真正的休息并不是睡大觉，而是……
我们靠吃和睡补充气血。气血足了，精气神够了，就能少吃，少睡。因此，真正的休息，是思考怎样少消耗气血，多补益气血。

不去「想」，就是休息。

真正需要休息的是我们这颗时刻都在想事情的心。纠结，反复起心动念，都在暗耗气血。

做到「歇心」才是真正的休息。

不去「大鱼大肉」，就是休息。

消化肉类会比消化其他食物更消耗脾胃的阳气，如果油腻，我们吃完饭不想动，很累。

清清淡淡，多嚼一嚼，脾胃会感谢牙齿的帮助，到了胃肠运化出更多的气血。

不去「看」，就是休息。

一切吸引眼球的事，也牵动着我们的精神。

花花世界，芜杂信息，我们的神都从眼睛的「看」耗散出去了。

所以说「闭目养神」，关上了这扇门，把在驰骋的神收回来，生成内在喜悦。
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《发量王者的食疗佳品》
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1.茯苓山药粉：祛湿减肥+健脾增肥+益气补血乌发
茯苓山药粉，里面有茯苓、山药、红枣、黑芝麻。这里面茯苓祛湿健脾，山药补肺气、排痰、健脾，红枣健脾养胃、补气养血，黑芝麻补肾乌发。
如果你平时面色发黄，气虚、血虚，就比较适合吃茯苓山药粉。这里面的茯苓，也是神农架的茯苓，这里面的山药是河南焦作垆土山药，大枣是新疆若羌的大枣，芝麻是安徽的黑芝麻，都是道地的食材。
山药是草部上品，大枣是果部上品，芝麻是米谷部上品，这种人人都适合的东西，可以常年吃着调理身体，它们看上去很普通，很平常，可平常就是最好的东西，吃了，身体不会受害。
茯苓山药粉可以常年吃，用它替代主食，早餐或者晚餐吃就很好。健脾益气了，身体排湿，身体就没那么肿，也没那么油了，补益效果也比单独用山药和茯苓要强一些。还能改善头晕、乏力、面色苍白、长白发、掉头发的情况。
2.乌养粉：祛湿健脾+补肾乌发
它只有四味：黑豆、黑芝麻、山药、茯苓。
如果你平时面色发黑，焦虑，腰痛，肾虚、血虚、产后掉头发，就比较适合吃乌养粉。男生也是比较推荐这款。
它们是围绕“发为血之余；发为肾之华；肺主皮毛”这三个养发重点调理的。以黑豆益肾填精，滋肾阴，黑芝麻补肝肾，益精血，润肠燥，怀山药补肺气、滋肾益精、化痰，又因脾胃是气血生化之源，用怀山药健脾养胃、助消化；茯苓健脾利湿，既避免了滋阴太过而滋腻，又能更好生气血。
还能改善食欲不好、容易头晕、身体乏力、耳鸣、长白发、掉头发、便秘的情况。
3.黑枸杞人参饮：清肝火，养肾水，明目，乌发
之前有特惠，但数量有限，很多人都在要，又加了一点。专门为养头发做的，其实就是补肝肾，养好肾水，清肝火，深度滋润。
这个茶注重的是养肝血，滋补肾阴，固肾精。黑枸杞、黑芝麻补肾乌发，自不必说，又养肝，富含维生素a还能缓解视疲劳，桑葚通便滋阴，他们都是补肾培肝，养护先天的精气。黑枸杞和桑葚又能使身体饱含津液，口水增多，涵养身心。
脾气差的人更适合喝这个，滋养了肾水，肝火也不容易发的起来。心情、性格和身体都是互相影响的。有的病人心情不好，容易出口伤人，其实也是身体不平衡的缘故，身体内脏腑不平衡，表现出的性格也不稳定，很难安宁。
原料严谨地道，我觉得其实非常极其以及特别适合现在的男生喝，有男朋友的话可以多买点一起喝，有脾气差的男朋友更需要喝。
可以直接用茶包冲泡饮用。但我觉得冲泡完，再把渣渣吃掉更好，不浪费。
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近日，我院中医科引进中药熏蒸治疗机，推出独具特色的中药熏蒸治疗，刚启用，就吸引了一大批患者前来咨询、体验。

什么是中药熏蒸疗法？
是指利用药物煮沸后产生的蒸汽来熏蒸肌体，调节高级神经中枢、内分泌、免疫系统，调整人体脏腑气血和免疫功能，以达到治疗疾病、养生保健的方法。

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