【食管癌是受肥胖影响最大的癌症】

合理膳食、坚持运动避免肥胖是继戒烟之后人们能有效防癌的重要举措。

　　该研究成果综合了全球7000项癌症成因研究、历时5年完成，小组成员来自各国的21名肿瘤知名专家组成。研究指出，饮食、体重与癌症的关联远远超过人们的想象，并且已找到令人信服的证据能够证明肥胖与癌症二者确切相关。研究认为，肥胖对癌症的作用是多方面的，其中体内多余脂肪对人体激素平衡的影响最为主要，如脂肪细胞能释放雌激素，会增加女性肥胖，患乳腺癌的风险；腹部脂肪细胞能促使人体产生生长激素，这会增加罹患多种癌症的危险。

　　此前国际多家著名癌症研究机构也有多项研究显示：33%的癌症发生在肥胖人群中，肥胖女性比肥胖男性患恶性肿瘤的危险更高；约30%男性肿瘤和60%女性肿瘤的发生与营养因素密切相关，大量食用蔬菜和水果可明显降低癌症发生的危险，可使癌症总体发生率降低约50%，其中预防胃癌、结肠癌、肺癌、口腔癌、喉癌的证据最充分，预防乳腺癌、食管癌、肝癌、膀胱癌、前列腺癌的证据比较充分；合理膳食可使胃癌、结肠癌的死亡率降低90%，可使口腔癌、食管癌、咽癌、胰腺癌、胆囊癌、宫颈癌、子宫内膜癌的死亡率降低20%，可使癌症总体死亡率下降约10%。

#22岁女生节食减肥反患脂肪肝#著名医学杂志《柳叶刀》的调查结果显示，40%的脂肪肝属于非肥胖人士，其中1/5是瘦子。

节食减肥的时候，随着能量摄入的减少，蛋白质、碳水、维生素和矿物质都会大幅度降低。

节食减肥时能量摄入不足会造成脂肪大量动员，但是肝脏合成的载脂蛋白不足，游离脂肪酸超过肝脏的转运负荷后，容易造成脂肪肝。

还有一种脂肪肝是减肥后体重反弹，减肥的时候体重下降是肌肉和脂肪同时减少，反弹的时候体重大部分是脂肪，也会造成脂肪肝。#减肥##营养知多少##注册营养师[超话]#

在维卡巴，即使是年纪最大的老人也不会患上骨质疏松或关节炎，也不会患上癌症、糖尿病、肥胖、心脏病、痴呆症等疾病。

著名记者哈赛尔让认为：人与人之间和谐亲密的关系才是老人们健康长寿的关键。

维卡班巴的老人从不争吵，也不争执，在这一点上，他们的修养极高。

他们的言语优美而高雅，充满了无限的关爱，他们说出的话本身就像是一种爱抚。

--《像他们一样活到100岁》