#停止内耗的9个建议#

你是否总觉得自己不够努力，但又不知如何努力；是否觉得自己明明什么都没干，却常常心累；是否有时候还会厌恶自己...... 如果有，那说明你一定存在精神内耗！

停止内耗的九个建议
✅让自己忙起来
用身体的行动，来抗拒想象的虚无。焦躁的时候，千万别给时间留空隙
✅拒绝不喜欢的事情
认真聆听，坦诚表达，斩断猜忌，拒绝忍让。别等到憋不住了才大爆发，结果伤人伤己
✅培养兴趣
兴趣就像朋友，总能在你即将崩溃的时候给你滋养
✅多读书提升自己
当你的才华撑不起野心时，对抗内耗最大的利器就是摄取养分
✅规律运动
戴上耳机去独面自我内心，多巴胺会让人变得清醒
✅接纳自己 不苛求完美
当你不满意自己，对自己挑三拣四时，你就注定很难快乐，甚至陷入焦虑
✅提高行动力
讲能量消耗在心理摩擦上，只会让你更加心力交瘁
✅放大自己的优势
合理审视自己，你会发现，原来自己没有想象中的那么差劲，只是优势和劣势与别人不一样
✅降低期待值
过度在意别人的看法，寄希望于别人的肯定，只会让你更加纠结拧巴

人这辈子，有人羡慕你，有人讨厌你，有人嫉妒你，有人看不起你，没关系，他们都是外人；生活就是这样，你所做的一切不能让，每个人都满意。不要为了讨好别人，而丟失自己的本性。不要为了那些不属于你的观众，去演绎你不擅长的人生！ ​​​​#武汉[超话]##武汉找工作[超话]##武汉兼职[超话]##湖北事业单位[超话]##武汉交友[超话]##武汉欢乐谷[超话]##区块链[超话]##DogCollar[超话]##币圈行情[超话]##狂人说币[超话]##BabyDoge中文社区[超话]##狗狗币[超话]##山寨币[超话]##波场[超话]##kishu[超话]#

#棉花美娃娃[超话]#关于丑娃bot以及投稿人
我不管你的生活是多么无聊，也不管你是多么需要靠这种博流量，所谓审美不同后面还有句互相尊重，在你这好像全在放屁，你不认同什么就都要说出来？你不满意人家领导是不是也要上去邦邦俩拳？哦忘了你们就跟长舌妇一样只敢偷偷说[二哈]你不喜欢就刷过去，什么都要来叭叭俩句是不是太爱刷存在感了
那些投稿的拿我开团的娃娃说事，我可以只让你删掉，但是我的私生你哪来的脸评价？？你花钱买这个娃了还是替我出钱私生了？
你首页顶置那句话好像在放屁[微笑][微笑][微笑][微笑]
还有评论的人，我私生长腿我乐意你管的还挺宽
最后投稿的人最恶心❤️你的生活真可悲