#科普时刻#

你真的会刷牙吗？
　1.太过用力
　　刷牙并非用力越大，牙齿就刷得越干净，其实太过用力，反而会伤到牙齿和牙龈。刷牙力气应不轻不重，以刷干净牙面为宜，大约相当于手指拿起一支冰棒的力量就足够了。
　　2.牙刷不及时更换
　　普通牙刷每隔3个月需更换一次，如果刷毛变形了，则需要马上更换。
　　3.用冷水刷牙
　　冷水会导致牙敏感的人出现牙齿酸痛，而且不利于牙膏内的洁齿有效物质发挥作用。因此，刷牙时用接近自己体温的温水效果较好，太热的水也不适合。
　　4.横着刷牙
　　横着刷牙很难刷到牙齿间的缝隙，达不到彻底清洁的作用。而且横向刷牙容易磨损到牙齿的牙釉质，时间长了容易形成“楔形磨损”。“楔形磨损”的表现就是牙齿根部被磨损而萎缩，使牙齿松动、敏感。所以，正确的刷牙方法应是顺着牙齿的缝隙竖着刷。
　　5.饮用红酒后立刻刷牙
　　红酒一般属于酸性，饮后会让牙釉质变软，因而喝完酒就刷牙会使牙釉质受到损伤，增大牙齿磨损程度。所以，建议饮酒后等一个小时左右再刷牙。
　6.刷牙时间太短
　刷牙时间过短，牙齿表面的牙菌斑和食物残渣很难被清洁干净，另外，如果牙膏和牙齿接触不充分、时间过短，将不能完全发挥其功能作用，所以，建议每次刷牙时间最好控制在3分钟左右。
　　7.用漱口水代替刷牙
　　牙面上的菌斑与牙面结合一般较为牢固，只用漱口水是很难去除的。漱口水虽然能抑制部分菌斑，但只能起到辅助作用，因此漱口水漱口不能代替刷牙。
　最佳的刷牙方法是这样的，来看看你是否做对了！
　　1.沿上排牙齿内面，从左侧刷到右侧，再依样刷下排牙齿。
　　2.沿上排牙齿外面，从左侧刷到右侧，再依样刷下排牙齿。
　　3.刷上下排牙齿的咬合面。

首次品酒課
With @林宜禾

謝謝公司和 越昇酒業 所準備的課程教學✨✨✨

未上課前的日子里總是沒有發掘到世界上還隱藏其它更多有趣的事物
一支酒款背後深藏著獨一無二的故事
難得的故事也能和歷史有著相呼應
你能想像有酒款是達到預期效果還身負著不失禮貌的稱號嗎?
這堂課讓我扎扎實實有著出乎意料的收穫
每一口每一秒的白酒和紅酒多變的口感讓你值得細細品嘗
百種的酒款當中總是有令你驚艷的那一支
當然，每一個人經歷不同，故事不同，深受的感覺也大不相同
在品嘗每一口酒時所喝的感受也有著獨特性的差異
這是一個沒有特定答案標準的一項輕鬆自在小酌
全來自於週遭環境氛圍以及身旁的人所給予的那無束縛感
一旦身旁有著同好，這將會一發不可收拾
意思是，在大家陷入那美食佳餚和好酒當中
有誰會願意停止那美好的時光呢

謝謝公司、KEN哥和TINA
極度期待下一次的見面✨✨✨
PS:首次的開瓶好有成就感

首獲提名最佳新演員 胡定欣甜甜笑買酒慶祝

　　入行16年，37歲的胡定欣剛憑電影《逆流大叔》入圍金像獎「最佳新演員」，對於獲提名，定欣喺ig留言話開心到唔識點形容，仲話，「比第一次提名飛躍進步獎更複雜……我真係好幸運。」最後就係多謝戲中好拍檔吳鎮宇。以往好多提名落敗嘅藝人都話有提名已當攞咗獎，唔知定欣係咪咁諗，只知平時會歎吓紅酒嘅佢去咗買酒，每支紅酒三百蚊，一直都話酒唔需要貴，酒腳先係最重要。

採訪︰張詠森

　　胡定欣事業有成，拎過兩屆視后，去年開始參與電影同舞台劇，又去內地及美國登台，加上大量商演，短短半年就勁賺約700萬港元。去年初傳出同張振朗有啲嘢，男方原來同ViuTV女藝人楊偲泳已一齊，雖然定欣嘅愛情路唔多暢順，但起碼有錢吖。

鍾情澳紐區紅酒

　　當日下午，定欣現身ifc，佢先去名店連卡佛行街，買完嘢再落超市買酒， 見佢行咗幾轉，睇吓白酒同紅酒，揀咗15分鐘就入手兩支分別產自澳紐的紅酒，一支Pinot Noir，一支Shiraz，各三百，見佢同店員幾好傾，畀錢時仲笑笑口，隨時有機會攞電影新人獎，係開心嘅。