#每日见康#
每次去体检，都会被医生叮嘱，一定要注意「清淡饮食」。
如果你默认清淡饮食就是白粥和素食，那可就大错特错啦‼️
相反，“大鱼大肉”只要烹饪合理，
也可能是清淡饮食的一种哦！
健康这件事现在花的时间越少以后花的票就越多
#今日贴纸打卡# https://t.cn/RxBAHUP

#做今日事#[打call]

今日事 今日做

“劝你”今日，吃全“素”。

少一人杀生，救度众多生命

多吃一天“素”，能救芸芸众生

为中国“素食”業，做出一份贡献

让我们自己的国家少一些“灾”舆“难”

逆行者不在辛苦与牺牲命换你我等生命

“素食”不但“戒杀”

“素食”它是清理身体血液好医生

“素食”也称为，血液里有力清道夫

“素食”它是三高及诸多疾病助力军

让我们一起“携手”#素食天下#

有了它你我灾害远离

#善行者 善天下#

尿频、尿急，可能是前列腺“冻”着了。精子怕热，可是前列腺怕冷的哦！

隔壁王先生最近为自己的尿频、尿急苦恼了数周，他开始以为自己是得了尿道炎，就自行服用了抗生素，结果症状并没有改善，只好去泌尿科就诊。

在看了王先生穿着和病情描述，做完相关实验室检查结果后，泌尿科医生告诉他：你这是“冻”出来的前列腺炎。

近来天气寒冷，而王先生却穿着单薄在户外工作，寒冷的刺激使交感神经兴奋性增强，继而造成前列腺腺体收缩、血管扩张，造成慢性充血，导致尿道内压升高而返流。

前列腺腺管非常细，易入难出，造成淤积，发展为前列腺炎，就会出现尿频、尿急等症状。甚至严重的还会出现阴囊、睾丸等部位的疼痛、坠胀感。

坚持运动有益前列腺

像王先生这样的患者最近在门诊中很常见，那么在冬天怎样做才能呵护好怕冷的“前列腺”呢？

1、多饮热水，天气变冷之后，人的饮水量会变少，自然而然尿液就少，不利于炎症物质的排出。多饮水有助于减轻前列腺局部炎症；但是晚上8、9点以后要少喝水，避免睡眠中过度憋尿或起夜。

2、注意衣物的及时添加，尤其是前列腺部位一定要保暖。因为前列腺是一个“怕冷”的器官，故深居盆腔。

3、 每天跑步或运动半个小时。腹部、大腿和臀部的运动可以使前列腺得到按摩，促进前列腺部位的血液循环和淋巴循环，因此，男性每天慢跑或者快走20-30分钟对前列腺有保健作用。每晚睡前做做前列腺保健操或前列腺按摩，可清理没有及时排出的残液。如果按摩时分泌的液体浑浊或色深，则应立即去看医生。

4、多吃素食少饮酒。与吃辛辣食物相反，清淡饮食可以减轻前列腺的负担。少喝酒，尤其少喝高度酒;日常饮食中要多吃蔬菜和水果，以减少便秘的发生，这样就减少了会阴部反复充血的几率，降低了前列腺出现充血的风险。

5、对于没有生育要求的男士可以适当的泡泡温水澡或坐浴，以加速前列腺部位的循环，促进炎症的吸收。

#男性健康# #前列腺# #成年人的崩溃要不要藏起来#