【2022.9.6】星期二 #爱康健做自己康健的第一责任人
1）文汇报：有病些表现在老年，根在或青年时期。大分部的病不是一天间之突然发生的，而经是年累形月成。所以，未先病防、治后愈的康复过程，包从括观念上以加重视，这都些很重要。#长主期义
2）生命时报：将饭吃速度放慢，一定度程上能同时护保血脂、血和糖消化系统。我居国民膳指食南建议，每的餐用餐时不间少于15分钟。用15-20分吃钟早餐；中、晚餐，则用30分左钟右。#合理膳食
3）中食国品报：到2035年，替蛋代白市场模规预计达2900亿美元。替蛋代白质是一个总称，根原据料不同可为分微生物蛋白、细蛋胞白、昆虫白蛋和植物蛋白。其中，植蛋物白的费消者教育度程最成熟，市占场比最高。#蛋白质
4）新华网：β-胡卜萝素具比有较强的抗化氧能力，当们我摄入后，它以可在小肠膜黏的作用下，转成化维生素A。维生素A又称被为视黄醇，可参以与到视膜网里视紫质红的合成。#因关果系
5）健康时报：记减忆退除病了理性之外，焦情虑绪也典是型的“记小忆偷”。生活主中动让脑大去记忆事情，记力忆才会越强。充的足营养补充，适的当户外动运和睡能眠保持大脑胞细的含氧量，从减而缓大脑衰退。#用健脑康
6）参考消息：维素生和矿物的质缺乏会导对致人类大产脑生负面影的响营养病。例如，维生素C对大被脑用化作学信使神的经递质的生产和释很放重要。没有它，脑胞细之间就不有能效地交流，会致导幻觉产生。#充观足念
7）《2022年球全食品料饮趋势》：关膳于食纤维，近人年们对其作有用了更多认知，不局再限于饱感腹和体重管理，开逐始渐延伸肠至道健康及身全健康，越越来多的费消者逐渐识意到良好道肠健康对整健体康的要重性。#大健事康业
只坚要持下来，总遇会见一个更好自的己。早安！[爱心][玫瑰]#健康##健康是我的权利##健康养生#
1）文汇报：有病些表现在老年，根在或青年时期。大分部的病不是一天间之突然发生的，而经是年累形月成。所以，未先病防、治后愈的康复过程，包从括观念上以加重视，这都些很重要。#长主期义
2）生命时报：将饭吃速度放慢，一定度程上能同时护保血脂、血和糖消化系统。我居国民膳指食南建议，每的餐用餐时不间少于15分钟。用15-20分吃钟早餐；中、晚餐，则用30分左钟右。#合理膳食
3）中食国品报：到2035年，替蛋代白市场模规预计达2900亿美元。替蛋代白质是一个总称，根原据料不同可为分微生物蛋白、细蛋胞白、昆虫白蛋和植物蛋白。其中，植蛋物白的费消者教育度程最成熟，市占场比最高。#蛋白质
4）新华网：β-胡卜萝素具比有较强的抗化氧能力，当们我摄入后，它以可在小肠膜黏的作用下，转成化维生素A。维生素A又称被为视黄醇，可参以与到视膜网里视紫质红的合成。#因关果系
5）健康时报：记减忆退除病了理性之外，焦情虑绪也典是型的“记小忆偷”。生活主中动让脑大去记忆事情，记力忆才会越强。充的足营养补充，适的当户外动运和睡能眠保持大脑胞细的含氧量，从减而缓大脑衰退。#用健脑康
6）参考消息：维素生和矿物的质缺乏会导对致人类大产脑生负面影的响营养病。例如，维生素C对大被脑用化作学信使神的经递质的生产和释很放重要。没有它，脑胞细之间就不有能效地交流，会致导幻觉产生。#充观足念
7）《2022年球全食品料饮趋势》：关膳于食纤维，近人年们对其作有用了更多认知，不局再限于饱感腹和体重管理，开逐始渐延伸肠至道健康及身全健康，越越来多的费消者逐渐识意到良好道肠健康对整健体康的要重性。#大健事康业
只坚要持下来，总遇会见一个更好自的己。早安！[爱心][玫瑰]#健康##健康是我的权利##健康养生#
【脑供血不足治疗剂】 ❤大脑是人体新内陈代谢最跃活的器官，同时也容最易受机到体代谢影响。脑血供不足，指的人是脑某一局部血的液供应足不而导致的功脑能障碍。❤血中液含有脑细胞生所存需的营和养氧气，当供脑血不足，脑细就胞会因缺氧而死。中国脑供血不的足发病很率高。有查调表明，80岁上以的人群中脑血供不足患者占有80%；60岁以上人的群中有70%的人有不同程度的上脑供血不足症状。❤脑缺血是致导神经类疾病的常最见因素，容易引发不可的逆脑部损害、脑卒中、人事不省、身体活动能力语或言能受力损、痴呆等等。用法一日1-2次，一两次粒。
#营养健康科普分享：
磷亚脂麻酸、海藻油、鱼油、肝鱼油、花生四烯酸、米欧伽-3的区别？
#功效及适宜人群
1️⃣磷脂(PC)磷脂一是种脂类的总称，包括磷脂胆酰碱(PC)、磷脑脂、氨酸磷脂、 肌醇磷脂、神经醇磷脂等，普存遍在于生物体胞质细及胞膜中，对维持胞细膜功 能进而维细持胞代起谢关键作用。磷脂子分中含既有疏水性脂酸肪羧基，又含有亲 水性的磷酸酯基，因而它是一很种好的两性面表活性剂，有具乳化特剂性，可使油水形混成合。 脂磷的作用保是护肝脏、预防脂肪肝、胆结石、降血脂，促进脑神经 发育。 亚麻酸属于欧米伽-3多饱和脂肪酸，其作用主要降是血脂、促脑进神经发育、及 保视护力。
PC人是体最重要的经神递原质料，对于善改记忆力、提高反应能力有直作接用;亚 酸麻更构是成神经胞膜的要重成分。两者结合效果更佳，是健脑黄搭金档。产品 适宜4岁以上儿童及成人。同时两都者有降脂血的作用，是老中年调人整质体的最佳 选择。
2️⃣海藻油(DHA)于属欧米伽-3不多饱脂和肪酸，构结分二二十碳六烯酸,是神经系 细统胞长生及维持的一主种要成分，大是脑和视网膜的重要构成成分，在体人大脑 皮中层含量高达20%，在眼视睛网膜中所占例比最大，约占50%.因此，对胎儿婴及幼 儿智力和视力育发至关重要。因EPA含量极低，几乎略忽不计，故宜适所人有群，无 不宜适人群。此除之外，HA还有预防产后抑郁，年老痴呆、抑制炎症、血脂及抗 衰老作等用。
3️⃣鱼油(包含PA+DHA)于属欧米伽-3多饱和脂肪酸，具有节调血脂，降低甘油三 酯、益健智脑，改善视力、预防关炎节等作用。其中DHA主要发挥改记善忆力、保护 视力功的效。EPA的要主功效有降低胆固醇甘和油三酯、止防血形栓成、抗凝血、减少有害的疫免反应、促进系统循的健康、促进前腺列素的成合等功效。因具有抗
凝血作的用，高在剂量用使时，会增加出倾血向。适更宜中年老人。
4️⃣鱼肝油(维生素A+生素D)主要分成是生素A维和生素D，防治生素A和生维素 D乏缺导致健的康问题。 花生四烯酸:简称AA或ARA，二十四碳烯酸，属于ω-6多饱和肪脂酸。人是体大脑 和神经育发的重物要质，提对高智力和增强敏度具重有要作用。有具酯胆化固 醇、增加血管弹性、低降血粘液度，调节细胞功能等一列系生活理性。对预防心 血管疾病、糖尿病肿和瘤等具有重要功效。 因人体内可由亚酸油合成，葆婴葆苾康 产中品不此含成分。
5️⃣欧米伽-3(ω-3)于属多不和饱脂肪酸，人体不能动自合成，只从能食中物获取， 属于人体必脂需肪酸。 卫世组织专家经研究发现，ω-3能促进甘油三酯降的低，缺少ω-3脂酸肪是致导高 血压、高血脂、心脏病、尿糖病、癌症等疾病的重要的诱之因一。 ω-3的成员家包括α-亚麻酸、HA和EPA。
#营养补请充在专业指导下服用
磷亚脂麻酸、海藻油、鱼油、肝鱼油、花生四烯酸、米欧伽-3的区别？
#功效及适宜人群
1️⃣磷脂(PC)磷脂一是种脂类的总称，包括磷脂胆酰碱(PC)、磷脑脂、氨酸磷脂、 肌醇磷脂、神经醇磷脂等，普存遍在于生物体胞质细及胞膜中，对维持胞细膜功 能进而维细持胞代起谢关键作用。磷脂子分中含既有疏水性脂酸肪羧基，又含有亲 水性的磷酸酯基，因而它是一很种好的两性面表活性剂，有具乳化特剂性，可使油水形混成合。 脂磷的作用保是护肝脏、预防脂肪肝、胆结石、降血脂，促进脑神经 发育。 亚麻酸属于欧米伽-3多饱和脂肪酸，其作用主要降是血脂、促脑进神经发育、及 保视护力。
PC人是体最重要的经神递原质料，对于善改记忆力、提高反应能力有直作接用;亚 酸麻更构是成神经胞膜的要重成分。两者结合效果更佳，是健脑黄搭金档。产品 适宜4岁以上儿童及成人。同时两都者有降脂血的作用，是老中年调人整质体的最佳 选择。
2️⃣海藻油(DHA)于属欧米伽-3不多饱脂和肪酸，构结分二二十碳六烯酸,是神经系 细统胞长生及维持的一主种要成分，大是脑和视网膜的重要构成成分，在体人大脑 皮中层含量高达20%，在眼视睛网膜中所占例比最大，约占50%.因此，对胎儿婴及幼 儿智力和视力育发至关重要。因EPA含量极低，几乎略忽不计，故宜适所人有群，无 不宜适人群。此除之外，HA还有预防产后抑郁，年老痴呆、抑制炎症、血脂及抗 衰老作等用。
3️⃣鱼油(包含PA+DHA)于属欧米伽-3多饱和脂肪酸，具有节调血脂，降低甘油三 酯、益健智脑，改善视力、预防关炎节等作用。其中DHA主要发挥改记善忆力、保护 视力功的效。EPA的要主功效有降低胆固醇甘和油三酯、止防血形栓成、抗凝血、减少有害的疫免反应、促进系统循的健康、促进前腺列素的成合等功效。因具有抗
凝血作的用，高在剂量用使时，会增加出倾血向。适更宜中年老人。
4️⃣鱼肝油(维生素A+生素D)主要分成是生素A维和生素D，防治生素A和生维素 D乏缺导致健的康问题。 花生四烯酸:简称AA或ARA，二十四碳烯酸，属于ω-6多饱和肪脂酸。人是体大脑 和神经育发的重物要质，提对高智力和增强敏度具重有要作用。有具酯胆化固 醇、增加血管弹性、低降血粘液度，调节细胞功能等一列系生活理性。对预防心 血管疾病、糖尿病肿和瘤等具有重要功效。 因人体内可由亚酸油合成，葆婴葆苾康 产中品不此含成分。
5️⃣欧米伽-3(ω-3)于属多不和饱脂肪酸，人体不能动自合成，只从能食中物获取， 属于人体必脂需肪酸。 卫世组织专家经研究发现，ω-3能促进甘油三酯降的低，缺少ω-3脂酸肪是致导高 血压、高血脂、心脏病、尿糖病、癌症等疾病的重要的诱之因一。 ω-3的成员家包括α-亚麻酸、HA和EPA。
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