脱发别乱吃维生素
缺少维生素虽然不是脱发的主要原因，但也是脱发的一个因素。目前和脱发相关联的维生素主要有以下几种，
第一种就是大家最熟悉的维生素B B族维生素能够帮助头发的健康成长，有利于脱落的。头发重新长出，
第二种就是维生素C，它是一种强大的抗氧化剂，可以防止头发老化，
第三种就是维生素D，能够抑制头发的脱落，有利于头发粗壮，第四种就是维生素A，能够缓解头皮屑多。
头发干枯的问题，其中最重要的就是B族维生素，对于脱发的人群可以适当的补充一点。没必要买很贵的保健品，到药店买几块钱一瓶的药，用维生素B就行。
缺少维生素虽然不是脱发的主要原因，但也是脱发的一个因素。目前和脱发相关联的维生素主要有以下几种，
第一种就是大家最熟悉的维生素B B族维生素能够帮助头发的健康成长，有利于脱落的。头发重新长出，
第二种就是维生素C，它是一种强大的抗氧化剂，可以防止头发老化，
第三种就是维生素D，能够抑制头发的脱落，有利于头发粗壮，第四种就是维生素A，能够缓解头皮屑多。
头发干枯的问题，其中最重要的就是B族维生素，对于脱发的人群可以适当的补充一点。没必要买很贵的保健品，到药店买几块钱一瓶的药，用维生素B就行。
【骨刺疼痛难忍却不是病，不是刺！别被忽悠了！】
1、其实，骨刺不是病
人老了，脸上就会长起皱纹；骨头老了，就会长起一些骨刺。这个现象很正常，也很好地解释了，为什么人在40岁过后容易长骨刺。
因此，“骨刺”不是病！
“骨刺”其实就是骨质增生，医学中其真正的术语是“骨疣”，这是关节因长期运动而造成的软骨磨损、破坏，这些损伤会促成骨头本身的修补、硬化与增生，因而产生了骨刺。
2、骨刺是骨头修复后的产物
这是一种人体天然的保护机制。
人体是具有自我修复功能的，因而具备一套很神奇的自我调节、自我保护、自我平衡机制——代偿制。
什么叫代偿呢？就例如一个人的眼睛瞎了，那么他的耳朵、鼻子等各个感官的敏感度就要比常人高。因为眼睛看不到，为了获取更多的信息来弥补这个缺陷，其它感官的敏锐度就会上升来获取更多信息进行补偿。
骨刺就是这个代偿制的成员，是人体为适应力的变化而产生的一种自我保护反应。可以说，骨刺是骨骼的修理工。
人体的骨骼系统就是一台完整的机械，关节就好比机械轴承一样，主要靠光滑的关节面相互接触进行活动，而周围的软组织对关节的正常运动进行限制和稳定。
（依次为：颈椎骨刺、腰椎骨刺、跟骨骨刺）
骨刺的生长，其实是在保护你的关节！
人的年龄在增长，人的骨骼、关节、关节周围的肌肉、韧带、软骨等会发生退行性变化，骨头、关节的稳定性就会下降。
这个时候，机体为了适应这些变化，重新找回稳定性，就会通过骨质增生的方式增加骨骼的表面积，减少骨骼受到的压强，使骨骼和关节重新变得稳定。
所以我们往往可以看到，骨刺生长的地方，就是你负荷最大、使用频率比较高的关节部位，比如颈椎、腰椎、膝盖、脚跟等等。
3、骨刺不是“刺”
骨刺一般都不是尖的，所以它不会“扎”到你的肉里。
很多病人看到“骨刺”一词，顾名思义就会想到增生的骨头会像刺一样（许多药品广告的动画显示也是这样的），并且扎到肌肉里头让人疼痛难忍，但事实并非如此。
（跟骨骨刺形状）
骨刺的形状，其实不是一根刺那样，大部分是块状的、鳞片状的，表面都是光滑的，很少会是“扎”在肉里的。其实很多人都会有骨质增生，但并不会有什么症状。因为大部分都是在缓慢而“悄无声息”地生长、维持机体的平衡。
4、既然大部分骨刺不是刺，为啥还会那么疼？
患者的痛苦“罪魁祸首”并不是骨刺！
之所以出现疼痛、麻木、运动障碍等症状，主要是增生的骨质比较大，并且累及了神经和血管以及骨质增生造成了局部组织无菌性炎症，例如腰椎间盘突出就是这种情况。
5、很多骨刺长好了就不会再痛了
人不会无限长高。同样道理，骨刺也不会无限长大。
虽然骨质增生现象随着年龄的增加而增加，但是，骨质增生的程度是有限度的，不会无限制的发展下去。骨质增生是机体恢复新的平衡的一种自我保护机制。当这种平衡建立好后，机体状态重新变得稳定时，骨质增生自然会停止。这时候疼痛等症状反而消除了！
比如像足跟的骨刺在骨刺没出来之前是最疼的，骨刺长好稳定了反而不疼了，这就是人体靠自己的修复能力调节的结果。
所以，有骨刺不必过分担心，也切勿乱用药，忍一下等骨刺长好了，如果没有再发生疼痛、运动障碍等就无须再管它了。
6、骨刺本身也是骨头。
吃什么药都不能消除，除非手术，所以不要再被忽悠了！
骨刺的本质就是骨头，如果你所服用的药能消除骨刺，那你本身健康的骨头也不保咯!药是不会“长眼睛”的，会定向消除骨刺。
有的患者（尤其是中老年人）发现有骨刺了，被疼痛症状反复折磨，痛苦不已。有些药品生产商就瞄准了这个需求，将“消骨刺、除痛麻”作为宣传卖点进行推广。这些药真的能“消除骨刺”吗？当然不能啦！除非进行手术治疗，不然骨刺就像你身体上其它骨头那么硬，手术刀也要慢慢锯下来，如果有药能让它消失掉，那就真的“神”了！
7、骨刺与骨质疏松密切联系
它们俩是形影不离的好伙伴。
骨质增生多数就是骨质退变造成的、而骨质退变多伴有骨质疏松。
30岁以后，骨合成减少，如果补钙不及时，机体会增加破骨细胞的活性，从骨头中取钙、磷等用于骨质增生，因此随着骨质增生现象的逐步加剧，骨质疏松会加剧，补充钙、维生素D甚至促进骨合成的激素等都是必要的，所以说两者是形影不离的好伙伴就一点都不奇怪了！
（左侧为正常骨密度的骨骼，右侧为骨质疏松骨骼）
8.得了骨刺怎么办？
需要去治疗吗？这需要分情况讨论。
如果没有明显的症状，一般不需要治疗。通常在临床治疗上，如果没有明显的不适，医生都不会建议进行特别处理或者保守治疗。因为增生的骨质是关节自我保护的一种产物，可以使关节相对更加稳定。
（按摩、推拿是治疗的方法之一）
但是有时候，有些骨质增生会造成了疼痛、肿胀、肢体功能障碍等症状，使人感到不舒服、影响生活的时候，这时候的骨质增生就需要治疗了。
一般是对症治疗、保守治疗，包括药物，理疗，中医药等，主要目的是阻止和延缓其进展，保护关节功能。但有些骨刺长得位置比较特殊，或者严重影响病人的生活质量，如腰椎间盘突出压迫神经，造成病人四肢麻木、不能行走，且按摩、推拿治疗都无法得到缓解的时候，就需要手术治疗了。
9、患了骨刺，做好这三点
第一，要适度运动。
因为关节的主要功能是运动，而慢跑、游泳等运动能够促进关节液的循环，进行关节正常的生理代谢，预防关节的退变很有好处。
（游泳运动对膝盖受力较小的运动最适合）
第二，加强关节周围肌肉锻炼
这样一方面有助于改善关节血液循环，进而增加关节营养供应，同时增加肌肉力量有助于维持关节稳定，关节稳定了，代偿机制就不容易产生，骨质增生的机会就少了。
第三，避免受凉受潮
骨关节对于寒冷潮湿十分敏感，寒冷潮湿会刺激关节周围组织，引起疼痛。与男性相比，女性骨关节炎的患病率更高，而且女性爱穿裙子或单薄的裤子，不利于保暖。
1、其实，骨刺不是病
人老了，脸上就会长起皱纹；骨头老了，就会长起一些骨刺。这个现象很正常，也很好地解释了，为什么人在40岁过后容易长骨刺。
因此，“骨刺”不是病！
“骨刺”其实就是骨质增生，医学中其真正的术语是“骨疣”，这是关节因长期运动而造成的软骨磨损、破坏，这些损伤会促成骨头本身的修补、硬化与增生，因而产生了骨刺。
2、骨刺是骨头修复后的产物
这是一种人体天然的保护机制。
人体是具有自我修复功能的，因而具备一套很神奇的自我调节、自我保护、自我平衡机制——代偿制。
什么叫代偿呢？就例如一个人的眼睛瞎了，那么他的耳朵、鼻子等各个感官的敏感度就要比常人高。因为眼睛看不到，为了获取更多的信息来弥补这个缺陷，其它感官的敏锐度就会上升来获取更多信息进行补偿。
骨刺就是这个代偿制的成员，是人体为适应力的变化而产生的一种自我保护反应。可以说，骨刺是骨骼的修理工。
人体的骨骼系统就是一台完整的机械，关节就好比机械轴承一样，主要靠光滑的关节面相互接触进行活动，而周围的软组织对关节的正常运动进行限制和稳定。
（依次为：颈椎骨刺、腰椎骨刺、跟骨骨刺）
骨刺的生长，其实是在保护你的关节！
人的年龄在增长，人的骨骼、关节、关节周围的肌肉、韧带、软骨等会发生退行性变化，骨头、关节的稳定性就会下降。
这个时候，机体为了适应这些变化，重新找回稳定性，就会通过骨质增生的方式增加骨骼的表面积，减少骨骼受到的压强，使骨骼和关节重新变得稳定。
所以我们往往可以看到，骨刺生长的地方，就是你负荷最大、使用频率比较高的关节部位，比如颈椎、腰椎、膝盖、脚跟等等。
3、骨刺不是“刺”
骨刺一般都不是尖的，所以它不会“扎”到你的肉里。
很多病人看到“骨刺”一词，顾名思义就会想到增生的骨头会像刺一样（许多药品广告的动画显示也是这样的），并且扎到肌肉里头让人疼痛难忍，但事实并非如此。
（跟骨骨刺形状）
骨刺的形状，其实不是一根刺那样，大部分是块状的、鳞片状的，表面都是光滑的，很少会是“扎”在肉里的。其实很多人都会有骨质增生，但并不会有什么症状。因为大部分都是在缓慢而“悄无声息”地生长、维持机体的平衡。
4、既然大部分骨刺不是刺，为啥还会那么疼？
患者的痛苦“罪魁祸首”并不是骨刺！
之所以出现疼痛、麻木、运动障碍等症状，主要是增生的骨质比较大，并且累及了神经和血管以及骨质增生造成了局部组织无菌性炎症，例如腰椎间盘突出就是这种情况。
5、很多骨刺长好了就不会再痛了
人不会无限长高。同样道理，骨刺也不会无限长大。
虽然骨质增生现象随着年龄的增加而增加，但是，骨质增生的程度是有限度的，不会无限制的发展下去。骨质增生是机体恢复新的平衡的一种自我保护机制。当这种平衡建立好后，机体状态重新变得稳定时，骨质增生自然会停止。这时候疼痛等症状反而消除了！
比如像足跟的骨刺在骨刺没出来之前是最疼的，骨刺长好稳定了反而不疼了，这就是人体靠自己的修复能力调节的结果。
所以，有骨刺不必过分担心，也切勿乱用药，忍一下等骨刺长好了，如果没有再发生疼痛、运动障碍等就无须再管它了。
6、骨刺本身也是骨头。
吃什么药都不能消除，除非手术，所以不要再被忽悠了！
骨刺的本质就是骨头，如果你所服用的药能消除骨刺，那你本身健康的骨头也不保咯!药是不会“长眼睛”的，会定向消除骨刺。
有的患者（尤其是中老年人）发现有骨刺了，被疼痛症状反复折磨，痛苦不已。有些药品生产商就瞄准了这个需求，将“消骨刺、除痛麻”作为宣传卖点进行推广。这些药真的能“消除骨刺”吗？当然不能啦！除非进行手术治疗，不然骨刺就像你身体上其它骨头那么硬，手术刀也要慢慢锯下来，如果有药能让它消失掉，那就真的“神”了！
7、骨刺与骨质疏松密切联系
它们俩是形影不离的好伙伴。
骨质增生多数就是骨质退变造成的、而骨质退变多伴有骨质疏松。
30岁以后，骨合成减少，如果补钙不及时，机体会增加破骨细胞的活性，从骨头中取钙、磷等用于骨质增生，因此随着骨质增生现象的逐步加剧，骨质疏松会加剧，补充钙、维生素D甚至促进骨合成的激素等都是必要的，所以说两者是形影不离的好伙伴就一点都不奇怪了！
（左侧为正常骨密度的骨骼，右侧为骨质疏松骨骼）
8.得了骨刺怎么办？
需要去治疗吗？这需要分情况讨论。
如果没有明显的症状，一般不需要治疗。通常在临床治疗上，如果没有明显的不适，医生都不会建议进行特别处理或者保守治疗。因为增生的骨质是关节自我保护的一种产物，可以使关节相对更加稳定。
（按摩、推拿是治疗的方法之一）
但是有时候，有些骨质增生会造成了疼痛、肿胀、肢体功能障碍等症状，使人感到不舒服、影响生活的时候，这时候的骨质增生就需要治疗了。
一般是对症治疗、保守治疗，包括药物，理疗，中医药等，主要目的是阻止和延缓其进展，保护关节功能。但有些骨刺长得位置比较特殊，或者严重影响病人的生活质量，如腰椎间盘突出压迫神经，造成病人四肢麻木、不能行走，且按摩、推拿治疗都无法得到缓解的时候，就需要手术治疗了。
9、患了骨刺，做好这三点
第一，要适度运动。
因为关节的主要功能是运动，而慢跑、游泳等运动能够促进关节液的循环，进行关节正常的生理代谢，预防关节的退变很有好处。
（游泳运动对膝盖受力较小的运动最适合）
第二，加强关节周围肌肉锻炼
这样一方面有助于改善关节血液循环，进而增加关节营养供应，同时增加肌肉力量有助于维持关节稳定，关节稳定了，代偿机制就不容易产生，骨质增生的机会就少了。
第三，避免受凉受潮
骨关节对于寒冷潮湿十分敏感，寒冷潮湿会刺激关节周围组织，引起疼痛。与男性相比，女性骨关节炎的患病率更高，而且女性爱穿裙子或单薄的裤子，不利于保暖。
#角质层薄该如何修复#
三个月的时间，从一个“猴屁股脸”成功逆袭成牛奶肌，闺蜜直呼：皮肤好到快赶上鞠婧祎了！
史上超级无敌好用的修复大法要来了哦！历经三个月的吐血总结！看完保证你有用！
先说好哦，下面是我个人的一些总结经验，效果也不是对所有人适用，仅供参考哈！
我的皮肤状态其实看着还不错，但是唯独这个红血丝让我很苦恼呀！之前也试过各种各样的办法，但是效果都不是太明显！还好最终找到了方法，让我从高原红变成了现在的牛奶肌！
一眼看过去没啥大毛病，也几乎看不到有红血丝！
其实我的方法也很简单，就是修复+护肤！
下面是我亲自试验后留下的好物，赶快记笔记：
1.BOM茶叶修护胶囊面霜
这个面霜别看牌子冷门，使用起来却灰常的nice！
之前用的时候也就当个补水面霜使用，毕竟一百来块钱，你还能指望它干啥！
后来我被打脸了，还是狠狠的一巴掌！
因为它实在太好用了！用了一瓶半多后，脸变成了这样色儿的！
最终达到效果因人而异
这这这......也忒神奇了吧！红血丝居然都给我整没了！
现在想想都庆幸自己当初还好持下来了！不然就等不到这结果了！万幸万幸！
能有这效果，当然离不开它里面两个重要的因素：
保湿成分30种：凝血酸+泛醇+积雪草+β-葡聚糖+维生素E+神经酰胺NP能够保湿补水，缓解皮肤干燥，舒敏修复，还有美白的作用。
成分安全放心：无香精！无防腐剂！安全评估达到4.7的高分！完全可以安心使用！
并且它还不含硅油，是一款EWG绿色等级的面霜，敏感肌用着也超放心哦！
它的质地也是炒鸡的好看，像我们吃的绿色果冻一样软软的，弹弹的~
这个质地，看着就特别的水润，抹在脸上也是“唰”的一下就变没了，感觉像是一颗颗小水珠爆开了一样~
上脸也特别容易吸收，每次用完后，整个皮肤都是水润感十足的！
不过红血丝严重的姐妹，用个一两瓶变化可能不大，得长期坚持下去才能看到效果！
它的使用方法和普通面霜一样，在用完水乳之后涂上就可以了！早晚各一次！
2.澳莱莉氨基酸洗面奶
澳莱莉氨基酸洗面奶洁面乳控油收缩深层清洁毛孔奥利官方正品澳洲
它能得到我的青睐，一大部分原因就在于它无酒精！无荧光剂！无激素！无重金属的添加！用起来安全性妥妥滴！
另外啊，它的里面不含任何的皂基，用的都是温和不刺激的氨基酸成分！
就比如这个椰油酰甘氨基酸钠和月桂酰谷氨酸钠，它们两个都是超级温和的氨基酸成分，如同生理盐水一样，用起来一点都不会感到刺激。
还有这个椰油酰胺丙基甜菜碱还是婴儿用品中的主要成分，用起来也是温和不刺激！
光有清洁成分还不够，还得有不仅能抗衰老，还能收缩我们毛孔、提亮肤色的葡萄籽提取精华成分来养护皮肤。
之前我有一个同事，皮肤特别的敏感，一到冬天脸蛋就红的跟猴屁股一样，我给她推荐用这个洗面奶之后，皮肤也就没那么敏感了！
它的清洁能力也是令我灰常满意的，每次上完班回家，感觉自己的脸脏到不行，用这个洗完脸后，别提有多清爽了！
它的泡沫也是非常的多，而且很细腻绵柔，搓在脸上也是炒鸡的柔和。
洗完后也不会拔干，皮肤也特别的有光泽，整个人看着都精神了起来~
总结下来就两点：
温和不刺激！
清洁力满满！
敏感肌、角质层薄的，或者爱出痘痘、粉刺的姐妹赶紧囤货了！
澳莱莉氨基酸洗面奶洁面乳控油收缩深层清洁毛孔奥利官方正品澳洲
3.南袖百合水乳
对我来说，水乳的作用不止是补水那么简单，还要有一定的修护能力。
大牌的我也用过不少，只是这款在平价中是性价比最高的一款，用着更合我的心意~
补水修护都具备在其中。
里面添加了多重的植物成分，像兰州百合精华、荷花萃取精华、黄岑萃取精华、山银花精华，不仅可以达到深度的补水作用，还能够调理皮肤，滋养皮肤。
有时候用化妆棉敷一会，皮肤一下就变水嫩多了~
它的乳液里面还加入了烟酰胺、积雪草、光果甘草、红没药醇多种美白成分，为我们的皮肤提供了多重的修复。
品牌上它虽然是菜鸟，但是使用效果上绝对是平价中的战斗机！
因为用完后的皮肤状态是绝对骗不了人的！
价格也就一百来块，但却毫不逊色于一些大牌的水乳，简直是国货之光呀！
4.嘉兰杜汀防晒霜
对于角质层薄的人来说，防晒真的真的太重要了！
我的防晒要领就是物理防晒+化学防晒！
物理防晒：
太阳镜、防晒衣、防晒帽什么的都安排上！
化学防晒：
防晒霜！！！
这款防晒霜真的是清爽防晒中的种子号选手了！
用着炒鸡的清爽不油腻、还不黏糊！
它挤出来是敲水润的牛奶质地，流动性蛮强的~
抹在脸上成膜速度也非常之快，一般3、4秒就能成膜。
皮肤抹完后也是有一种自然的通透感，看上去一点都不会有假白的现象~
而且它还不含酒精成分，敏感肌也可以放心使用！
它的防晒指数也是SPF50+，平时的日常户外活动完全可以hold住！就算出汗、遇水也不害怕脱妆，防水防汗力敲赞！夏天用再合适不过了！
夏天太阳毒的不行，赶快用起来吧姐妹！
5.vsve磨砂膏
作为一个精致的猪猪女孩，磨砂膏的颜值也必须是高要求！高标准！
这款磨砂膏还是我闺蜜推荐给我的，我超级喜欢用！
它是一种浅绿色的冰沙质地，灰常的好看~
打开后会有淡淡的香草味道，味道很好闻。
它的里面添加有海盐的颗粒，使用起来很细腻，揉搓起来也不会疼，在身上摩擦时也特别的舒服。
用完之后皮肤都是水水的，有鸡皮的地方摸起来也是滑滑的，一点都没有粗糙的感觉。
用完一段时间之后，皮肤都变得又白又滑又嫩了，敲开心！
每次洗完澡后，皮肤都是滑溜溜的，还伴随着淡淡的香草味道，非常的香甜！
身边的朋友在我的安利下都把磨砂膏换成了它，因为它真的炒鸡炒鸡好用！入手绝不会亏！
最后，日常护肤小Tips：
1.洗脸选择温和的氨基酸洗面奶，避免用刺激性皂基洗面奶！
2.洗脸时最好用温水洗，洗完后最好用洗脸巾擦脸！
3.去角质千万不要太勤！特别是角质层薄的姐妹们！一周一次顶天了！
4.一年四季，无论刮风下雨都要涂防晒，因为紫外线无处不在！
5.平时少摄入一些糖分，比如奶茶、甜品、蛋糕等，多吃蔬菜水果！
6.多运动，运动有助于排出我们体内的毒素！
7.早睡早起，养成规律作息，身体、皮肤倍儿棒！
好啦！不知不觉码了这么多字了！希望姐妹们千万不要跟风乱用一些护肤品，要找到适合自己的护肤品！角质层薄的集美，只要找到了方法，慢慢来就一定可以修复好哦！
本仙女先告辞了，嘻嘻！
三个月的时间，从一个“猴屁股脸”成功逆袭成牛奶肌，闺蜜直呼：皮肤好到快赶上鞠婧祎了！
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它的质地也是炒鸡的好看，像我们吃的绿色果冻一样软软的，弹弹的~
这个质地，看着就特别的水润，抹在脸上也是“唰”的一下就变没了，感觉像是一颗颗小水珠爆开了一样~
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另外啊，它的里面不含任何的皂基，用的都是温和不刺激的氨基酸成分！
就比如这个椰油酰甘氨基酸钠和月桂酰谷氨酸钠，它们两个都是超级温和的氨基酸成分，如同生理盐水一样，用起来一点都不会感到刺激。
还有这个椰油酰胺丙基甜菜碱还是婴儿用品中的主要成分，用起来也是温和不刺激！
光有清洁成分还不够，还得有不仅能抗衰老，还能收缩我们毛孔、提亮肤色的葡萄籽提取精华成分来养护皮肤。
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它的清洁能力也是令我灰常满意的，每次上完班回家，感觉自己的脸脏到不行，用这个洗完脸后，别提有多清爽了！
它的泡沫也是非常的多，而且很细腻绵柔，搓在脸上也是炒鸡的柔和。
洗完后也不会拔干，皮肤也特别的有光泽，整个人看着都精神了起来~
总结下来就两点：
温和不刺激！
清洁力满满！
敏感肌、角质层薄的，或者爱出痘痘、粉刺的姐妹赶紧囤货了！
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3.南袖百合水乳
对我来说，水乳的作用不止是补水那么简单，还要有一定的修护能力。
大牌的我也用过不少，只是这款在平价中是性价比最高的一款，用着更合我的心意~
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里面添加了多重的植物成分，像兰州百合精华、荷花萃取精华、黄岑萃取精华、山银花精华，不仅可以达到深度的补水作用，还能够调理皮肤，滋养皮肤。
有时候用化妆棉敷一会，皮肤一下就变水嫩多了~
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价格也就一百来块，但却毫不逊色于一些大牌的水乳，简直是国货之光呀！
4.嘉兰杜汀防晒霜
对于角质层薄的人来说，防晒真的真的太重要了！
我的防晒要领就是物理防晒+化学防晒！
物理防晒：
太阳镜、防晒衣、防晒帽什么的都安排上！
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夏天太阳毒的不行，赶快用起来吧姐妹！
5.vsve磨砂膏
作为一个精致的猪猪女孩，磨砂膏的颜值也必须是高要求！高标准！
这款磨砂膏还是我闺蜜推荐给我的，我超级喜欢用！
它是一种浅绿色的冰沙质地，灰常的好看~
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它的里面添加有海盐的颗粒，使用起来很细腻，揉搓起来也不会疼，在身上摩擦时也特别的舒服。
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每次洗完澡后，皮肤都是滑溜溜的，还伴随着淡淡的香草味道，非常的香甜！
身边的朋友在我的安利下都把磨砂膏换成了它，因为它真的炒鸡炒鸡好用！入手绝不会亏！
最后，日常护肤小Tips：
1.洗脸选择温和的氨基酸洗面奶，避免用刺激性皂基洗面奶！
2.洗脸时最好用温水洗，洗完后最好用洗脸巾擦脸！
3.去角质千万不要太勤！特别是角质层薄的姐妹们！一周一次顶天了！
4.一年四季，无论刮风下雨都要涂防晒，因为紫外线无处不在！
5.平时少摄入一些糖分，比如奶茶、甜品、蛋糕等，多吃蔬菜水果！
6.多运动，运动有助于排出我们体内的毒素！
7.早睡早起，养成规律作息，身体、皮肤倍儿棒！
好啦！不知不觉码了这么多字了！希望姐妹们千万不要跟风乱用一些护肤品，要找到适合自己的护肤品！角质层薄的集美，只要找到了方法，慢慢来就一定可以修复好哦！
本仙女先告辞了，嘻嘻！
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