今早起床就把五谷粥的米，放进小煲里炖。然后再开始洗漱。

锻炼完身体后，又渴又饿。五谷粥已煲好，很软乱，但也很稠，兑上农夫山泉水，咕噜咕噜，二碗一下子喝没了。第三碗，才放点红糖，吃得慢点。

现在有种酒足饭饱的感觉。五谷粥煲得很好，盛在碗里看着就很有食欲，想拍照都没来得及，就开喝了。主要是我准备拍时，家里的猫来找我，朝我喵喵的叫和用腿来勾我的手，要吃的要摸摸，就破坏了拍照的心情。

我主要想说的是。我现在吃饱喝足，让我干活，我就心无旁骛的去做了。但是如果我没吃饱，我就要开始干活，那心里总像挂着个事，做事也有点急躁，也动不动能发出埋怨和发脾气。

我就想到，如果我们小时候的情感渴求、亲密需要、安全感的需要等，一直没被满足，那么我们工作时，总有点不能全情投入，对人对事总有点不耐烦和脾气不好，是一个原理吧。

这是我今早的思考。

#停止内耗的9个建议#这九个建议很有意思。第一、别太在意他人的看法。陈某志完全不在意他人的看法，甚至你有看法我就挥拳相向，在这个时候，别太在意他人的看法还靠谱吗？人是活在社会之中的，不太在意他人的看法，其实是一种不成熟的表现。某大V一直不太在意别人的看法，甚至固执地认为，如果我太在意别人的看法岂不是失去了自己的性格？结果是不是以翻船告终？听人劝，吃饱饭。都不在意别人的看法，恰恰就是内耗产生的根源，怎么就会变成了停止内耗的九个建议之首了呢？
三、接纳真实的自己。人是有意识与潜意识的，你也许很了解日常意识之中的那个自己，你却根本就不认识潜意识之中的那个自己。人为什么常常会后悔？其实这就是你的意识与潜意识的较量。如果你连自己都认识不清，就没有什么接纳不接纳自己的，当然，你也许会觉得，我怎么会连自己都认识不清？这似乎与上面一个问题也是息息相关的，别太在意他人的看法这种话如果被你强调若干次，那么，你的潜意识之中就已经要被别人的看法绑架了。否则，怎么会有酒后吐真言？否则，怎么会“有人生最大的敌人，就是自己”？

今天闺蜜聊起 她的男朋友是在新疆的一个小县城长大的 身边的兄弟从小玩到大 一群人出去打台球 湖边烧烤 好羡慕啊我俩感叹
我有时吃饱饭想逛两圈都找不到人 得坐地铁公交出租车 才可以会面 太麻烦了 如果我和闺蜜建一座小区 那小区里会住谁呢 我俩都说不上来 好像除了彼此 再也没有更亲近一步的关系了
我又没忍住 向闺蜜诉说令我痛苦的前任 她男朋友问 就这么忘不掉吗 闺蜜说 你以为她是在哭前任吗 她在哭自己 是啊 我哭傻的选错了人 明明努力调整好的状态被你轻易摧毁 我说 我太怕了 我总觉得再好的男人以后都会变心的 我遇不到真正的爱
恰巧这时朋友发来微信 她一年多没释怀的前任 找她来是为了告诉她有新女朋友了
亲爱的周游 我们在这世上活着 不断经受苦难 直至死亡 我不想那么悲观 可是我 我身边的朋友 过的实在是不好
我真的由衷的希望 大家都要平安 幸福（前男友除外 你要一辈子活在愧疚中 感受我所感受的痛苦）