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【进阶系列】
—武志红《和另一个自己谈谈心》
内心的温度
当你心中住着别人的时候，你对对方说话或做事时，对方会感觉到那份温度；当你心中没有住着别人的时候，你说话与做事很容易成为控制。

前者，对方不仅会感觉到温度，还会感觉到自己有自由空间。而后者，对方会感觉到被控制、被胁迫：你必须如此，否则我就会不高兴。

不过，我还是想说，若你遇到控制欲望很强的人，你也要明白，他的控制，其实是想和你建立关系。只不过，因为他心中从未真正住过一个人，所以建立关系的渴望才变成了控制。

明白了这一点，就说明你心中住下了对方，你会有温度地对待他、容纳他。

我们都想扰动彼此。若心中住着对方，基本相信自己的心能引起对方的回应，那么会温柔地扰动。

如果心中没住着一个人——这也意味着你不曾住进别人的心里，就会不相信对方会真的回应你，所以必须用控制的方式来影响对方。

人际互动中，特别重要的一点是：对于不同意见或负面情绪，自己有多大的容纳空间。

亲密关系和亲子关系中最常见的“绞-sha”，其产生的原因是，对与自己不同的看法与负面情绪没有容纳空间。

最严重的情形是，不给对方一点空间，并施加最大的压力，要灭掉不同意见与负面情绪，而让对方与自己的想法和情绪一致。

见过许多这样的伴侣关系：我做什么都要看你的脸色，怕你不高兴；同样地，你做什么我也紧紧地盯着，也很容易不高兴。

两个人对彼此的在意到了极致，扼-杀也到了极致。结果，两个人都无比委屈，同时又非常残酷地去压制对方的不同看法和负面情绪。

#读书笔记#

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后记领悟:
1，控制欲源于心底没有别人，因而也不信任对方心里有你（自私？自恋？自视过高？），不能理解，无法信任所以想用控制来影响对方。

2，人际互动中，注意让自己尽可能扩大能容纳别人不同意见或负面情绪的空间。以形成良性循环。

3，亲-密关系中的控制欲容易形成情感绞-sha，让人窒息。要给对方空间，并多从对方角度考虑。

今年没有见到雪，不过今年真的是无比的想念我的家人。想念爸爸、妈妈还有没有回家的哥哥。虽然都在身边，但总是待不够，我好想好想好想他们。好想这个新年过完了就接着过下一个新年，好想下个新年过完了过下下个新年，好想下下个新年过完了过下下下个新年……听说人老了就会觉得孤独，思念自己的亲人，我才二十出头的年纪，就已经感受到了思念让人窒息，思念无声，否则震耳欲聋，原来是这个意思。一年年的都在期待着春节，期待相聚，期待爱的人握在手里，睡在枕边熟悉的气息，妈妈会叫我小宝贝，会叫我早早起床吃早餐，会监督我早早睡觉，会监督我一天三顿，会不舍得我一个人孤独，会舍不得我生病挨饿，会舍不得我不开心，我好爱他们。妈妈说我是一个很自私小气的人，喜欢的东西一定握在自己的手里，用各种办法，再小心翼翼的保护好直到时间很久很久之后也不会舍得丢掉送给别人。即使这样，我也很想很想待在她们身边，虽然我们会吵架拌嘴我还是很想自私的把我所有的心都用在他们身上，自私，也不是那么的被我讨厌。

#知書club[超话]#再版书丨一个“非正常人”叙述的故事。迷乱，隐喻，梦呓，构成一幅20世纪80年代罗马尼亚知识分子的风貌画卷。

在“精神病人”托莱亚的眼里，布加勒斯特的这个春天灿烂疯狂，弥漫着躁动、毒素和乖张。这位出身高贵的知识分子，少年时代因一起交通事故惹下命案，留下心理创伤；青年时代，才华横溢的他又因“道德问题”被迫离开教师岗位，曾被投入大牢，又被离奇释放，命运跌宕，与世界格格不入。为了解开40年前哲学家父亲老马尔库·万恰的死亡之谜，还有万恰家族一夜之间突然衰败的重重疑云，举止怪异、目空一切的托莱亚挣扎、周旋在这个极权统治下的物质匮乏、精神苍白的社会里，以无与伦比的洞察力撕扯着一张张假面具，却发现自己不可救药地陷入一张悬念迭生的大网……

《黑信封》由一个个似是而非的场景构成，组成了一幅令人震撼的20世纪80年代罗马尼亚知识分子的风貌画卷。

作者诺曼·马内阿，他是一位争议巨大的重要作家。推崇者们会将其奉为天才，贬驳者们则将他视为疯子。爱他的作品，就会痛恨自己语言的局限，以至于说不出那种精神震颤的感受。而恨他的作品，就会这不过是无意义的呓语，是搬弄文体的游戏，因而几乎没有存在的必要。

但他也得到菲利普·罗斯、索尔·贝娄、君特·格拉斯、奥尔罕·帕慕克高度赞誉，先后更是获得古根海姆奖、麦克阿瑟天才奖 、美国国家犹太图书奖、诺尼诺国际文学奖、美第奇外国小说奖获奖作家等高度认可和肯定。

除了马内阿，没人可以如此成功地用一种逼真而令人窒息的方式来描述独裁的气氛。——君特·格拉斯（诺贝尔文学奖得主）

马内阿是一位伟大的作家，他可以在一个彻底的荒漠里成长。在他的杰作里，他解释了在时间里寻根和放逐，众所周知，像摩西一样，他永远也不会到达真正的福地。——克拉迪奥·马格利斯（意大利作家）

一个卡夫卡式的寓言世界倾覆在我们这噩梦般的世纪，这是一本神秘的、深刻的、引人入胜的小说。——爱德华·赫西（美国诗人）

当人们对一件事情的认识几乎已经只剩下理性的知识时，面对再残酷的现实，人们也只会冷漠对待。正因如此，重新唤起人们深入的感性认知就显得无比重要。而马内阿的小说在这一方面有着无可替代价值。

而我们要对这阅读谜团做的，并不是破译，而是不再逃避。

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