#舒富涛[超话]# 是帅boy 是初三学生 是同学 是朋友 是豆豆涛 是舒富涛 一位优秀的舒富涛 得过奖的舒富涛 有被说长的像朱朱的舒富涛 爱哭的舒富涛 容易害羞的舒富涛 内向的舒富涛.ℐ ℯ ℯ ℴℯ ℯ ℯ ℴℴ ℴ ℴ ℴℯ ℴ

低卡低脂50%全麦吐司面包无糖少油超松软✅
嗨大家好，我是朱朱～
今天分享一个我经常做的全麦吐司口感好还低脂低卡，非常适合减肥减脂期哦。食材和做法特别简单，姐妹们也来试试吧～
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所需食材
高筋面粉150克
全麦粉100克
黑麦粉50克
奶粉15克
鸡蛋1个
零卡糖12克
盐3克
干酵母4克
椰子油18克
水150克
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具体做法
1⃣️所有食材混合，揉成光滑的面团，揉出薄膜（我是用机器揉的）
2⃣️面团室温发酵至2倍大
3⃣️发酵后的面团分成2份，松弛10分钟
4⃣️松弛后的面团滚圆放入吐司盒，2次发酵至9分满
5⃣️放入预热好的烤箱，180度烤35分钟。（上色后盖锡纸防止颜色过深）
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小tips
如果你用的是黄油就要用后油法。
每个面粉吸水量不同，可在10克左右自己增减。
面团发酵看状态不看时间。
面团滚圆操作不要用力过度，防止断筋。

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朱朱的微博真的kswl！[抱一抱][抱一抱][抱一抱]小苏是什么绝世爹系男友啊！[哇][哇]太宠朱朱了吧！[打call]朱朱也好可爱！神奇的“捡到”法，哈哈哈哈哈哈，下次我也试试（救命朱朱真的太可爱了，心都化了[色][色][色][色][色]）

老规矩！走过路过的姐妹请在plq留下“苏朱99”！[亲亲][亲亲][亲亲][亲亲]