去痘痘做个笔记
1，新生痘
要挤的话、先用碘消毒、棉签和痘痘针
挤完后用曼秀雷敦痘痘贴贴住、以防细菌感染、适合外出用，之后可以湿敷20分钟左右积雪草乳膏 （13RMB）或者蓝铜胜肽（据说功效更快）、促进伤口愈合

2，如果有红肿痘不好挤又怕疼、可以用澳洲壬二酸消炎、厚涂15-20分钟后，然后涂上你们平时用的修复乳，这步某博主推的皮宝、我没用过不好评价，感兴趣的可以试，容易留疤痕的人后面可以加一步用氨甲环（干皮）修复色素，油皮用橄橄榄叶精华-小蓝帽

痘痘一直不退的话每天循环第二步就行

壬二-皮宝-氨甲环/橄榄叶精华-修丽可色修/etat pur 美白功效

3注意:敏感肌不适宜刷酸、壬二酸的选择根据自身情况选择、要先建立皮肤耐受、如果刷上爆红、脱皮先停止用、然后用修复乳。

以上笔记我是看某博主的视频做个记录备用、会去试试、个别产品可以自己做替代
流程上我觉得没错，产品选用上按自身条件去选择即可，我就是偶尔冒点红色痘痘那种、尤其是大姨妈期，所以码住不想留痘印[doge]

做个笔记：为什么新教徒带来了资本主义萌芽

先说马丁路德金为什么会进历史书。其实之前路德金的理论很多人说过，但这些人都没有活下来。而因为德国很多地方武装和神圣罗马帝国有矛盾，需要理论支持自己，所以保护了路德金

基督教在路德金发展下演化出新教，但带来了巨大的精神空虚，因为之前买赎罪券就可以把亲人捞出炼狱。但现在发现路德金说没有用，需要因信成义，那怎么能确认自己赎罪呢

于是就去做最反人性的事情，不躺平，努力奋斗工作，可以这么努力一定是获得神的恩典，非人力所能为。但工作是不是为了娱乐呢，是对娱乐的贪念而不是神的支持做的努力，那就干脆不娱乐。于是努力干活与不娱乐结合起来，做了最反人性的两件事，没有比这更快的资本积累了，不经意间获得了资本主义的萌芽

引申一下，突然明白维特根斯坦的选择了，作为奥匈帝国钢铁巨子超级富二代，选择放弃一切去剑桥学哲学，然后去当兵，而且力排众议去最前线当阵亡率最高的炮兵（上前线前写好了遗书，这样想，其实是如果能活下来一定是神的垂青，获得赎罪

#做个有氧笔记# 前两天在上看一个博主说，运动前感觉自己不想动，怎么判断自己是懒还是身体不舒服。
那就先换上衣服先试着动一动，看看到底是真的累还是懒。
如果动了一下气血活络了就能坚持下来的那是懒。如果是尝试运动了还是觉得没力气，很累。那就是身体向你发出的信号，告诉你该休息了。

能避免很大一部分的焦虑和内耗。也是我现在在做很多事的时候用的方法，能让自己在大部分的时间里感觉到舒服自在。

今天感觉全身酸痛，所以选择了骑车➕散步看夕阳的无痛运动模式。