成年人晚上睡觉有口呼吸的情况，能用口呼吸贴改善吗？
最近有小伙伴反馈说戴牙套不到一个月，晚上睡觉会不自觉张嘴呼吸，在纠结要不要买防口呼吸贴。

其实对于成年人来说，生长发育已经完成，如果没有觉得睡觉嘴干不舒服，不用在睡觉时贴住嘴巴；如果自然状态下闭不上嘴巴的话，可以在白天有意识的闭上嘴巴，等嘴突改善之后再配合唇肌训练就好。

如果是生长发育中的小朋友，在治疗和控制了口呼吸的病因（比如腺样体肥大、扁桃体肥大等）之后，可以睡觉贴住嘴巴，避免口呼吸对小朋友发育的不良影响。
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“每个整装待发的重新开始，都为时不晚”
既往不恋，当下不杂，未来不乱。十五六岁的那股清风，越过了重重山岗，吹到今天，你也还是最好的年纪，这就是上天对勇敢的女孩最好的奖励。你现在的气质里藏着你走过的路，读过的书以及爱过的人。这一路，悲欢喜乐，就算跌倒也不失重头再来的勇气，请继续内心强大，继续热爱生活，继续提升自己。我是我自己的诗，容许有错别字。愿你年少时出走，归来仍是少年，愿你想要的都拥有得不到的都释怀。你依旧风华正茂，也会全力以赴，以后也立志要成为一名对患者负责的口腔医生。

怎样防止托槽脱落？
选择固定矫正的小伙伴，虽然我们有提及比如比较硬、黏、大等食物谨慎食用，就是防止附件脱落；但对于吃货而言，可抵挡不住美食的诱惑了。
事实上在冯医生接诊的过程中，有小伙伴吃面包掉牙片，也有小伙伴啃鸭脖不掉片的，这说明牙片的维护是有技巧的。

那冯医生作为牙齿矫正的过来人，也给大家传授一些技巧：
技巧一：慢咀嚼，巧用劲。吃饭的时候咀嚼慢一些，对于硬一些的食物“试探”性的咀嚼，就是不要一下咬到底，这样可以减少牙片被食物“硌”掉；对于并不坚硬的食物，咀嚼慢可以减轻食物对牙片的“挤压和冲击”，也能避免牙片的脱落。

技巧二：吃小块，吃小口。食物尽量分割成小块再进口，一小口一小口的吃，嘴巴里的食物不要太满。

小伙们记住：细嚼慢咽，不仅能减轻胃肠道负担，还能避免牙片脱落；最最主要的是，每次饮食后都要认真刷牙，[太阳]保持口腔健康哟！
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