吃了三天可颂不敢上秤，今天改吃麦芬，之前烤吐司的边边做沙拉，做布朗尼的每日坚果事先分出来坚果和水果干，水果干做沙拉，坚果做布朗尼。
用面包机做了改良版布朗尼，这样我的临期黄油，快烂的香蕉，临期可可粉，临期全麦粉，不要吃的几颗巧克力都有了归宿，我和妈妈都被好吃死
每天都是废物利用的一天[抱一抱]

我主动删除的三个微信好友：

1
利用我的资源出了本书，然后一系列背后小动作就不谈了。在他的高调系列行为和请求下，我尽朋友之责在上海大隐书局给他免费资源支持，帮他开新书发布会。结果，他在快开始的前一天忽然说不来了，说找不到意义…

2
答应给我公司股份（我并不在意，我在意的是个人IP），帮我做IP的个人流量平台机构，在利用完我专业技能以后，完全没有兑现承诺。废了我一个季度的时间，在元旦当天我还在加班工作。举个例子，录视频没有任何准备，设备没对焦，就差没开机了。碍于很多层面的关系，没有办法追究，抓紧忙别的正事儿。直接找我帮忙，我都没问题，我也不是很商业的人，这些年帮了很多朋友了。但，在最需要的时候浪费我时间，是真的可耻到极致，触碰底线原则…

3
某知名培训M女老师，做了太多损人不利已的事儿。人可以自私都可以理解，损人不利己真的不太能理解。外出讲课要求配助理，要求喝某品牌矿泉水，要求客户必须车接车送，要求星级宾馆，要求饮食…平日里欺负新人，忘恩负义，搅屎棍一样的存在。我不会用这种人，若不是朋友所托，根本无交集。拿起筷子喊娘，放下筷子骂爹的作风和嘴脸实在没法接受…

今儿是个好日子，竟然齐聚一堂了。不愿意说太多，并不是他们做的不过分，而是爱惜自己羽毛而已。君子坦荡荡，小人长戚戚。

[微风]
之前有个很好的朋友 后来因为经济问题渐行渐远了 偶尔想到时候还是会有点生气 会觉得不管怎么样都不应该欠钱不还 觉得是利用了我的信任 但一直也没撕破脸 觉得十多年了还是有点舍不得 刚刚和其他人聊到以前的事 忽然就想到了19年有一天晚上凌晨三点多我给她打了两个电话 她睡觉没有听到 第二天她知道发生了什么事后哭着和我说她太愧疚了 她很愧疚当时没听到电话 没能在那时候陪我 她当时一直和我道歉 也和我一起哭 想起这个人 和这个人一起经历的这么多事 现在却变成这样了 还是挺难过的