#减肥大作战[超话]##减肥#
体重在110到130之间，
怎么在冬天前，
冲到两位数？
1，三餐这么吃：早餐，一杯牛奶，一个水煮蛋，一根玉米；午餐，蔬菜两拳头，杂粮来一碗，再来一块鸡排；晚餐，烤肉一掌，黄瓜两根。
2，一天喝两升水，一周运动三次。
这么做，冬天冲到两位数，就跟喝水一样简单！
三餐懒得搭配，也可以用我的【轻卡瘦身餐包】代替午餐或晚餐，其他两餐正常吃，方便简单，28天一周期，5-10斤，不难！
（轻卡瘦身餐包，单盒直降40，4盒装月餐直降163）→ https://t.cn/A6aa5tWh
体重在110到130之间，
怎么在冬天前，
冲到两位数？
1，三餐这么吃：早餐，一杯牛奶，一个水煮蛋，一根玉米；午餐，蔬菜两拳头，杂粮来一碗，再来一块鸡排；晚餐，烤肉一掌，黄瓜两根。
2，一天喝两升水，一周运动三次。
这么做，冬天冲到两位数，就跟喝水一样简单！
三餐懒得搭配，也可以用我的【轻卡瘦身餐包】代替午餐或晚餐，其他两餐正常吃，方便简单，28天一周期，5-10斤，不难！
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【白魁老号饭庄】
#北京美食#
糖油饼，像儿时的锅篦子，油炸的面饼上面刷糖霜，总与油条一起售卖，再来一碗豆浆，美好的一天从早餐开始。其实加拿大国民美食BeaverTails就是翻版的糖油饼，只不过口味更多样化，可甜可咸，创意十足。糖火烧，层层叠叠，满满的芝麻酱，热量不低，比护国寺小吃的糖花卷好吃点，但还是干，需要喝水。门钉肉饼，挺失望，酱肉的馅儿发苦，可能调料放多了
吃饱喝足，去逛国家博物馆，看看汉代的树形灯雁鱼灯还有金缕玉衣
#北京旅游#
#北京美食#
糖油饼，像儿时的锅篦子，油炸的面饼上面刷糖霜，总与油条一起售卖，再来一碗豆浆，美好的一天从早餐开始。其实加拿大国民美食BeaverTails就是翻版的糖油饼，只不过口味更多样化，可甜可咸，创意十足。糖火烧，层层叠叠，满满的芝麻酱，热量不低，比护国寺小吃的糖花卷好吃点，但还是干，需要喝水。门钉肉饼，挺失望，酱肉的馅儿发苦，可能调料放多了
吃饱喝足，去逛国家博物馆，看看汉代的树形灯雁鱼灯还有金缕玉衣
#北京旅游#
【独自觅食系列】等了很久但根本没啥可发的一期
(P8 阿园桂林米粉 螺蛳粉加牛肚 18元
去年还上夜班的时候，有天早上便到店点了一碗螺蛳粉。当时觉得这碗粉寡淡无味，以为是自己刚吨完啤酒加上疲惫，导致味觉迟钝。今年再来，发觉不是我的问题——吃起来并没有螺蛳粉的味道，而且因为晚上临近关门，汤底咸得可怕。店家的酸笋、卤汁和加的肉码其实还是不错，只是以后还是老老实实吃干捞吧。)
[店名标注: P1|雍凉居，P2|粉千味，P3|周记螺蛳粉，P4|Coco壱番屋，P5、7|松记竹升面，P6|聚财茶档，P9|三两粉]
(P8 阿园桂林米粉 螺蛳粉加牛肚 18元
去年还上夜班的时候，有天早上便到店点了一碗螺蛳粉。当时觉得这碗粉寡淡无味，以为是自己刚吨完啤酒加上疲惫，导致味觉迟钝。今年再来，发觉不是我的问题——吃起来并没有螺蛳粉的味道，而且因为晚上临近关门，汤底咸得可怕。店家的酸笋、卤汁和加的肉码其实还是不错，只是以后还是老老实实吃干捞吧。)
[店名标注: P1|雍凉居，P2|粉千味，P3|周记螺蛳粉，P4|Coco壱番屋，P5、7|松记竹升面，P6|聚财茶档，P9|三两粉]
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