跟着网上的视频做了减脂餐，难吃到人神共愤，堪比猪食，真的很恐怖。得到一个经验，鸡肉，能煎一下千万别煮，燕麦能用正常燕麦就别用荞麦。
我二姐不喜欢吃蔬菜，尤其是绿色的，她觉得吃起来像草，只有牛和马这些动物才吃草，为了人类的尊严，她不能吃蔬菜。
当我面对着这一锅奇怪又难吃的减脂餐时，我懂她了。我面有难色地抿了一口自己做的猪食，这一刻，我感觉自己仿佛失去了做人的尊严。
不过，我打开外卖软件下单了两个巧克力蛋糕，尊严又回来了。
我摸了摸自己的小肚子，心想，多可爱呀，我不能失去我的小肚子，正如西方不能失去耶路撒冷。
我二姐不喜欢吃蔬菜，尤其是绿色的，她觉得吃起来像草，只有牛和马这些动物才吃草，为了人类的尊严，她不能吃蔬菜。
当我面对着这一锅奇怪又难吃的减脂餐时，我懂她了。我面有难色地抿了一口自己做的猪食，这一刻，我感觉自己仿佛失去了做人的尊严。
不过，我打开外卖软件下单了两个巧克力蛋糕，尊严又回来了。
我摸了摸自己的小肚子，心想，多可爱呀，我不能失去我的小肚子，正如西方不能失去耶路撒冷。
今日份小确幸：
1.找到了失散多年的碗：这是多年前从巴西淘来的，我超喜欢的一只陶制碗[嘻嘻]；
2.在山上拍了一些风景照，拍的还可以，本人很是满意[嘻嘻]；
3.今日宜减脂锻炼，但是鲜花饼也不能放弃[嘻嘻]
4.虽然没抢到厦门的第一趟高铁票，只抢到了动车票，虽然要多1个小时，但是它便宜啊[哈哈][哈哈]
1.找到了失散多年的碗：这是多年前从巴西淘来的，我超喜欢的一只陶制碗[嘻嘻]；
2.在山上拍了一些风景照，拍的还可以，本人很是满意[嘻嘻]；
3.今日宜减脂锻炼，但是鲜花饼也不能放弃[嘻嘻]
4.虽然没抢到厦门的第一趟高铁票，只抢到了动车票，虽然要多1个小时，但是它便宜啊[哈哈][哈哈]
减脂期分享小知识：减脂期间偶尔吃顿大餐会长胖吗❓
减脂的逻辑是“总摄入热量＜总消耗热量”,制造出能量缺口，体重就会掉秤。减脂期间，在“总摄入热量＜总消耗热量”的前提下，偶尔吃顿大餐，控制好整体的热量，理论上是不会长胖的，减脂期如无法避免要吃大餐，建议大餐前一顿和大餐后一顿适量减少摄入，尽量避免体重反弹。
#健康减脂[超话]##plog#
减脂的逻辑是“总摄入热量＜总消耗热量”,制造出能量缺口，体重就会掉秤。减脂期间，在“总摄入热量＜总消耗热量”的前提下，偶尔吃顿大餐，控制好整体的热量，理论上是不会长胖的，减脂期如无法避免要吃大餐，建议大餐前一顿和大餐后一顿适量减少摄入，尽量避免体重反弹。
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