日常行住坐卧】的窍诀精要：
1.正式禅坐结束后，要缓慢地起来，千万不要像受惊的兔子一样突然的走动。如果步行，脚步不要太大，眼睛不要看的太远，看着前面的几步距离即可。千万不要猛烈地站起，且左顾右盼。如果这样，心也会随着你的肢体的运动，而动各种各样的念头，这是非常不好的一种做法。
2.如果你要坐下来，不要像一块大石从空中落下来一样，迅速而激烈，而要缓慢坐下。
3.你要看人或对人说话时，要带着一种慈祥真诚的态度直视并说话 。要带着一种诚心去看他们，要感受到你的慈悲心，这个非常重要。当你说话的时候，不要胡言乱语，不要带着情绪去说话，而是要用最真诚调柔悦耳之法，表达出你的观点，又能让人听进他们心里去。
4.当你吃饭的时候，要缓慢咀嚼，轻松进食，而不要像牛吃草一样急急匆匆，发出奇怪的声音，吃相也不好看。
5.当你要去解手，尽量避开人多之处，也要避开那些神圣的地方。
6.睡觉时，放松地躺在床上，并向三宝祈祷，让身体处于一种平静状态，心也处于祈祷状态。当醒来的时候，身体要休息足，心里也一定要深切忆念你的根本上师和三宝。
7.在一天的活动当中，你要尽量保持自己身心宁静、控制说话的量并调柔语气。就是这样了，如果平时能够保持如此状态，那就做到了你的心续与佛法交融合一。 https://t.cn/z8xCOJA

血尊似乎知道会是这种结果，也没继续强求，不过再次深重地强调道：“那些所谓的修士，即使拥有30级势力成为神人，最终能掌握灵魂攻击手段的，一百亿里面也不一定出得了一个，由此可见灵魂攻击何等厉害，母源只需动下念头，便能让你神魂俱灭。所以你千万不要心存侥幸用血符对付楚皓。言尽于此，好自为之吧。”

低头，百灵看着脚下，淡然道：“那人应该就隐藏于林中，我让三头灵蛇把他找出来。”怪叫一声，百灵肩上的三头灵蛇一闪而逝，化为了一丝红线，消失在了脚下。 #qbznbbb#

#董卿[超话]#因为热爱上了董卿，我想变成更好的自己。我也有我的骄傲，我也有我的信仰。我不会委曲求全，更不会自降身份。得不到好的，我宁愿不要。考研这个东西，只要你动了念头，除非你考上了，否则你一辈子肯定不可能真正放得下，你会在一个不知名的闲来无事的下午回想起来并沉默良久，为止动容，甚至会在午夜梦回时分泪流满面……因为，考研，这2个字承载了太多的东西。正如董卿说过：“我只有拿命去博，我才会觉得安全！”