三毒变成三种善种子

在下座后，我们也要试着在三毒一生起时就认出它们：“噢，现在贪爱生起了；噢，是愤怒，最威猛的愤怒先生正在窜起；噢，最美妙的嫉妒正在生起。”我们必须认出它们。

认出三毒之后接下来的修持，就是将它们带到通往证悟的道路上，也就是祈愿：“藉由我这愤怒的体验，祈愿所有众生都能够从愤怒中解脱。”

这就像是自他交换法一样，感到愤怒时，可以用呼吸来做自他交换，把别人的愤怒都吸进来，并从愤怒中送出宁静、祥和、自在。

当我们经验到执着与贪爱，就吸入所有众生的执着与贪爱，然后送给众生无贪执的自在。陷入愚痴时也是一样的方法。

当我们这样修持时，三毒就变成了三种善种子；情绪的本质，就这样转变成为修持之道，成为一个非常有益且威力强大的大乘旅程。

——摘自DPR

《菩萨修心七要诀》

三毒变成三种善种子

在下座后，我们也要试着在三毒一生起时就认出它们：“噢，现在贪爱生起了；噢，是愤怒，最威猛的愤怒先生正在窜起；噢，最美妙的嫉妒正在生起。”我们必须认出它们。

认出三毒之后接下来的修持，就是将它们带到通往证悟的道路上，也就是祈愿：“藉由我这愤怒的体验，祈愿所有众生都能够从愤怒中解脱。”

这就像是自他交换法一样，感到愤怒时，可以用呼吸来做自他交换，把别人的愤怒都吸进来，并从愤怒中送出宁静、祥和、自在。

当我们经验到执着与贪爱，就吸入所有众生的执着与贪爱，然后送给众生无贪执的自在。陷入愚痴时也是一样的方法。

当我们这样修持时，三毒就变成了三种善种子；情绪的本质，就这样转变成为修持之道，成为一个非常有益且威力强大的大乘旅程。

——摘自DPR《菩萨修心七要诀》

zjz到底是个多棒的男朋友呢
最近我又特别负能量，昨天聊天的时候我突然看到微博上有人说爱生闷气怎么办，别人建议可以试着写日记，我就顺嘴跟他说我也想买个日记本写写了，估计里面全是负能量。他同意我的想法，并说他更希望我能把自己的不开心都说给他听，这话他说过很多次，一开始我真的不信怎么会有人愿意一直接收别人的负能量呢，但是他真的做到了，每次都要听我吐槽上班的那些破烂事，听完还得努力让我开心。之前我试着拍视频，不自信的时候他总是拼命夸我，我发的视频他一天看好几遍，对于我的一些想法，他不会泼冷水，并且真心的为我权衡利弊。和他在一起之后，我也渐渐不再什么事都闷在心里，有这样的男朋友我真的没理由不开心了呀。