实在憋不住搞碗关东煮77
汤底是生抽➕醋➕黑胡椒➕半个苹果
苹果是灵魂 炖出来的汤太鲜
老实说我真不爱吃丸子类的东西 决定再尝试一次就买了些 结果两个牛肉丸下肚有点想吐..虾丸还ok 但吃出淀粉多 不正宗

我有一颗糯米胃 今天做了个豆乳麻薯 减脂期用豆浆粉代替 味道还可以
明天想加芝士或者花生酱试试
在食物方面 我的想法总是凸凸凸地冒

【牛肉丸4斤134元，牛筋丸4斤134元】它的香浓，它的筋道，来源于精选的新鲜牛腿肉，几十年精湛手艺的积累，坚持地道，口感正宗，粒粒香！弹！脆！回味无穷！小小一颗丸子承载了大多数人对家乡的想念和向往，是一种几天不见，甚是想念的浓浓家乡味！
【品名】升级版牛肉丸
【净重】4斤
【单重】25粒左右/500g/袋
【产地】汕头
【发货地】汕头
【产品亮点】鲜、脆、弹
【保存方式】收到第一时间放冰箱速冻
包装：冰袋➕泡沫箱
发货快递：京东冷链到家
不发货地区：新疆/西藏/青海/内蒙/甘肃/宁夏/海南/湖北/天津/全国偏远的村/乡镇不接单、云南只接昆明。
【售后理赔标准】
1、签收后4个小时内反馈售后，牛肉丸破真空实属正常现象，如果打开有变酸，请签收后4个小时内反馈。
2、因为客户原因无法收取或者拒收一律不予赔付。
3、收货方修改地址导致损坏产品的不给予理赔。一经发出，原则上不可修改收货地址，若客户强烈要求修改收货地址，产生的物流及其余费用差额由客户承担。 https://t.cn/Rx3mj2I

2020/02/05 Day4
✔️今日饮水1800ml
✔️便便1次
运动
✅5Min拉伸
✅coffee腰腹第一周9min
✅coffee腿拉伸
✅coffee背部
今天是舒缓的一天
饮食
⭕️早午 一颗牛肉丸 煎蛋 鸡肉肠 全麦包（花生酱、芋泥酱）橘子 红枣莲子燕麦藕粉 山楂水
⭕️下午加草莓
⭕️晚 昨天剩菜土豆牛肉山药 扇贝巴沙鱼豆腐油麦菜口蘑汤（放了很多白胡椒和小米椒，满足）一小块全麦包
下午终于放风去超市买了些食材 继续加油 也希望疫情早日得到控制[心]