一感冒就咽喉肿痛，很可能就是风热感冒了，这个方子是首选
原创 赤脚本人 赤脚说
今天跟大家介绍这个方子，叫做银翘散，中成药叫做银翘解毒丸。准确地说，这个方子是治疗风热感冒的第一方，没有之一。感受风热外感后，如果能抓住初期阶段，用桑菊饮就能把这次感冒遏制住了。但是呢，这个时机稍纵即逝，大部分人都很难抓住，等到病情加重，出现咽喉肿痛，只能靠银翘散来搞定了。
银翘散这个方子也是出自吴鞠通先生，吴鞠通先生是温病学派的代表人物。吴鞠通先生是清朝人，是因为一次流行病而成为名医的。当时瘟疫流行，死了很多人，类似于今天的新冠病毒疫情，当时很多医生采用伤寒的思路去治，效果并不好，后来，吴鞠通采用他创立的辛凉解表的治疗思路，效果非常好，于是名声大振。
说个题外话，很多学伤寒的中医看不起温病学派，个人觉得没有必要，本是同根生，相煎何太急。所有学中医的人，都是为了救人于危难之中，都是为了给老百姓治病，就算医术有高有低，最终目的都是一样的。医圣张仲景先生博采众家之长，才能成就一代医圣的学术思想。
在我看来，温病补充了伤寒的学术思想，使得中医的治病体系更加完善。
说回到银翘散这个方子，这个方子从创立到今天，虽然只有200多年，但是对后世的影响很大。
就说这次新冠肺炎吧，相信大家都听说“莲花清瘟胶囊”这个中成药吧，它是治疗这次新冠肺炎中成药里面的主力，这个莲花清瘟胶囊就是在银翘散的基础上加减而来的。
所以呢，不要认为银翘散只是简简单单一个治感冒的药，治疗病毒感染也同样是可以的。
来，一起看看这个方子。
银翘散：连翘15g 金银花15g 苦桔梗6g 薄荷6g， 竹叶4g 生甘草5g 荆芥穗4g 淡豆豉5g， 牛蒡子6g 鲜芦根适量。
这个方子看起来用的药比较多，这是时方的特点，但是方子思路是非常清楚的，我来帮大家理一理。
第1梯队，用金银花+连翘来清热解毒。这个方子里，银花和连翘用量最大，方子也用它们来命名，可想而知，银花和连翘是这个方子的君药，是最重要的2个药。
很多懂养生的朋友都知道，出现咽喉肿痛的时候，如果不想喝中药，就自己泡点金银花水喝喝，效果都非常好，金银花是清热解毒第一药，而且药性平和不伤胃，所以家里常备点金银花是不错的选择。
银花和连翘在这个方子里有什么作用呢？最主要的就是针对咽喉肿痛，感冒后咽喉肿痛在西医那里会被诊断为扁桃体发炎，在中医这里没有炎症这个说法，中医认为是气血蕴结成毒。
那有朋友或许会问，那为什么是扁桃体这个地方的气血成毒了，而不是脚脖子或者是其他地方呢？
问得好。
这是因为咽喉是肺系的门户，邪气要进入肺系，咽喉是必经之地。风热邪气和人体气血进行博弈，热邪很容易化火成毒，就发展成咽喉肿痛了。
银花和连翘是热毒的克星，他俩强强联手，能把肺里的热清掉，能把咽喉的毒解掉。
第2梯队，用薄荷+牛蒡子+荆芥穗+淡豆豉来把风热邪气散出去。这4个药，不是非常常用，它们都有一个共同的特点，就是“辛透”。所谓的辛透，就是能把邪气从里往外透，把邪气透出去。
这是中医治风寒感冒和风热感冒最大的不同，中医治风寒主要用发汗的方法，但是治风热感冒，就绝对不再发汗了，而是“辛透”。
这4个药组合在一起，可以说是治风热感冒，用“辛透”思路的典型代表了。
第3梯队，用竹叶清心，桔梗开肺，芦根生津。这3个药是让这个方子更加完善的 ，考虑到风热到了肺里会影响到心，会让人心烦，所以加竹叶来清心除烦。
那为什么加桔梗呢？
要让风热邪气更好出表，就得把肺气打开，让肺气宣发，所以加桔梗是为了把肺气打开，让邪气更好出去。
那为什么加芦根呢？考虑到风热会伤津，会让人出现口干，那就加点鲜芦根来补充津液。当然，自己去配方子的话，鲜芦根是不好找的，那建议大家用点甘蔗汁来代替也是可以的。
很多朋友最关心的是，在哪种情况下用呢？我来跟大家说个最简单的判断方法。
感冒后出现咽喉肿痛或者淋巴肿痛，那么，你最应该想到用银翘散，或者银翘解毒丸。
当然，我这个说法不是很严谨，因为感冒后出现咽喉肿痛也不是100%就是风热感冒，风寒感冒也是有可能出现咽喉肿痛的，但是，咽喉肿痛属于风热感冒，用银翘解毒丸是一个大概率事情。
另外，大家要知道，中医讲的风热感冒，它是个广义概念，包含了西医所讲的流感和病毒性感冒。不管是感受了风热邪气，还是吃了不干净的食物，还是被细菌病毒传染了，在中医看来，表现出来邪气的性质是热性的，体内气血已经成毒，在这种情况下，就可以用银翘散。
除了银翘散，类似的中成药还有连花清瘟胶囊，抗病毒口服液等，它们的药物组成大同小异，功效也是大同小异，可供大家选择。
原创 赤脚本人 赤脚说
今天跟大家介绍这个方子，叫做银翘散，中成药叫做银翘解毒丸。准确地说，这个方子是治疗风热感冒的第一方，没有之一。感受风热外感后，如果能抓住初期阶段，用桑菊饮就能把这次感冒遏制住了。但是呢，这个时机稍纵即逝，大部分人都很难抓住，等到病情加重，出现咽喉肿痛，只能靠银翘散来搞定了。
银翘散这个方子也是出自吴鞠通先生，吴鞠通先生是温病学派的代表人物。吴鞠通先生是清朝人，是因为一次流行病而成为名医的。当时瘟疫流行，死了很多人，类似于今天的新冠病毒疫情，当时很多医生采用伤寒的思路去治，效果并不好，后来，吴鞠通采用他创立的辛凉解表的治疗思路，效果非常好，于是名声大振。
说个题外话，很多学伤寒的中医看不起温病学派，个人觉得没有必要，本是同根生，相煎何太急。所有学中医的人，都是为了救人于危难之中，都是为了给老百姓治病，就算医术有高有低，最终目的都是一样的。医圣张仲景先生博采众家之长，才能成就一代医圣的学术思想。
在我看来，温病补充了伤寒的学术思想，使得中医的治病体系更加完善。
说回到银翘散这个方子，这个方子从创立到今天，虽然只有200多年，但是对后世的影响很大。
就说这次新冠肺炎吧，相信大家都听说“莲花清瘟胶囊”这个中成药吧，它是治疗这次新冠肺炎中成药里面的主力，这个莲花清瘟胶囊就是在银翘散的基础上加减而来的。
所以呢，不要认为银翘散只是简简单单一个治感冒的药，治疗病毒感染也同样是可以的。
来，一起看看这个方子。
银翘散：连翘15g 金银花15g 苦桔梗6g 薄荷6g， 竹叶4g 生甘草5g 荆芥穗4g 淡豆豉5g， 牛蒡子6g 鲜芦根适量。
这个方子看起来用的药比较多，这是时方的特点，但是方子思路是非常清楚的，我来帮大家理一理。
第1梯队，用金银花+连翘来清热解毒。这个方子里，银花和连翘用量最大，方子也用它们来命名，可想而知，银花和连翘是这个方子的君药，是最重要的2个药。
很多懂养生的朋友都知道，出现咽喉肿痛的时候，如果不想喝中药，就自己泡点金银花水喝喝，效果都非常好，金银花是清热解毒第一药，而且药性平和不伤胃，所以家里常备点金银花是不错的选择。
银花和连翘在这个方子里有什么作用呢？最主要的就是针对咽喉肿痛，感冒后咽喉肿痛在西医那里会被诊断为扁桃体发炎，在中医这里没有炎症这个说法，中医认为是气血蕴结成毒。
那有朋友或许会问，那为什么是扁桃体这个地方的气血成毒了，而不是脚脖子或者是其他地方呢？
问得好。
这是因为咽喉是肺系的门户，邪气要进入肺系，咽喉是必经之地。风热邪气和人体气血进行博弈，热邪很容易化火成毒，就发展成咽喉肿痛了。
银花和连翘是热毒的克星，他俩强强联手，能把肺里的热清掉，能把咽喉的毒解掉。
第2梯队，用薄荷+牛蒡子+荆芥穗+淡豆豉来把风热邪气散出去。这4个药，不是非常常用，它们都有一个共同的特点，就是“辛透”。所谓的辛透，就是能把邪气从里往外透，把邪气透出去。
这是中医治风寒感冒和风热感冒最大的不同，中医治风寒主要用发汗的方法，但是治风热感冒，就绝对不再发汗了，而是“辛透”。
这4个药组合在一起，可以说是治风热感冒，用“辛透”思路的典型代表了。
第3梯队，用竹叶清心，桔梗开肺，芦根生津。这3个药是让这个方子更加完善的 ，考虑到风热到了肺里会影响到心，会让人心烦，所以加竹叶来清心除烦。
那为什么加桔梗呢？
要让风热邪气更好出表，就得把肺气打开，让肺气宣发，所以加桔梗是为了把肺气打开，让邪气更好出去。
那为什么加芦根呢？考虑到风热会伤津，会让人出现口干，那就加点鲜芦根来补充津液。当然，自己去配方子的话，鲜芦根是不好找的，那建议大家用点甘蔗汁来代替也是可以的。
很多朋友最关心的是，在哪种情况下用呢？我来跟大家说个最简单的判断方法。
感冒后出现咽喉肿痛或者淋巴肿痛，那么，你最应该想到用银翘散，或者银翘解毒丸。
当然，我这个说法不是很严谨，因为感冒后出现咽喉肿痛也不是100%就是风热感冒，风寒感冒也是有可能出现咽喉肿痛的，但是，咽喉肿痛属于风热感冒，用银翘解毒丸是一个大概率事情。
另外，大家要知道，中医讲的风热感冒，它是个广义概念，包含了西医所讲的流感和病毒性感冒。不管是感受了风热邪气，还是吃了不干净的食物，还是被细菌病毒传染了，在中医看来，表现出来邪气的性质是热性的，体内气血已经成毒，在这种情况下，就可以用银翘散。
除了银翘散，类似的中成药还有连花清瘟胶囊，抗病毒口服液等，它们的药物组成大同小异，功效也是大同小异，可供大家选择。
随笔：《郑爽》今晚来做个命理 相术 星象 奇门等的综合分析案例~~~
（外加相术分支之整容）
命理格局整体来说 成也官杀 败也官杀 且官为夫星落年柱 那么一生中要和男性长辈 如父亲 或大龄男友会不断有新闻 且伤官见官 不利夫妻 并容易在流年刑冲下 遇官非 这是整体命局格局
大运：丁酉 戊戌 己亥
自坐桃花 沐浴 代表漂亮 木火旺 水土偏弱 故瘦 且不容易胖 胖也多为虚胖 无实
近十年走土财运 虽然可以得财 但被命主克制
通俗说这十年赚钱可以有 但感情大不利 且日干克年支（这个命局本身就是一生多容易不利情感）
食伤泄秀 配合官印扶身 能够很早在贵人的帮扶下早年成名 能有功名 但在大运下 还是有败局 因算不上旺 所以也容易财重压身 所以未来要解决很多问题 必然要散财（稍后会进一步解读这一点）
最大的命局矛盾来自用庚丁配命局 但自坐子水 印为忌 自己很容易想很多 本是从小女人命 自然课一生富贵 但显然自坐自生 就不是 所以矛盾就在于这里 利于自身的命局是强烈克制自我 但自己并不是这样的人 就导致了性格中的强烈分裂 扭曲 且这个平衡非常重要（通俗说 性格古怪 孤僻 这里叠加神煞更好理解）
从生活履历看 早年出来的时候 没有那么精雕细琢 反而特别受人喜爱 乖巧 清纯的样子 也多受几家高校的喜欢 但之后随着感情和整容 之后性格和相貌都发生了明显的变化 这也是命局中最大的矛盾体现点
占星方面看：太阳狮子（12宫） 月亮摩羯（5宫） 上升处女
占星上看性格：太阳狮子 说明自我真实的性格不是唯唯诺诺的软妹子 内心其实是典型的女汉子 领导 主动性强 但也容易骄傲 偏执过度 享受狮子王者的内在真实性格 且一旦失去自己统领的领域 就会很容易泄气 沮丧 甚至是情绪上的不稳定
月亮摩羯 代表内在欲望是非常实际的 不会过度强调纯粹的外在 更重视内在真实的想法和需求 强调实用性高于美观 表面看起来温顺稳重 但内在有详细的计划向上爬
上升处女 重质不重量的完美主义者 上升代表给人的表象 即第一印象 即面具 心细 有创意 以及表达能力 要求居家的舒适性 强调家庭和谐 不能接受凌乱和失序
太阳12宫 代表喜欢享受孤独 并不喜欢群居 群体交际 天生的孤僻 世俗的生活反而有强烈的压迫感（题外话 因为父母从小的非理性家庭教育 导致性格上有缺陷 因为娱乐圈不适合孤僻 从而导致她并不真正适合和喜欢娱乐圈 但其父即是成之因 也是败之因）
月亮5宫 感情丰富 喜欢享受被爱的感觉 通俗说为爱痴狂 尤其是狮子的本心 更加如此 会让感情狂野 来去匆匆 同时 情感丰富 也容易表现到才艺上 或艺术创作
补充细节：水星/金星12宫 代表只适合在非常安静的状态下 才能和谐的沟通 在嘈杂的情况下 人容易崩溃 喜欢极致的孤僻 不善交往 喜欢直觉做事
再看看相术~~~
首先她是内地女星中大胆承认自己整容的第一任 最早期总体看
1.整之前下巴是圆润的 鼻头肉多 本有福 但鼻梁塌扁 略有婴儿肥 眼神清澈 没有太大的问题 灵气具备
2.整容部位：做了嘟嘟唇（泄元气 增加了情感丰富和爆发性）典型的M唇
3.整容部位：开了内眼角 虽然眼型 眼神上更加勾人 招财 招桃花 但缩短了眼间距 导致五眼不成局 压迫山根 即让周身经常压迫了自我 反而影响事业的顺畅度 时好时坏 也容易让人从过去的清澈简单 变得后来更多的谋略 心思 通俗说 “爱作”且多容易影响情感纠葛 包括第三者事件等
4.整容部位：填充鼻梁 更加立体 尖削 但也可能减弱了鼻头的丰润 让事业更顺畅 但内在杀伤力明显加大 对自己 对身边人都会 强化了自己的内在的想法 谋略 对身边人会冷了一些
5.整容部位：疑似抽脂 有一段时间 暴瘦很剧烈 福气全抽没了 因为骨肉匀称 身财两停 才和谐 一旦去了肉 骨相就会过度 阳亢 导致人的性格上会更加的刚硬 过刚易折 事多败 特别是命局中弱的部分 如感情 和情绪
6.最大的败局是眼神变了 变得迷离了 以前是有神 清澈的 神失则气散 先散财 后散元
7.填充苹果肌 瘦脸针：增加了人缘（才艺上）但脱相不成局 即败 气散 同5
.还有自身的一些没动或不确定的部位 也有一些问题的（如高发际线 但善用刘海遮是对的策略 人瘦脱相 导致下巴尖削了 腮部有疑似削骨 但不确定 但会让人从视觉上更难沟通 招风耳喜欢对信息收集感兴趣 善于耳听八方 反而让自己容易迷失）至于更小的 如缩鼻翼的就不多说了
最后排了个奇门看看当下事件对她未来的发展
结论：DY事件对当下事业肯定有影响 但不会长期影响 最终两人会有和解（比如官司结案） 两人都在犯太岁 或刑冲之下出现问题可以理解 但有更多是自作自受 或者说在生命中有很多重要的人一直影响着 压制着她 最终的破败爆发 己亥大运的后五年会好很多 也需要过了三十才会转运 尤其是情感方面 但必须是个人重回小女生的自律的性格 这很难 因为她成败和父亲有直接关系（失败的家庭教育和偏离的价值观导向）辛丑流年 有合有冲 这2年感情依然难长久 应耐心蛰伏 本来的命盘不差 坏就坏在没做好自律以及乱动多了 把福报全提前消耗掉 外加家庭命局最大的因素还在影响 所以最好是找个好人家（富商或相对自身大龄）嫁了 回归家庭 淡出娱乐圈 经商 是未来最合理的规划路线
本篇仅供学术讨论 不做主观判断和对语言 行为上进行评论
顺便说一下：她的相 行为 和她自己都承认了自身是有一定的抑郁症的（这个细节在前面已解读到了） https://t.cn/RxBBmh3
（外加相术分支之整容）
命理格局整体来说 成也官杀 败也官杀 且官为夫星落年柱 那么一生中要和男性长辈 如父亲 或大龄男友会不断有新闻 且伤官见官 不利夫妻 并容易在流年刑冲下 遇官非 这是整体命局格局
大运：丁酉 戊戌 己亥
自坐桃花 沐浴 代表漂亮 木火旺 水土偏弱 故瘦 且不容易胖 胖也多为虚胖 无实
近十年走土财运 虽然可以得财 但被命主克制
通俗说这十年赚钱可以有 但感情大不利 且日干克年支（这个命局本身就是一生多容易不利情感）
食伤泄秀 配合官印扶身 能够很早在贵人的帮扶下早年成名 能有功名 但在大运下 还是有败局 因算不上旺 所以也容易财重压身 所以未来要解决很多问题 必然要散财（稍后会进一步解读这一点）
最大的命局矛盾来自用庚丁配命局 但自坐子水 印为忌 自己很容易想很多 本是从小女人命 自然课一生富贵 但显然自坐自生 就不是 所以矛盾就在于这里 利于自身的命局是强烈克制自我 但自己并不是这样的人 就导致了性格中的强烈分裂 扭曲 且这个平衡非常重要（通俗说 性格古怪 孤僻 这里叠加神煞更好理解）
从生活履历看 早年出来的时候 没有那么精雕细琢 反而特别受人喜爱 乖巧 清纯的样子 也多受几家高校的喜欢 但之后随着感情和整容 之后性格和相貌都发生了明显的变化 这也是命局中最大的矛盾体现点
占星方面看：太阳狮子（12宫） 月亮摩羯（5宫） 上升处女
占星上看性格：太阳狮子 说明自我真实的性格不是唯唯诺诺的软妹子 内心其实是典型的女汉子 领导 主动性强 但也容易骄傲 偏执过度 享受狮子王者的内在真实性格 且一旦失去自己统领的领域 就会很容易泄气 沮丧 甚至是情绪上的不稳定
月亮摩羯 代表内在欲望是非常实际的 不会过度强调纯粹的外在 更重视内在真实的想法和需求 强调实用性高于美观 表面看起来温顺稳重 但内在有详细的计划向上爬
上升处女 重质不重量的完美主义者 上升代表给人的表象 即第一印象 即面具 心细 有创意 以及表达能力 要求居家的舒适性 强调家庭和谐 不能接受凌乱和失序
太阳12宫 代表喜欢享受孤独 并不喜欢群居 群体交际 天生的孤僻 世俗的生活反而有强烈的压迫感（题外话 因为父母从小的非理性家庭教育 导致性格上有缺陷 因为娱乐圈不适合孤僻 从而导致她并不真正适合和喜欢娱乐圈 但其父即是成之因 也是败之因）
月亮5宫 感情丰富 喜欢享受被爱的感觉 通俗说为爱痴狂 尤其是狮子的本心 更加如此 会让感情狂野 来去匆匆 同时 情感丰富 也容易表现到才艺上 或艺术创作
补充细节：水星/金星12宫 代表只适合在非常安静的状态下 才能和谐的沟通 在嘈杂的情况下 人容易崩溃 喜欢极致的孤僻 不善交往 喜欢直觉做事
再看看相术~~~
首先她是内地女星中大胆承认自己整容的第一任 最早期总体看
1.整之前下巴是圆润的 鼻头肉多 本有福 但鼻梁塌扁 略有婴儿肥 眼神清澈 没有太大的问题 灵气具备
2.整容部位：做了嘟嘟唇（泄元气 增加了情感丰富和爆发性）典型的M唇
3.整容部位：开了内眼角 虽然眼型 眼神上更加勾人 招财 招桃花 但缩短了眼间距 导致五眼不成局 压迫山根 即让周身经常压迫了自我 反而影响事业的顺畅度 时好时坏 也容易让人从过去的清澈简单 变得后来更多的谋略 心思 通俗说 “爱作”且多容易影响情感纠葛 包括第三者事件等
4.整容部位：填充鼻梁 更加立体 尖削 但也可能减弱了鼻头的丰润 让事业更顺畅 但内在杀伤力明显加大 对自己 对身边人都会 强化了自己的内在的想法 谋略 对身边人会冷了一些
5.整容部位：疑似抽脂 有一段时间 暴瘦很剧烈 福气全抽没了 因为骨肉匀称 身财两停 才和谐 一旦去了肉 骨相就会过度 阳亢 导致人的性格上会更加的刚硬 过刚易折 事多败 特别是命局中弱的部分 如感情 和情绪
6.最大的败局是眼神变了 变得迷离了 以前是有神 清澈的 神失则气散 先散财 后散元
7.填充苹果肌 瘦脸针：增加了人缘（才艺上）但脱相不成局 即败 气散 同5
.还有自身的一些没动或不确定的部位 也有一些问题的（如高发际线 但善用刘海遮是对的策略 人瘦脱相 导致下巴尖削了 腮部有疑似削骨 但不确定 但会让人从视觉上更难沟通 招风耳喜欢对信息收集感兴趣 善于耳听八方 反而让自己容易迷失）至于更小的 如缩鼻翼的就不多说了
最后排了个奇门看看当下事件对她未来的发展
结论：DY事件对当下事业肯定有影响 但不会长期影响 最终两人会有和解（比如官司结案） 两人都在犯太岁 或刑冲之下出现问题可以理解 但有更多是自作自受 或者说在生命中有很多重要的人一直影响着 压制着她 最终的破败爆发 己亥大运的后五年会好很多 也需要过了三十才会转运 尤其是情感方面 但必须是个人重回小女生的自律的性格 这很难 因为她成败和父亲有直接关系（失败的家庭教育和偏离的价值观导向）辛丑流年 有合有冲 这2年感情依然难长久 应耐心蛰伏 本来的命盘不差 坏就坏在没做好自律以及乱动多了 把福报全提前消耗掉 外加家庭命局最大的因素还在影响 所以最好是找个好人家（富商或相对自身大龄）嫁了 回归家庭 淡出娱乐圈 经商 是未来最合理的规划路线
本篇仅供学术讨论 不做主观判断和对语言 行为上进行评论
顺便说一下：她的相 行为 和她自己都承认了自身是有一定的抑郁症的（这个细节在前面已解读到了） https://t.cn/RxBBmh3
一个被埋没的“千古圣药”，补脾又固肾，特别适合秋冬吃！#健康小知识##健康小常识#
它就是芡实。
芡实是《黄帝内经》中记载的上品药材之一，也是一味常用的药食两用药材。
芡实色白如莲子，细如珍珠，是一种水生植物，被誉为“水中八仙”之一，一般都是生长在池塘湖泊之间，就像拔过毛的鸡头一样，剥掉外面那一层硬壳，里面是一颗颗光溜溜的小粒。
因此，芡实又叫芡实米、鸡头米。
古药书中说它有“婴儿食之不老，老人食之延年”之效。具有“补而不峻”“防燥不腻”的特点。
《红楼梦》里有一回“秋爽斋偶结海棠社，蘅芜苑夜拟菊花题”，说贾宝玉让人给史湘云送吃的，其中有两样时鲜货，一是红菱，另一样就是芡实。
宋代的大文豪苏东坡也非常喜欢吃芡实。苏东坡到老年仍身健体壮、面色红润、思维敏捷，他对养生很有研究，著有《东坡养生篇》等书。
他的养生之道中有一条就是吃芡实，吃法颇为奇异：时不时取刚煮熟的芡实1粒，放入口中，缓缓含嚼，直至津液满口，再鼓漱几遍，徐徐咽下。
他每天用此法吃芡实10-30粒，日复一日，年复一年，坚持不懈。
当然，苏东坡的用量有些多，我们平常人一次吃个七八粒，就够了。
据说苏东坡还极喜爱吃用芡实煮成的“鸡头米粥”，并称之“粥即快养，粥后一觉，妙不可言”。
中医认为，芡实性味甘、涩、平，入脾肾二经，能健脾祛湿、固肾止泻，其补肾效果强于山药，祛湿效果优于红小豆，镇静效果强过莲子，可以说是一种被埋没的补益佳品。
秋季比较燥，这芡实可以润燥但是又不寒凉，所以特别适合在秋季吃。
芡实，有南芡、北芡之分，南北芡实不一样，生熟芡实功效不同，明白了芡实的珍贵，还要懂得芡实的运用。
南芡主要产于湖南、广东、皖南以及苏南一带地区。
北芡又称池芡，主产于山东、皖北及苏北一带，质地略次于南芡。
一、补脾
芡实，扎根在河底的淤泥之中，所以得坤土之气。另外，芡实的花朵是紫色的，这意味着芡实得天地间的离火之气多，性为暖。
芡实的这种生长特性决定了：芡实入脾土，可以补脾。一个是加强脾胃的消化能力，一个是调理脾虚造成的大便溏泻。
中医说：脾胃为后天之本，气血生化之源。所以我们要想气血充沛，必须要先把脾胃调养好才行。
现在有一些人吃一点东西就已经很撑了，消化不良，积食等，就属于脾胃不好的情况。
还有人吃的东西不能很好地吸收，导致腹泻，中医叫完谷不化，也是因为脾不健运。
但芡实比较硬，如果煮的不烂糊，直接吃补脾胃的功效会大打折扣，甚至适得其反，所以芡实虽然健脾胃但是一次不能吃多。
推荐一个小方法：取芡实适量，炒熟后研磨成粉，临服时，取50克粉末冲开水调服。随自己喜好，可加入芝麻、花生仁、核桃肉等。
二、补肾
芡实在入脾之余还可入肾，能够收摄肾精。
《本草经百种录》称之为“脾肾之药也”。《本草从新》亦说它能“补脾固精”。
前面说了，大文豪苏东坡喜欢用芡实来养生，他常年吃芡实，到老了还身健体壮、面色红润、思维敏捷，就是说他还是一种很年轻的状态。
中医讲人的状态是年轻还是衰老，其实跟一个脏腑关系最密切，这个脏腑就是肾。
芡实确实是补肾佳品。
补肾的好东西也不少，芡实补肾它的特长是主要适用于小便频数、虚弱、遗尿、老年人尿频等。
芡实核桃红枣糊：芡实粉30克，核桃仁15克（打碎），红枣5～7颗（去核）。
将芡实粉先加凉开水打糊，再加滚开水搅拌。然后加入核桃仁、红枣肉、煮成糊粥，加糖食用。
在诸多用到芡实的补益食疗方里，最出名的恐怕就是“四神汤”了。
“四神汤”是中医著名的健脾食方，其中“四神”是指薏仁、莲子、芡实和茯苓这四位“神仙”，它们汇集在一起后互相补遗，制成的汤水对人体具有健脾、养颜、降燥等诸多益处，能起到脾肾双补的作用。
四神栗子糖水：金秋栗子健肾补脾，素有“干果之王”的美誉，益气补脾，健胃厚肠。
材料：薏米，莲子，芡实，茯苓各15克，栗子肉150克、冰糖100克、清水2000毫升。
做法：用小火煮30分钟，再加入冰糖，继续用小火煮10分钟即可。
现在吃芡实正当时，常吃芡实的人，体内没有湿气，脾胃也会强健，肾气也一定很足。
所以说，女人要吃、男人要吃、老人要吃、小孩也可以吃。
（仅供参考）
via.山野土郎中
它就是芡实。
芡实是《黄帝内经》中记载的上品药材之一，也是一味常用的药食两用药材。
芡实色白如莲子，细如珍珠，是一种水生植物，被誉为“水中八仙”之一，一般都是生长在池塘湖泊之间，就像拔过毛的鸡头一样，剥掉外面那一层硬壳，里面是一颗颗光溜溜的小粒。
因此，芡实又叫芡实米、鸡头米。
古药书中说它有“婴儿食之不老，老人食之延年”之效。具有“补而不峻”“防燥不腻”的特点。
《红楼梦》里有一回“秋爽斋偶结海棠社，蘅芜苑夜拟菊花题”，说贾宝玉让人给史湘云送吃的，其中有两样时鲜货，一是红菱，另一样就是芡实。
宋代的大文豪苏东坡也非常喜欢吃芡实。苏东坡到老年仍身健体壮、面色红润、思维敏捷，他对养生很有研究，著有《东坡养生篇》等书。
他的养生之道中有一条就是吃芡实，吃法颇为奇异：时不时取刚煮熟的芡实1粒，放入口中，缓缓含嚼，直至津液满口，再鼓漱几遍，徐徐咽下。
他每天用此法吃芡实10-30粒，日复一日，年复一年，坚持不懈。
当然，苏东坡的用量有些多，我们平常人一次吃个七八粒，就够了。
据说苏东坡还极喜爱吃用芡实煮成的“鸡头米粥”，并称之“粥即快养，粥后一觉，妙不可言”。
中医认为，芡实性味甘、涩、平，入脾肾二经，能健脾祛湿、固肾止泻，其补肾效果强于山药，祛湿效果优于红小豆，镇静效果强过莲子，可以说是一种被埋没的补益佳品。
秋季比较燥，这芡实可以润燥但是又不寒凉，所以特别适合在秋季吃。
芡实，有南芡、北芡之分，南北芡实不一样，生熟芡实功效不同，明白了芡实的珍贵，还要懂得芡实的运用。
南芡主要产于湖南、广东、皖南以及苏南一带地区。
北芡又称池芡，主产于山东、皖北及苏北一带，质地略次于南芡。
一、补脾
芡实，扎根在河底的淤泥之中，所以得坤土之气。另外，芡实的花朵是紫色的，这意味着芡实得天地间的离火之气多，性为暖。
芡实的这种生长特性决定了：芡实入脾土，可以补脾。一个是加强脾胃的消化能力，一个是调理脾虚造成的大便溏泻。
中医说：脾胃为后天之本，气血生化之源。所以我们要想气血充沛，必须要先把脾胃调养好才行。
现在有一些人吃一点东西就已经很撑了，消化不良，积食等，就属于脾胃不好的情况。
还有人吃的东西不能很好地吸收，导致腹泻，中医叫完谷不化，也是因为脾不健运。
但芡实比较硬，如果煮的不烂糊，直接吃补脾胃的功效会大打折扣，甚至适得其反，所以芡实虽然健脾胃但是一次不能吃多。
推荐一个小方法：取芡实适量，炒熟后研磨成粉，临服时，取50克粉末冲开水调服。随自己喜好，可加入芝麻、花生仁、核桃肉等。
二、补肾
芡实在入脾之余还可入肾，能够收摄肾精。
《本草经百种录》称之为“脾肾之药也”。《本草从新》亦说它能“补脾固精”。
前面说了，大文豪苏东坡喜欢用芡实来养生，他常年吃芡实，到老了还身健体壮、面色红润、思维敏捷，就是说他还是一种很年轻的状态。
中医讲人的状态是年轻还是衰老，其实跟一个脏腑关系最密切，这个脏腑就是肾。
芡实确实是补肾佳品。
补肾的好东西也不少，芡实补肾它的特长是主要适用于小便频数、虚弱、遗尿、老年人尿频等。
芡实核桃红枣糊：芡实粉30克，核桃仁15克（打碎），红枣5～7颗（去核）。
将芡实粉先加凉开水打糊，再加滚开水搅拌。然后加入核桃仁、红枣肉、煮成糊粥，加糖食用。
在诸多用到芡实的补益食疗方里，最出名的恐怕就是“四神汤”了。
“四神汤”是中医著名的健脾食方，其中“四神”是指薏仁、莲子、芡实和茯苓这四位“神仙”，它们汇集在一起后互相补遗，制成的汤水对人体具有健脾、养颜、降燥等诸多益处，能起到脾肾双补的作用。
四神栗子糖水：金秋栗子健肾补脾，素有“干果之王”的美誉，益气补脾，健胃厚肠。
材料：薏米，莲子，芡实，茯苓各15克，栗子肉150克、冰糖100克、清水2000毫升。
做法：用小火煮30分钟，再加入冰糖，继续用小火煮10分钟即可。
现在吃芡实正当时，常吃芡实的人，体内没有湿气，脾胃也会强健，肾气也一定很足。
所以说，女人要吃、男人要吃、老人要吃、小孩也可以吃。
（仅供参考）
via.山野土郎中
✋热门推荐