身体健康，快速有效阻断疫情传播扩散风险，依据相关法律法规和疫情防控有关规定，经专家组综合研判，现将划定高、中风险区及有关管控事宜通告如下：
一、自9月14日起，划定河东区上杭路街道大洋嘉园15号楼、16号楼为高风险区。高风险区内，实行“足不出户、上门服务”等管控措施，居民定期进行核酸检测。
二、自9月14日起，划定河东区上杭路街道大洋嘉园（15号楼、16号楼除外）、陆典庭园为中风险区。中风险区内，实行“足不出区、错峰取物”等管控措施。居民原则上居家，在严格落实个人防护的前提下，每天每户可安排1人，按照“分时有序、分区限流”方式，至指定区域购买或无接触式领取网购物品。居民按照统一安排，有序下楼到指定地点进行核酸检测。
三、自9月14日起，对河东区上杭路街道第博雅园52号楼1门住户及河东区鲁山道街道彩丽园17号楼2门住户实施居家隔离7天，在此期间如无新增阳性感染者，将解除相关管控措施，恢复常态化管理。
四、自9月14日起，对河东区上杭路街道第博雅园（52号楼1门除外）、道俊华园、俊东大厦、俊东公寓及河东区鲁山道街道彩丽园（17号楼2门除外）实施静态管理3天，在此期间如无新增阳性感染者，将解除相关管控措施，恢复常态化管理。在静态管理期间，实行“足不出区、错峰取物”等管控措施，按照统一安排，有序下楼到指定地点进行核酸检测。
五、自9月7日以来，具有河东区上杭路街道大洋嘉园、陆典庭园高、中风险区旅居史人员，请居家静止并主动向居住地社区报备，并配合落实好相关疫情防控措施。
六、我区已建立物资保供机制，能够充分保障生活必需品供应。请广大居民安心居家，如有就医、购药等特殊需要及健康码赋码异常等相关疑问，及时联系所在社区。同时，严格遵照《中华人民共和国传染病防治法》履行公民法定义务，服从社区工作人员统一安排，全力配合做好风险人员协查管控工作，依法接受有关传染病的调查、样本采集、检测、隔离治疗等预防控制措施，如实提供有关情况，如出现发热、咳嗽、味（嗅）觉减退等症状第一时间向社区报告，按照疫情防控有关规定到指定医院发热门诊就诊，严禁瞒报、漏报、迟报，对拒不执行疫情防控相关措施的，将依法追究法律责任。
七、请广大居民密切关注官方权威发布信息，不恐慌、不信谣、不传谣、不造谣，一切以官方通报为准。以上防控措施停止执行时间另行通知。
如有需要，此通告可作为请假证明。
衷心感谢您的配合和对河东区疫情防控工作的全力支持！
河东区疫情防控指挥部
2022年9月14日
一、自9月14日起，划定河东区上杭路街道大洋嘉园15号楼、16号楼为高风险区。高风险区内，实行“足不出户、上门服务”等管控措施，居民定期进行核酸检测。
二、自9月14日起，划定河东区上杭路街道大洋嘉园（15号楼、16号楼除外）、陆典庭园为中风险区。中风险区内，实行“足不出区、错峰取物”等管控措施。居民原则上居家，在严格落实个人防护的前提下，每天每户可安排1人，按照“分时有序、分区限流”方式，至指定区域购买或无接触式领取网购物品。居民按照统一安排，有序下楼到指定地点进行核酸检测。
三、自9月14日起，对河东区上杭路街道第博雅园52号楼1门住户及河东区鲁山道街道彩丽园17号楼2门住户实施居家隔离7天，在此期间如无新增阳性感染者，将解除相关管控措施，恢复常态化管理。
四、自9月14日起，对河东区上杭路街道第博雅园（52号楼1门除外）、道俊华园、俊东大厦、俊东公寓及河东区鲁山道街道彩丽园（17号楼2门除外）实施静态管理3天，在此期间如无新增阳性感染者，将解除相关管控措施，恢复常态化管理。在静态管理期间，实行“足不出区、错峰取物”等管控措施，按照统一安排，有序下楼到指定地点进行核酸检测。
五、自9月7日以来，具有河东区上杭路街道大洋嘉园、陆典庭园高、中风险区旅居史人员，请居家静止并主动向居住地社区报备，并配合落实好相关疫情防控措施。
六、我区已建立物资保供机制，能够充分保障生活必需品供应。请广大居民安心居家，如有就医、购药等特殊需要及健康码赋码异常等相关疑问，及时联系所在社区。同时，严格遵照《中华人民共和国传染病防治法》履行公民法定义务，服从社区工作人员统一安排，全力配合做好风险人员协查管控工作，依法接受有关传染病的调查、样本采集、检测、隔离治疗等预防控制措施，如实提供有关情况，如出现发热、咳嗽、味（嗅）觉减退等症状第一时间向社区报告，按照疫情防控有关规定到指定医院发热门诊就诊，严禁瞒报、漏报、迟报，对拒不执行疫情防控相关措施的，将依法追究法律责任。
七、请广大居民密切关注官方权威发布信息，不恐慌、不信谣、不传谣、不造谣，一切以官方通报为准。以上防控措施停止执行时间另行通知。
如有需要，此通告可作为请假证明。
衷心感谢您的配合和对河东区疫情防控工作的全力支持！
河东区疫情防控指挥部
2022年9月14日
#赛思牙防# 关于补牙的那些事儿②#静止龋齿#
#浅龋# 确实有一种情况可以先不补牙，保持口腔卫生，定期进行口腔检查密切观察即可，这种情况叫做静止龋齿。
静止龋齿是指龋病在进展过程中由于发病因素的变化，龋损停止于某个阶段不再继续发展的状态。我们知道龋齿的发生离不开四种发病因素：致龋菌、食物、宿主和时间因素。这四个因素中有一个因素发生变化，龋齿可能就会停止发展。
但是，静止龋齿需要请医生经过严密诊断后才能做出判断，并不能通过自检来确定。
#口腔健康##牙体牙髓#
#浅龋# 确实有一种情况可以先不补牙，保持口腔卫生，定期进行口腔检查密切观察即可，这种情况叫做静止龋齿。
静止龋齿是指龋病在进展过程中由于发病因素的变化，龋损停止于某个阶段不再继续发展的状态。我们知道龋齿的发生离不开四种发病因素：致龋菌、食物、宿主和时间因素。这四个因素中有一个因素发生变化，龋齿可能就会停止发展。
但是，静止龋齿需要请医生经过严密诊断后才能做出判断，并不能通过自检来确定。
#口腔健康##牙体牙髓#
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