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#运动健身# （0810）T15'30"*3，组休3'30"
补昨天未完成tempo 15*3
⭐️天气：33℃，湿度58%
在跑步机上顺利完成（11.3时速），每组15分30秒，组休3分30秒
⭐️训练反馈：昨天跑了一组，跑第二组就崩了未完成。今天上午补昨天训练内容，最后一组有些吃力外，其他两组都比较轻松。跑步机按11.3时速跑，手表记录配速不准确，时间按手表设置的时间跑。

跑崩了，重新来，不着急，在慢动中变强。
#跑者不打诳语##让我们70岁相约在跑道好吗#
@Dear_洛古丽 @运动一下下 https://t.cn/8Fvpu52

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