【大量吃橘子会变成“小黄人”？很多人还蒙在鼓里……】又到了吃橘子的季节，很多人都喜欢一个接一个地吃。橘子，酸甜可口，富含多种维生素。市面上有一种说法：吃啥补啥，橘子吃多了就会变成小黄人。一般情况下，类胡萝卜素在肝脏中经胡萝卜素酶作用后断裂成视黄醛，进而被还原成视黄醇，维生素A1即视黄醇，维生素A2为3-脱氢视黄醇。如果短期进食大量的柑橘，胡萝卜素含量过高，超过机体的转化能力，将导致血中胡萝卜素的堆积，沉积在皮肤下，就变成“小黄人”了。因为儿童处于发育阶段，肝脏的酶类的功能相对较弱，所以和成年人相比，更容易出现这种情况。https://t.cn/A6xxPdd4

立冬之后，天气更冷，饮食以温热为主，少吃生冷的食物。

立冬之后，南北方差异就非常大了。北方冬天、天气寒冷，可以吃一些大温大补的食物，比如：羊肉、牛肉。南方相对气候温和一些，可以吃一些清补的食物，比如：鸡、鸭、鱼肉。

水果方面，可以多吃一些：苹果、橘子、梨、柿子、猕猴桃。蔬菜方面，可以多吃一些：白菜、萝卜、红薯、莲藕、山药、芋头。

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中午吃的和昨晚一样的饭呜呜呜 但是今天咖喱多了！晚上吃的盒饭～搞了个开小灶给大家补补！
盒饭里有锅包橘子！！哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈绝了
今晚跟阳姐一起说瞎话了！我靠她真厉害哇！给我玩冒汗了[苦涩]
下午核酸是在寝室里做的！绝！
阳姐给的胖大海茶！好喝！
今天和朋友匆匆见了一面

隔着窗户[泪][泪]
期待明天[玉兔] https://t.cn/RJLxrTB